2019年09月21日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
寝つきが悪い
夜何度も起きてしまう
寝れても眠りが浅く朝スッキリしない
など睡眠に問題がある方が多いですね
先日の50代男性のお客さんも
そういった睡眠障害をお持ちの方でした
身体の疲れだけではなく
ストレスなどでもお疲れが溜まり
首から頭にかけて
眉間やオデコ周りや
こめかみや首の付け根など
硬くコリ固まっていました
オデコやコメカミ、後頭部などを
ゆっくりとほぐし緩めていくと
気持ちよさそうに寝息をたてはじめ
マッサージ後に
「頭が軽くなり眼がぱっちりと開くようになってスッキリした」
と喜んでもらえ
後日
「夜中に起きることもなく、よく眠れるようになった」
と報告を頂きました
お役に立ててうれしいです^^
頭や首には神経がいっぱい通っています
そこが硬くなると神経や血管が圧迫されて
自律神経などのバランスを崩し
眠りの質が悪くなります
睡眠でお悩みの方
頭や首がこりかたまっていませんか?!
頭を緩めてリラックスして
秋の夜長にしっくりと睡眠をとりましょう^^
2019年08月30日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
おんらく堂のお客さんで
寝つきが悪い
夜何回も起きてしまう
眠りが浅くグッスリ寝た気がしないなど睡眠障害でお悩みの方が多いです
お話しを聞くと
仕事が忙しかったりトラブルがあったりと
ストレス性が原因の方が多いです
大きなストレスを長い期間感じると
内臓や自律神経、脳などに影響が出ます
そういう方には内臓調整をして
頭蓋骨調整をすると
ホルモン、自律神経のバランスを整い
グッスリと眠れます
先日も歯科医の睡眠障害のある方に
内臓調整、頭蓋骨調整を行うと
「夜中一回も起きず、グッスリと眠れた」
と喜んでいただけました^^
質の良い睡眠をとって
身も心もスッキリして
ストレス、お疲れを残さない身体作りをしましょう!
2018年12月11日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日も寒いですね~
ここ何日かで急に冬がやってきて
急に師走感が出てきてソワソワしてます^^
この師走の忙しい時に
身体の芯から疲れをかんじることがありますよね
いくら寝ても身体や筋肉をほぐしても
なかなか疲れが取れない
どうしたらいいのか?!
って思われることもあるかと思います
もちろん身体や筋肉や関節などに疲れがたまりが
疲れやストレスを感じるとっている脳にも溜まっています
その脳の疲れも取り除いてあげなければ
芯からの疲れはとれないです
そういう時には神経などがいっぱい集まる頭
ヘッドマッサージがお勧めです
リラックス効果がありストレスが軽減され
血液、神経、リンパ液の流れが促進され細胞が活性化し代謝がよくなり
自律神経が整いホルモンバランスがよくなり
脳の疲れも取れていきます
ヘッドマッサージを受けた夜は
グッスリ寝れてすっきりしたという実感された方が多いです
師走の忙しい時期
お疲れを感じたら一度お試しください
2018年07月6日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
ほぐしてスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
雨が降り続いています
避難勧告も出居ている地域もありますが
大丈夫でしょうか?
雨が続き湿度が高い時は
身体が重ダルく感じたり
頭痛がしたり
足がむくんだりなど
そういった症状を訴える方が多いです
湿気や雨による気圧の変化が
身体や神経が過敏に反応したり
クーラーも入り始め身体が冷えたりして
身体がより一層重ダルくなったりします
そういった症状がでた時は
身体の血行を良くすると
身体が軽くなりスッキリと楽になります
お風呂にゆっくり浸かったり
サウナや半身浴などをして
汗をかいて血行を良くすると
自律神経やホルモンバランスが整いやすくなり
重ダルさやむくみ、頭痛、身体の冷えなども解消されます
あと足ツボマッサージも身体全体の血行をよくするので効果的です
暑さもこれからが本番
今から身体のメンテナンスをして
暑さに負けない身体つくりをしましょう
おんらく堂がお手伝いします^^
2018年03月20日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
指圧でスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
春眠暁を覚えず といいますが
冬から春に移り変わるこの時期は
ほんまに眠いですね~
季節の変わり目は天気も変わりやすく気温差が激しいです
体の働きを調節する役目の自律神経は
急激な気温差にバランスを乱しやすくなってしまいます
自律神経を乱すと体のO NとOFFが出来ず
その影響で昼間に睡魔がやってきたりします
また春に向かって身体が新陳代謝が活発になり
血液がカラダのすみずみまで行き渡り
食欲も増し
胃腸などにも血液が集まり
結果として脳に血液が行かず
エネルギー不足になり
疲れやすくなって
眠くなってしまうのです
身体が春への準備をしているんですね
疲れた身体をストレッチとマッサージでスッキリさせましょう
おんらく堂がお手伝いします^^