2020年01月16日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

一月も半ば過ぎて

冬も本番

今日も冷え込みますね～

冷え性の方にはお辛い時期ですね

足の冷え性の方は

カカトや足の甲が硬くなっている方が多いです

アキレス腱からカカトにかけてと

足首から足の甲にかけては

動脈という太い血管が通っているので

カカトや足の甲が硬くなると

リンパの流れや血行が悪くなり

足がむくんだり

足先が冷えるようになります

なので冷え性の対策として

アキレス腱からカカト（特にくるぶしの周り）や

足首から足の甲にかけて

しっかりと緩め血行を良くしてあげるのが大切です

足つぼマッサージが

冷え性に効果があるというのは

足先からふくらはぎまで

しっかりと緩め

血行をよくするからです

なので冷え性の方には

足つぼマッサージがおススメです！

足元の血行を良くして

寒い冬を乗り切りましょう！！