2019年01月8日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日も寒いですね～

そろそろ年末年始のお疲れがでてくるころでしょうか？

腰痛、ギックリ腰の方が多くなってきました

この時期の腰痛の原因で

年末年始の食べすぎ飲みすぎがあります

心当たりがある方多いと思います　笑

飲みすぎ食べすぎで

胃腸の調子を悪くし

お腹が張って

その影響で胃裏の背中や腰も張って

と、それが腰痛の原因になります

そのような場合は

お腹をさわって固くなってるところを

ゆっくりほぐしていきます

そして足ツボ等の胃腸のツボをほぐし

腰をほぐします

そしてお腹を冷やさないように

腹巻などするといいですね

腰にカイロをはり腹巻をする

腰もお腹も温めて冬の腰痛対策

年末年始のお疲れは身体だけでなく

胃腸などにも溜まってます

心当たりのある方

注意してください

僕も心当たりが大いにあります　笑

胃腸に気をつけて今日も頑張ります^^