お知らせです

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





おんらく堂 本日の営業は



台風の状況を見ながらですが



18時まで営業予定をしております




2周年キャンペーン 本日が最終日となります



強風にお気をつけてお越しください



お待ちしております^^



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台風や雨がときの頭痛や浮腫み

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





今日も朝から雨が降ったりやんだりと



スッキリしないお天気



この前の台風から続いていますね~




台風や雨が降る日に前後に



頭痛や浮腫み、重怠いなど



体調不良になる方が多いです



ここ何日間はそういった症状のお客さんが多かったです




台風や雨が降るときは気圧が変化します



その気圧の変化に身体が反応して



自律神経の働きが活発になり



交感神経と副交感神経のバランスが崩れて



体に変化を起こしてしまうのが原因です




そういった時は



お風呂に入ったり足湯をしたり



マッサージをしたりして



身体の血行を良くすると症状が軽くなります




頭痛の方は



首や耳周りのストレッチやマッサージが効果的です



足の浮腫みには



足つぼマッサージや足湯などが効果的です




まだこれから台風や秋雨



そして季節の変わり目など



体調を崩しやすい時期です



しっかりと体のメンテナンスをして



身体の血行を良くて



この時期をのりきりましょう




お気を付けください^^


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ストレッチで質の良い睡眠 疲労回復

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





今日は晴れました!!



ほんまによく降りましたね~



久しぶりの太陽、嬉しいです^^




でも太陽がでると強烈な蒸し暑さ!



蝉も鳴きはじめました!もう夏ですね~




これから猛暑になるみたいです



今から暑さに負けない身体作りをしておきましょう!




暑さに負けない身体作りには



運動、睡眠、栄養が必要です



運動不足で身体が硬く疲れが取れにくいという方には



ストレッチがおススメです




ストレッチをすると硬くなった筋肉が伸ばされ



筋肉が緩み全身の血行が良くなり



身体が緩みリラックス効果がありあす



血行が良くなると全身に酸素と栄養分がいきわたり



体を中に溜まった老廃物が排出されます




特に寝る前にストレッチをすると



快適な睡眠が取りやすくなり



ストレス解消、疲労回復につながります


是非試してみてください^^




暑い夏はもう来てます


今から準備しておきましょう


おんらく堂がお手伝いします^^


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湿度が高い時に 身体の血行

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





雨が降り続いています



避難勧告も出居ている地域もありますが



大丈夫でしょうか?




雨が続き湿度が高い時は



身体が重ダルく感じたり



頭痛がしたり



足がむくんだりなど



そういった症状を訴える方が多いです




湿気や雨による気圧の変化が



身体や神経が過敏に反応したり



クーラーも入り始め身体が冷えたりして



身体がより一層重ダルくなったりします




そういった症状がでた時は



身体の血行を良くすると



身体が軽くなりスッキリと楽になります




お風呂にゆっくり浸かったり



サウナや半身浴などをして



汗をかいて血行を良くすると



自律神経やホルモンバランスが整いやすくなり



重ダルさやむくみ、頭痛、身体の冷えなども解消されます




あと足ツボマッサージも身体全体の血行をよくするので効果的です



暑さもこれからが本番



今から身体のメンテナンスをして



暑さに負けない身体つくりをしましょう



おんらく堂がお手伝いします^^


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今から梅雨に負けないからだ作りを^^

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





今日も晴天の良い天気



暑いですね~




今日から6月がスタートです



梅雨と暑さがやって来ます



6月に入るとクーラーを入れ始める方が多いと思います



自宅でも会社でもお店でも車の中でもと





クーラーが付き始める6月あたりから



ギックリ腰になる方が多くなります



クーラーの涼しい気持ち良さに身体が冷えているのが気づかず



身体の新陳代謝が悪くなり



身体の筋肉が硬くなって



肩、腰が重い、身体が重怠い



等の症状が出始めます




そのような症状が出始めると



身体が冷えて疲れが溜まっているサインです



腰痛や肩こり、ギックリ腰などに要注意です




梅雨に入る季節の変わり目に



しっかり身体のメンテナンスをしてください



早めに対処して今から梅雨に負けないからだ作りをしましょう



おんらく堂がお手伝いします^^



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気圧の変化にご注意を

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です




今日は朝から雨降りです



最近は夏日となる暑い日になったり



翌日には急に気温が下がったり



カラっとした気持ち良い日もあれば



昨日のように湿気が多く蒸し暑い日も



と天候や湿度、気温差も激しかったですね



こういった気候の変化



気温、湿度の変化が激しいと


体調をくずしたり


日頃溜まっていたお疲れがドッとでたりします




その原因は気圧の変化です



日替わりのようにコロコロと変わる天気



天気が変わると高気圧、低気圧など気圧が変化します



その気圧の変化で神経が過敏に反応して



身体に色々と症状に出てくることが多いです



雨が降ると神経痛や古傷がズキズキ痛み出したり



身体が重怠くなったり



偏頭痛などが出やすくなったりするのはそれが原因です



そのせいでしょうか


普段とかわりなく生活してるのに肩コリが辛い 身体が重い 頭が重いなど


そんな症状を訴えるお客さんが多いです


実は僕もその一人なんですが....



そんな時はもちろん休息、栄養補給 よく寝てよく食べ


が必要ですが


身体の代謝を良くすることも大切です



運動して汗をかいたり


お風呂でゆっくりつかって身体を温めたりして


身体の血行を良くすると


身体に溜まっている老廃物が流れ出して


スッキリとして身体が軽くなります



あと足ツボマッサージなども効果的です


足の裏の色んなツボを刺激して


足裏から身体全体の血行が良くなり


リラックス効果や足のむくみにも効果があるので


身体が重怠い、お疲れが溜まった時にお勧めです^^



また来週も天気が下り坂


気温差も激しくなるみたいですのでお気をつけて^^



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雨の日や寒くて外に出るのが嫌な日

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日から2月スタートです



2月は寒さが本番 今日は朝から冷たい雨です




寒い時は外に出るのが嫌になりますよね



先日初めて出張マッサージしに伺った一人暮らしのおばぁちゃん宅



膝が悪く寒くなると疼いて外に出られないから



「出張マッサージはありがたい、しかもお昼から出張してくれるって助かるわ~」



と喜んで頂きました



しっかり症状を聞いて施術をし



膝を悪いその影響で腰から背中と張りがきつくなっていました



筋肉の張りを緩めて体のバランスを整えると



痛みもマシになり身体が軽くなったと喜んでもらいました



喜んでもらえるとこの仕事をしていて良かったなと思える瞬間です



ありがとうございます^^




雨の日や寒くて外に出るのが嫌な日



膝や足、体が痛くて動けない時などに



ぜひ出張マッサージをご利用ください



お待ちしてます




今日もこれから膝の痛いおばぁちゃん宅に出張へ行ってきま~す^^
 


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