2019年11月2日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は秋晴れ

気持ちいい天気ですね^^

秋の夜長といいますが

夜長の秋　よく眠れていますか？！

睡眠にお悩みの方が多いですよね

眠りが浅かったり　寝つきが悪かったり

夜中によく目を覚ましたり　トイレでおきたり　

など色んなお悩みを持っている方がいます

仕事や生活習慣や環境の変化などで

身体や精神的なストレスになって

睡眠障害が起こることが多いです

東洋医学では

心　による不眠は寝つきが悪く

肝　による不眠は眠りが浅くよく目を覚ます

とあります

ストレスで精神的にお疲れが溜まってたり

ストレスが肝臓、腎臓、腸などの動きを悪くしたりして

自律神経が乱るのが原因です

おんらく堂は

ストレスで動きの悪くなった内臓を調整したり

硬くなった頭や目の周りなどを緩め

ストレスや緊張を緩めて

正常な体のリズムに整えます

身体も内側からスッキリして

しっかり睡眠をとれるようにして

秋に夜長をと楽しみましょう^^

2019年09月21日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

寝つきが悪い

夜何度も起きてしまう

寝れても眠りが浅く朝スッキリしない

など睡眠に問題がある方が多いですね

先日の50代男性のお客さんも

そういった睡眠障害をお持ちの方でした

身体の疲れだけではなく

ストレスなどでもお疲れが溜まり

首から頭にかけて

眉間やオデコ周りや

こめかみや首の付け根など

硬くコリ固まっていました

オデコやコメカミ、後頭部などを

ゆっくりとほぐし緩めていくと

気持ちよさそうに寝息をたてはじめ

マッサージ後に

「頭が軽くなり眼がぱっちりと開くようになってスッキリした」

と喜んでもらえ

後日

「夜中に起きることもなく、よく眠れるようになった」

と報告を頂きました

お役に立ててうれしいです^^

頭や首には神経がいっぱい通っています

そこが硬くなると神経や血管が圧迫されて

自律神経などのバランスを崩し

眠りの質が悪くなります

睡眠でお悩みの方

頭や首がこりかたまっていませんか？！

頭を緩めてリラックスして

秋の夜長にしっくりと睡眠をとりましょう^^