スタッフブログ

坐骨神経痛 足のしびれの原因は

2019年06月30日

こんにちは



ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!


整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

今日は朝から雨です

あまり嬉しくないですが

やっと梅雨らしくなってきました

梅雨に入って湿度も上がり

クーラーを入れる時期になると

坐骨神経痛や足のしびれが出る方が多くなってきます

足のしびれは嫌ですよね~

でもしびれた足の個所を揉んだりマッサージしても

しびれや違和感はなかなか取れないですよね

坐骨神経痛やしびれの原因は

腰の付け根やお尻の筋肉が固くなって

その硬くなった筋肉が

腰から足へと通っている神経を圧迫して

痺れや違和感が出ているからなのです

なのでそのしびれには

硬くなった尻の筋肉や

仙骨周りの筋肉を緩めていくことで

楽になり取り除けます

これからクーラーの中での生活が多くなり

腰に違和感が出る方が多くなります

お尻の筋肉が固くならないよう

お気を付けください^^

仙骨周りを温めて腰痛予防

2019年02月2日

こんにちは



ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!


整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
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今日も寒いですが晴れて気分のいい天気です

もう2月に入り冬の寒さも本番です

寒い日が続くと

腰の調子が悪くなる方が多いです

特に坐骨神経痛の方は

足腰が冷えると痛みがでてきます

腰や足の裏などににホッカイロなどを張ったりして

冷やさないことが重要です

特に仙骨の辺りを

ホッカイロなどで温めると

仙骨には下半身につながる大きな血管や

太い神経が通っているので

下半身がしっかりと温まり腰痛予防になります

まだまだ寒い日が続きますが

しっかり温めてお気を付けください