おんらく堂は頑張るお父さんの味方です
2019年10月6日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
週末に小学校や幼稚園などの運動会も行われ
スポーツの秋がやってきました^^
お子さんの運動会に参加して
筋肉痛のお父さんも多いのでは?!
普段運動不足な方
急な運動は筋肉痛や怪我に繋がります
運動前にはしっかりと準備運動をして
硬くなった筋肉をほぐすのが大切です
おんらく堂は頑張るお父さんの味方です
体をほぐすだけではなく
怪我防止、筋肉痛にならない為の
身体のケアの仕方やストレッチの仕方なども
アドバイスしていきます
しっかりと体のメンテナンスをして
スポーツの秋を楽しみましょう^^