2018年12月11日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日も寒いですね～

ここ何日かで急に冬がやってきて

急に師走感が出てきてソワソワしてます^^

この師走の忙しい時に

身体の芯から疲れをかんじることがありますよね

いくら寝ても身体や筋肉をほぐしても

なかなか疲れが取れない

どうしたらいいのか？！

って思われることもあるかと思います

もちろん身体や筋肉や関節などに疲れがたまりが

疲れやストレスを感じるとっている脳にも溜まっています

その脳の疲れも取り除いてあげなければ

芯からの疲れはとれないです

そういう時には神経などがいっぱい集まる頭　

ヘッドマッサージがお勧めです

リラックス効果がありストレスが軽減され

血液、神経、リンパ液の流れが促進され細胞が活性化し代謝がよくなり

自律神経が整いホルモンバランスがよくなり

脳の疲れも取れていきます

ヘッドマッサージを受けた夜は

グッスリ寝れてすっきりしたという実感された方が多いです

師走の忙しい時期

お疲れを感じたら一度お試しください

2018年07月8日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

今日は晴れました！！

ほんまによく降りましたね～

久しぶりの太陽、嬉しいです^^

でも太陽がでると強烈な蒸し暑さ！

蝉も鳴きはじめました！もう夏ですね～

これから猛暑になるみたいです

今から暑さに負けない身体作りをしておきましょう！

暑さに負けない身体作りには

運動、睡眠、栄養が必要です

運動不足で身体が硬く疲れが取れにくいという方には

ストレッチがおススメです

ストレッチをすると硬くなった筋肉が伸ばされ

筋肉が緩み全身の血行が良くなり

身体が緩みリラックス効果がありあす

血行が良くなると全身に酸素と栄養分がいきわたり

体を中に溜まった老廃物が排出されます

特に寝る前にストレッチをすると

快適な睡眠が取りやすくなり

ストレス解消、疲労回復につながります

是非試してみてください^^

暑い夏はもう来てます

今から準備しておきましょう

おんらく堂がお手伝いします^^