連休明けの仕事が気持ちよく行えるためにも

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





ゴールデンウィークももう後半ですね



連休中に日頃のお疲れを取りたい



お孫さんと遊んで身体が筋肉痛になったなど



この連休中は色んな方がご来店されたり



ご自宅やホテルなどに出張しさせていただきました



ありがとうございます^^




普段身体のメンテナンスができなく



筋肉が硬く、動きが悪くなっている身体に



普段とは違う遊びや体の動かし方をすると



筋肉痛になったしまいがちです




そうならない為に



ストレッチで硬くなった身体を伸ばして



普段から身体のメンテナンスをしましょう




おんらく堂はストレッチを取り入れ施術を行い



じっくりとほぐして



体の歪みを整えます



ストレッチの仕方などもアドバイスしてます





ゴールデンウィークの後半に



連休明けの仕事が気持ちよく行えるためにも



ストレッチをして身体のメンテナンスをしましょう^^




出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

大阪のいい思い出つくりをお手伝いします^^

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





5月に入りましたね~



今日は晴天 気持ちいい天気



ゴールデンウィークの谷間ですがお出掛けする方も多いのでは?!




ゴールデンウィーク前半の連休は



大阪に観光、遊びに来られた方からのオーダーが多く



ホテルへ出張マッサージに行く機会が多かったです




ゴールデンウィークは大阪以外の色んな所から来ている方と出会え



マッサージをしながら



お客さんの町の情報を教えてもらったり



大阪の美味しいとこや穴場スポットを教えたりと



色んな話が聞ることができるので楽しみなんです^^




大阪に観光にきてマッサージを受けたくなったら



おんらく堂をお呼びください



ホテルなど出張いたします




疲れた身体をしっかりとほぐし



穴場情報もお教えし



大阪のいい思い出つくりをお手伝いします



よろしくお願いします^^




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質の良い睡眠のとり方2

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





4月は環境など変化が激しく



ストレスなどで体調を崩しやすい時期です




疲れた身体や ストレスで疲れた神経の休息と回復には



質の良い睡眠が必要です




質の良い睡眠をとるためには



シャワーよりお風呂に入って



全身を温め血行を良くすることがいいですね



リラックス効果もあります




そしてお風呂に入る時間も寝る3時間ぐらい前が理想的です



人は体温が下がってくると身体が寝る準備に入り



眠気がやってきます



お風呂から上がりたてなどは体温が高く



まだ脳内も暖かいので



脳と体が活性状態で寝付きにくくなり



ホルモンの分泌などにも影響してきます




お風呂に入る時間を少し意識すると



質の良い睡眠が得られます



ぜひ試してみて下さい^^



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質の良い睡眠のとり方

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





あっという間に4月ももう中旬です



新しい環境などには慣れましたか?!




4月は環境や人間関係など色々変化が激しく



気温の変化も激しいので体調を崩す方が多いです




よい体調を維持するには睡眠は大事です!



良い睡眠はとれていますか?!




よく休みの日などに寝溜めや



いつもよりゆっくりと昼ぐらいまで寝る時などあると思います



しかし寝過ぎでなんか身体がダルい スッキリしない



と感じたことはありませんか!?




睡眠や体の休息をとるのは良いことなのですが



睡眠のとり方が大事です!!



休みで思いっきり寝て身体を休めたい時は



起きる期間はいつもどうりで



寝る時間を早めて睡眠時間を増やす方が



普段の生活でできた身体のリズムを崩さず



寝過ぎの身体のダルさが抑えられます




寝過ぎで身体がダルイ スッキリしないのは



その身体のリズムが崩れるからなのです




お休みの前の日などは夜更かしをして昼まで寝る



なんてことがあると思います



それもストレス解消で良いとは思いますが



身体のリズムを崩さないためには



夜更かししてもいつもの時間に一度起きて



ごはんを食べたりしてから



昼寝などまた睡眠をとる



という形の方がリズムを崩さず身体のダルさなくなります




睡眠の質は体調や精神面にも影響します



5月病や鬱などにも影響します



良い質の睡眠をとって



疲れを溜めないように気を付けてください



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昼マッサージで新年度を頑張ろう^^

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





4月に入って段々忙しくなってきました



ありがとうございます^^



マッサージの仕事は



冬場の寒くて体が強張って



肩腰が痛くなる時期が忙しと思われがちですが



実は気候が暖かくなって活発に動く時期



4月ぐらいから忙しくなるんです^^




特に4月は季節の変わり目の体調の変化や



新年度の忙しさや、環境が変化したストレスなどなど



色々お疲れが溜まりやすいです




最近はお昼から夕方の時間帯にかけての



出張マッサージのオーダーが増えてます



夜勤明けの方や



夕方からの仕事の前にとか



お休みで一日ゆっくりする時など



お昼に時間ある主婦やお年寄りの方からは



「夜は混むことがあるから昼のすいてるうちにマッサージ受けとこ」



「昼間にマッサージを受けると残りの1日が元気が出て調子が良くなる」などなどと



お昼からのマッサージが好評です^^



お昼の少し空いた時間に



身体のリフレッシュ、メンテナンスのためのマッサージをして



お疲れをしっかりとほぐして忙しい新年度を頑張りましょう ^^




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久しぶりのイベント出店 ナカツテルダム ファイナル オールナイト サヨナラ祭2018

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





本日17日は久しぶりのイベントに



マッサージ出店の為



20時までの営業となります




いつもお世話になっていた



中津高架下の アメリカンアンティーク雑貨屋 Shabby Chic



移転の為のファイナルイベント



ナカツテルダム




にマッサージ出店します




明日18日日曜は通常通り営業します



ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします^^




2/17 sat 2018


Degurutieni pesents

NAKATSUTERDAM VOL.7

"ナカツテルダム ファイナル オールナイト サヨナラ祭2018
(Bye bye one nostalgia Osaka 中津高架下 2018)


20:00〜all night


Cast


ナオユキ (stand up comedy)

BRO TÜRK

LULUFIN THE WOOHOO

GO DEVILS

The CREAMS

XOYO

MOHIKAN FAMILY'S

DEGURUTIENI

Ren kosaka (violin)

タカダアキコ(performance dance from Tokyo)

India Nakamura(belly dance from Tokyo)

YOKO(belly dance)

MINORI(belly dance)

エイドリアン ペットショップ ボーイズ

And more ...


DJ


JHON LEE
KIPP HENDRIX
ロッキンポナニーズ

and more


Shops


ナカツテルダム official shop
日の出tacos
Luciano 生駒
Sukeban market
伊勢あゆみ

And more 〜


Open19:00〜
start19:30〜morning


前売り¥2500 with ナカツテルダム"超"プレミアム記念品(drink別)

Pair tickets ¥5000 with ナカツテルダム プレミアム記念品(drink別)

adv¥3000 with プレミアム記念品
(drink別 )

高校生以下無料( drinkプレミアム記念品 別)


場所
Studio the grage (foods & shows)
&
[SHABBY CHIC(シャビー・シック)]大阪中津店
info@shabbychicosaka.com
TEL&FAX : 06-6452-1797

所在地 : 〒531-0071 大阪市北区中津6-13-18
アクセス : 大阪市営地下阪急中津駅5分




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体のメンテナンスをしてギックリ腰予防

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日も寒いですね~
 


節分、立春も過ぎて暦の上ではもう春



早く暖かくなってほしいです^^




ここ最近の冷え込みでギックリ腰になる方が増えています



先週も4人の方がギックリ腰でお助けコールがかかってきました




どの方も体のバランスが崩れて



その影響が腰にきた感じです



昨日ギックリ腰で出張マッサージに伺った方



背中から肩にかけての張りや



お尻の筋肉が固くなっていました



話を聞きながら原因を探ってみると



テレビを見ている姿勢や



椅子などに座るときに足を組む癖などが原因で



身体のバランスが崩れ筋肉の張りが出ていました




痛みの出ている腰の患部は揉まず



張りのある所をゆっくりとほぐしていくと



痛みが和らぎ



通常どうりに動けるようになりました




ギックリ腰は全身の疲労や



固く動きが悪くなった筋肉が原因です



普段の姿勢を気をつけたり



身体に疲労や固くならない為の運動やストレッチなど



メンテナンスが大切です



これからまだまだ寒い日が続きますが



しっかり体のメンテナンスをして



ギックリ腰予防をしましょう



おんらく堂がお手伝いします^^



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雨の日や寒くて外に出るのが嫌な日

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ



しっかりとほぐす



大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日から2月スタートです



2月は寒さが本番 今日は朝から冷たい雨です




寒い時は外に出るのが嫌になりますよね



先日初めて出張マッサージしに伺った一人暮らしのおばぁちゃん宅



膝が悪く寒くなると疼いて外に出られないから



「出張マッサージはありがたい、しかもお昼から出張してくれるって助かるわ~」



と喜んで頂きました



しっかり症状を聞いて施術をし



膝を悪いその影響で腰から背中と張りがきつくなっていました



筋肉の張りを緩めて体のバランスを整えると



痛みもマシになり身体が軽くなったと喜んでもらいました



喜んでもらえるとこの仕事をしていて良かったなと思える瞬間です



ありがとうございます^^




雨の日や寒くて外に出るのが嫌な日



膝や足、体が痛くて動けない時などに



ぜひ出張マッサージをご利用ください



お待ちしてます




今日もこれから膝の痛いおばぁちゃん宅に出張へ行ってきま~す^^
 


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仕事初めを待ってたよ

こんにちは

 
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です

 

 

今日も晴天 暖かくて良い天気

 

お正月が終わって今日から3連休ですね

 

 

4日からおんらく堂の営業でした

 

年末年始のお疲れが溜まっていたのでしょうね

 

大掃除やお正月の準備

 

正月休みの旅行の長距離移動などで

 

肩首、足腰など こっている方が多かったですね

 

 

「おんらく堂の仕事初めを待ってたよ 今年もしっかり揉んでや」

 

とお待ちして頂いてた常連さんも多く

 

とてもありがたく感謝です^^

 

 

まだまだこの時期は

 

ギックリ腰などなる方が多いです

 

この連休に年末年始の溜まったお疲れを癒しましょう

 

 

おんらく堂にお任せください

 

お待ちしてます^^

 

 
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