2018年10月3日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日は秋晴れの気持ちいい天気です
もう10月ですね早いですね~
9月いっぱいでおんらく堂新町店 2周年キャンペーンが終わり
キャンペーン中は色々なお客さんに
ご来店いただいて嬉しかったです
チラシや看板を見てきていただいたご近所の方も多く
近所の輪が広がりました
とても嬉しいです^^
おんらく堂はご近所さんから頼りにさせるような
地域密着 愛されるお店になれるように頑張ります!
今日から3周年に向けてまた頑張ります!!
2018年09月23日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
連休中日の今日は晴天
秋晴れの良い天気ですね^^
普段の疲れの溜まった身体のメンテナンスとして
連休中にマッサージはいかがですか?
ストレッチでスッキリ
ほぐしてスッキリ
してみませんか!?
仕事でデスクワークで座りっぱなし
長距離運転や長距離移動
子供を抱っこしたり重い荷物を持っての外回り
現場などでの力仕事
など普段の生活でお疲れが溜まって
硬くなった筋肉を
ストレッチ、マッサージで緩めて血行を良くして
身体の歪みを整えていきます
「まだ腰や肩などに痛みがないから大丈夫」
と思っていても疲れは身体に日々溜まっていきます
痛みが出てからでは遅いです
痛みが出てから正常な状態に戻すには時間がかかるし
良い状態に戻るかどうかもわかりません
痛みの出る前に
身体のいい状態をキープするためにも
マッサージで体のメンテナンスをすることをお勧めします
体をスッキリさせて楽しく連休を過ごしましょう
おんらく堂が体のメンテナンスお手伝いさせていただきます^^
2018年09月9日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
今日も朝から雨が降ったりやんだりと
スッキリしないお天気
この前の台風から続いていますね~
台風や雨が降る日に前後に
頭痛や浮腫み、重怠いなど
体調不良になる方が多いです
ここ何日間はそういった症状のお客さんが多かったです
台風や雨が降るときは気圧が変化します
その気圧の変化に身体が反応して
自律神経の働きが活発になり
交感神経と副交感神経のバランスが崩れて
体に変化を起こしてしまうのが原因です
そういった時は
お風呂に入ったり足湯をしたり
マッサージをしたりして
身体の血行を良くすると症状が軽くなります
頭痛の方は
首や耳周りのストレッチやマッサージが効果的です
足の浮腫みには
足つぼマッサージや足湯などが効果的です
まだこれから台風や秋雨
そして季節の変わり目など
体調を崩しやすい時期です
しっかりと体のメンテナンスをして
身体の血行を良くて
この時期をのりきりましょう
お気を付けください^^
2018年08月16日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
お盆が終わりましたね
日差しも夏の終わりを感じさせるような気候になってきました
少し寂しいような気もしますが^^
お盆休み中休みなく営業してましたが
ギックリ腰になった方が多かったです
意外と思うかもしれませんが
8月はギックリ腰になる方が多いんです
特に今年の夏は猛暑続きで
早い時期からクーラーの中での生活時間が長く
知らぬうちに身体が冷え
その冷えた身体に疲労が重なって
気付かないうちに筋肉が固くなり
ふとした時に 下にあるものを取ろうとしゃがんだ時などに
腰にピリッとした痛みが走りぎっくり腰になる
というクーラーの冷えが原因で多くなるんです
暑すぎて体が冷えてると気付きにくいですが
体を冷やさないように
クーラーの冷たい風を直接身体に当たらないようにしたり
湯船に浸かって身体を温めたり
ストレッチや運動をして硬くなった筋肉を緩めたり
などして気をつけてくださいね
まだまだ残暑が続きますが
身体のメンテナンスをしっかりとして
元気に夏を乗り切りましょう^^
2018年07月6日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
雨が降り続いています
避難勧告も出居ている地域もありますが
大丈夫でしょうか?
雨が続き湿度が高い時は
身体が重ダルく感じたり
頭痛がしたり
足がむくんだりなど
そういった症状を訴える方が多いです
湿気や雨による気圧の変化が
身体や神経が過敏に反応したり
クーラーも入り始め身体が冷えたりして
身体がより一層重ダルくなったりします
そういった症状がでた時は
身体の血行を良くすると
身体が軽くなりスッキリと楽になります
お風呂にゆっくり浸かったり
サウナや半身浴などをして
汗をかいて血行を良くすると
自律神経やホルモンバランスが整いやすくなり
重ダルさやむくみ、頭痛、身体の冷えなども解消されます
あと足ツボマッサージも身体全体の血行をよくするので効果的です
暑さもこれからが本番
今から身体のメンテナンスをして
暑さに負けない身体つくりをしましょう
おんらく堂がお手伝いします^^
2018年07月3日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
梅雨が明けて連日の30℃超え
今年は例年よりも早く夏が訪れました!!
暑いですね~
蒸し暑く気温が30度を超えると
熱中症 脱水症状が心配になります
汗をかくと水分はもちろん
塩分とカリウムも汗で身体から出ていきます
水分と塩分とカリウムの補充も心がけたいとこです
【カリウム】
筋肉の働きをよくする働きもあるので
不足すると筋肉の動きが悪くなったり力を出すことができません
夏場は大量の汗をかくとカリウムが汗といっしょに失われておこる
低カリウム血症が夏バテの原因といわれています
食べ物では
サツマイモ、枝豆、ほうれん草、ヒジキ、にんにくなどに多く含まれてます
水分をしっかりとって
普段からもしっかり栄養をとって
暑さに負けない身体つくりをしていきましょう
おんらく堂がお手伝いします^^