スタッフブログ

猫背は改善できます

2019年09月6日

こんにちは



ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!


整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

みなさん姿勢に気をつけていますか?!

とくにデスクワークやPC作業の多い方

スマホを長時間見ている方など

猫背になっていませんか?!

肩こりや首のコリでお悩み方は

猫背の姿勢になっている方が多いです

猫背は身体を屈めてしまい

胸の筋肉が縮こまり

肩が内側に入り込み

猫背は背中が丸くなっていきます

そして肩首に負担がかかり

コリになっていきます

猫背固まってしまうと

中々いい姿勢になるのは難しいですが

猫背は改善できます!!

背中の硬く丸くなった個所をほぐしても

あまり効果はありません 実体験です 笑

まずは硬く縮こまった胸の筋肉を緩めると

引っ張られていた肩や背中筋肉も緩み

丸くなって固まっていた姿勢も緩んでいきます

胸の筋肉緩めて

良い姿勢にしていきましょう

猫背や姿勢で気になる方は

おんらく堂にご相談ください

お待ちしてます^^