スタッフブログ
ギックリ腰になる前に身体からのサインがあります
2019年03月16日
こんにちは
ストレッチでスッキリ！
ほぐしてスッキリ！
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
暖かくなったり、寒くなったり、雨が降ったり
と天候の変化が激しいです
季節の変わり目ですね
季節の変わり目には
身体に溜まった冬場のお疲れがドッと出て
身体が重怠いという方が多く
ギックリ腰になる方も増えてます
先日ぎっくり腰のお助けコールがありました
電話をもらい症状を聞き
「とりあえずすぐに湿布などで冷やして
腰を伸ばしたりひねったりストレッチをしないでコルセットがあったら巻いて安静に」
と処置のアドバイスをし
伺ってみると
そのアドバイスが効いたのか
ぎっくり腰の症状は軽く一安心
ぎっくり腰の痛みの原因を調べてみると
太もも裏からふくらはぎの筋肉が固くなり
それが筋膜の繋がりで
腰の筋肉を引っ張り
ぎっくり腰になった模様です
腰の患部には触れず足裏の筋肉からふくらはぎ～ふともも～お尻
を筋膜リリースして緩めていくと
「身体が腰が楽になった 足が軽くなった ありがとう」
と痛みが無くなり
仕事に向かわれました^^
ぎっくり腰の原因は
腰の患部ではなく
そこ以外のところにあります
太ももやふくろはぎの筋肉が固くなったり
張りがあったりツッタリしませんか？！
ギックリ腰になる前に身体からのサインがあります
そのサイン身体の変化を見逃さないように
お気を付けください
原因は違うとこにあるかもしれません
2019年02月17日
こんにちは
ストレッチでスッキリ！
ほぐしてスッキリ！
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
昨日ご来店のお客さん
ヘルニアもちで
足にも少し痺れがあり
腰から背中、肩首にかけて
右側に違和感や痛みがあるということでした
色々と探りながら揉んでいくと
右足首の動きが悪いことに気づき
お客さんに聞いてみると
「昔に複雑骨折をした」 ということでした
その足首の動きの悪さが影響して
脛の横の筋肉や太ももの外側の筋肉が固くなり
それが腰や背中まで影響してたようでした
足首を緩めて動きを出し
足の外側の筋肉を緩め
腰回りを調整すると
痺れや痛みが無くなり
足腰の柔軟性も出て
身体全体の動きが良くなりました
身体は筋膜の繋がりで全体に繋がっています
腰が痛くても
その痛みの原因はその個所ではなく
違うところにあることが多いです
身体全体のトータルバランスを見ることが大切だなと思いました
皆さんのお悩みの痛みの原因も
その個所とは違うとこにあるかもしれません
一度おんらく堂にご相談ください^^
2019年02月13日
こんにちは
ストレッチでスッキリ！
ほぐしてスッキリ！
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
最近は筋膜の繋がり
筋膜リリースについて勉強しています
月１で筋膜リリースの整体の講習も受けに行ってます
筋膜の繋がりを学んでいくと
人間の身体の仕組みや
何処の筋肉とどの筋肉が繋がっているか
何処の筋肉をほぐすと何処の筋肉がほぐれるか
などよくわかってきます
腰が痛くて
腰を揉んだり 電気を当ててみたり
楽にはなりますが直ぐに痛みが戻り
腰が良くなっている実感がない
ってよくありませんか？
それはその腰の痛みの原因が腰自体ではなく
体のほかの個所に原因があるからです
その原因の個所を調べたりするのに
筋膜の繋がりがとても役に立ち
硬くなった筋肉やコリをほぐすのにも役に立ちます
痛い個所だけでなく
身体全体 筋膜の繋がりを見ることが大切です
皆さんのそのお悩みのコリや痛みの原因は
違う個所にあるかもしれませんよ？！
おんらく堂に一度ご相談ください