スタッフブログ

今から梅雨に負けないからだ作りを^^

2018年06月1日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

今日も晴天の良い天気

暑いですね~

今日から6月がスタートです

梅雨と暑さがやって来ます

6月に入るとクーラーを入れ始める方が多いと思います

自宅でも会社でもお店でも車の中でもと

クーラーが付き始める6月あたりから

ギックリ腰になる方が多くなります

クーラーの涼しい気持ち良さに身体が冷えているのが気づかず

身体の新陳代謝が悪くなり

身体の筋肉が硬くなって

肩、腰が重い、身体が重怠い

等の症状が出始めます

そのような症状が出始めると

身体が冷えて疲れが溜まっているサインです

腰痛や肩こり、ギックリ腰などに要注意です

梅雨に入る季節の変わり目に

しっかり身体のメンテナンスをしてください

早めに対処して今から梅雨に負けないからだ作りをしましょう

おんらく堂がお手伝いします^^

気圧の変化にご注意を

2018年05月30日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

今日は朝から雨降りです

最近は夏日となる暑い日になったり

翌日には急に気温が下がったり

カラっとした気持ち良い日もあれば

昨日のように湿気が多く蒸し暑い日も

と天候や湿度、気温差も激しかったですね

こういった気候の変化

気温、湿度の変化が激しいと

体調をくずしたり

日頃溜まっていたお疲れがドッとでたりします

その原因は気圧の変化です

日替わりのようにコロコロと変わる天気

天気が変わると高気圧、低気圧など気圧が変化します

その気圧の変化で神経が過敏に反応して

身体に色々と症状に出てくることが多いです

雨が降ると神経痛や古傷がズキズキ痛み出したり

身体が重怠くなったり

偏頭痛などが出やすくなったりするのはそれが原因です

そのせいでしょうか

普段とかわりなく生活してるのに肩コリが辛い 身体が重い 頭が重いなど

そんな症状を訴えるお客さんが多いです

実は僕もその一人なんですが….

そんな時はもちろん休息、栄養補給 よく寝てよく食べ

が必要ですが

身体の代謝を良くすることも大切です

運動して汗をかいたり

お風呂でゆっくりつかって身体を温めたりして

身体の血行を良くすると

身体に溜まっている老廃物が流れ出して

スッキリとして身体が軽くなります

あと足ツボマッサージなども効果的です

足の裏の色んなツボを刺激して

足裏から身体全体の血行が良くなり

リラックス効果や足のむくみにも効果があるので

身体が重怠い、お疲れが溜まった時にお勧めです^^

また来週も天気が下り坂

気温差も激しくなるみたいですのでお気をつけて^^

頭もこってるんです

2018年03月14日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日は春が来たような暖かい日

何日か前は冬に戻ったかのように寒かったのに

近所の公園で桜が一輪咲いてるのを見つけて

もう春がきたのかなと嬉しくなります^^

季節の変わり目は気温の変化も激しく

新年度に向けてイベント事ややることがいっぱいで

疲れやストレスが溜まりやすいですね

そういう時は頭をマッサージすると

リラックスできストレス解消になります

頭にも筋肉や筋膜があり

肩首の筋肉が固くなったり

目の疲れや神経的な疲れやストレスなどの影響で

気づきにくいですが頭も結構こってるんです

肩こりで頭が重くなったりするのも

頭の筋膜が固くなり圧迫されて重く感じる原因の一つです

首と頭の付け根の後頭部から側頭部、頭頂部

コメカミや目の回りや額など

目の疲れやストレスの溜まるとこを

ゆっくり圧をかけながらゆるめていきます

血行をよくしリラックス効果もあるので

ヘッドマッサージを受けながら寝る方が多いです

施術後は「目もパッチリ 視界が明るくなった」

と頭も視界も気分もスッキリし

良いリフレッシュになってます

頭からつま先までリラックスして春を迎えましょう^^