2018年05月1日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
指圧でスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
5月に入りましたね~
今日は晴天 気持ちいい天気
ゴールデンウィークの谷間ですがお出掛けする方も多いのでは?!
ゴールデンウィーク前半の連休は
大阪に観光、遊びに来られた方からのオーダーが多く
ホテルへ出張マッサージに行く機会が多かったです
ゴールデンウィークは大阪以外の色んな所から来ている方と出会え
マッサージをしながら
お客さんの町の情報を教えてもらったり
大阪の美味しいとこや穴場スポットを教えたりと
色んな話が聞ることができるので楽しみなんです^^
大阪に観光にきてマッサージを受けたくなったら
おんらく堂をお呼びください
ホテルなど出張いたします
疲れた身体をしっかりとほぐし
穴場情報もお教えし
大阪のいい思い出つくりをお手伝いします
よろしくお願いします^^
2018年04月17日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
指圧でスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
4月は環境など変化が激しく
ストレスなどで体調を崩しやすい時期です
疲れた身体や ストレスで疲れた神経の休息と回復には
質の良い睡眠が必要です
質の良い睡眠をとるためには
シャワーよりお風呂に入って
全身を温め血行を良くすることがいいですね
リラックス効果もあります
そしてお風呂に入る時間も寝る3時間ぐらい前が理想的です
人は体温が下がってくると身体が寝る準備に入り
眠気がやってきます
お風呂から上がりたてなどは体温が高く
まだ脳内も暖かいので
脳と体が活性状態で寝付きにくくなり
ホルモンの分泌などにも影響してきます
お風呂に入る時間を少し意識すると
質の良い睡眠が得られます
ぜひ試してみて下さい^^
2018年04月13日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
指圧でスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
あっという間に4月ももう中旬です
新しい環境などには慣れましたか?!
4月は環境や人間関係など色々変化が激しく
気温の変化も激しいので体調を崩す方が多いです
よい体調を維持するには睡眠は大事です!
良い睡眠はとれていますか?!
よく休みの日などに寝溜めや
いつもよりゆっくりと昼ぐらいまで寝る時などあると思います
しかし寝過ぎでなんか身体がダルい スッキリしない
と感じたことはありませんか!?
睡眠や体の休息をとるのは良いことなのですが
睡眠のとり方が大事です!!
休みで思いっきり寝て身体を休めたい時は
起きる期間はいつもどうりで
寝る時間を早めて睡眠時間を増やす方が
普段の生活でできた身体のリズムを崩さず
寝過ぎの身体のダルさが抑えられます
寝過ぎで身体がダルイ スッキリしないのは
その身体のリズムが崩れるからなのです
お休みの前の日などは夜更かしをして昼まで寝る
なんてことがあると思います
それもストレス解消で良いとは思いますが
身体のリズムを崩さないためには
夜更かししてもいつもの時間に一度起きて
ごはんを食べたりしてから
昼寝などまた睡眠をとる
という形の方がリズムを崩さず身体のダルさなくなります
睡眠の質は体調や精神面にも影響します
5月病や鬱などにも影響します
良い質の睡眠をとって
疲れを溜めないように気を付けてください
2018年04月6日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
指圧でスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
4月に入って段々忙しくなってきました
ありがとうございます^^
マッサージの仕事は
冬場の寒くて体が強張って
肩腰が痛くなる時期が忙しと思われがちですが
実は気候が暖かくなって活発に動く時期
4月ぐらいから忙しくなるんです^^
特に4月は季節の変わり目の体調の変化や
新年度の忙しさや、環境が変化したストレスなどなど
色々お疲れが溜まりやすいです
最近はお昼から夕方の時間帯にかけての
出張マッサージのオーダーが増えてます
夜勤明けの方や
夕方からの仕事の前にとか
お休みで一日ゆっくりする時など
お昼に時間ある主婦やお年寄りの方からは
「夜は混むことがあるから昼のすいてるうちにマッサージ受けとこ」
「昼間にマッサージを受けると残りの1日が元気が出て調子が良くなる」などなどと
お昼からのマッサージが好評です^^
お昼の少し空いた時間に
身体のリフレッシュ、メンテナンスのためのマッサージをして
お疲れをしっかりとほぐして忙しい新年度を頑張りましょう ^^
2018年02月17日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
本日17日は久しぶりのイベントに
マッサージ出店の為
20時までの営業となります
いつもお世話になっていた
中津高架下の アメリカンアンティーク雑貨屋 Shabby Chic
移転の為のファイナルイベント
ナカツテルダム
にマッサージ出店します
明日18日日曜は通常通り営業します
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします^^
2/17 sat 2018
Degurutieni pesents
NAKATSUTERDAM VOL.7
“ナカツテルダム ファイナル オールナイト サヨナラ祭2018
(Bye bye one nostalgia Osaka 中津高架下 2018)
20:00〜all night
Cast
ナオユキ (stand up comedy)
BRO TÜRK
LULUFIN THE WOOHOO
GO DEVILS
The CREAMS
XOYO
MOHIKAN FAMILY’S
DEGURUTIENI
Ren kosaka (violin)
タカダアキコ(performance dance from Tokyo)
India Nakamura(belly dance from Tokyo)
YOKO(belly dance)
MINORI(belly dance)
エイドリアン ペットショップ ボーイズ
And more …
DJ
JHON LEE
KIPP HENDRIX
ロッキンポナニーズ
and more
Shops
ナカツテルダム official shop
日の出tacos
Luciano 生駒
Sukeban market
伊勢あゆみ
And more 〜
Open19:00〜
start19:30〜morning
前売り¥2500 with ナカツテルダム”超”プレミアム記念品(drink別)
Pair tickets ¥5000 with ナカツテルダム プレミアム記念品(drink別)
adv¥3000 with プレミアム記念品
(drink別 )
高校生以下無料( drinkプレミアム記念品 別)
場所
Studio the grage (foods & shows)
&
[SHABBY CHIC(シャビー・シック)]大阪中津店
info@shabbychicosaka.com
TEL&FAX : 06-6452-1797
所在地 : 〒531-0071 大阪市北区中津6-13-18
アクセス : 大阪市営地下阪急中津駅5分
2018年02月4日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日も寒いですね~
節分、立春も過ぎて暦の上ではもう春
早く暖かくなってほしいです^^
ここ最近の冷え込みでギックリ腰になる方が増えています
先週も4人の方がギックリ腰でお助けコールがかかってきました
どの方も体のバランスが崩れて
その影響が腰にきた感じです
昨日ギックリ腰で出張マッサージに伺った方
背中から肩にかけての張りや
お尻の筋肉が固くなっていました
話を聞きながら原因を探ってみると
テレビを見ている姿勢や
椅子などに座るときに足を組む癖などが原因で
身体のバランスが崩れ筋肉の張りが出ていました
痛みの出ている腰の患部は揉まず
張りのある所をゆっくりとほぐしていくと
痛みが和らぎ
通常どうりに動けるようになりました
ギックリ腰は全身の疲労や
固く動きが悪くなった筋肉が原因です
普段の姿勢を気をつけたり
身体に疲労や固くならない為の運動やストレッチなど
メンテナンスが大切です
これからまだまだ寒い日が続きますが
しっかり体のメンテナンスをして
ギックリ腰予防をしましょう
おんらく堂がお手伝いします^^
2018年02月1日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日から2月スタートです
2月は寒さが本番 今日は朝から冷たい雨です
寒い時は外に出るのが嫌になりますよね
先日初めて出張マッサージしに伺った一人暮らしのおばぁちゃん宅
膝が悪く寒くなると疼いて外に出られないから
「出張マッサージはありがたい、しかもお昼から出張してくれるって助かるわ~」
と喜んで頂きました
しっかり症状を聞いて施術をし
膝を悪いその影響で腰から背中と張りがきつくなっていました
筋肉の張りを緩めて体のバランスを整えると
痛みもマシになり身体が軽くなったと喜んでもらいました
喜んでもらえるとこの仕事をしていて良かったなと思える瞬間です
ありがとうございます^^
雨の日や寒くて外に出るのが嫌な日
膝や足、体が痛くて動けない時などに
ぜひ出張マッサージをご利用ください
お待ちしてます
今日もこれから膝の痛いおばぁちゃん宅に出張へ行ってきま~す^^
2017年01月7日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です
今日も晴天 暖かくて良い天気
お正月が終わって今日から3連休ですね
4日からおんらく堂の営業でした
年末年始のお疲れが溜まっていたのでしょうね
大掃除やお正月の準備
正月休みの旅行の長距離移動などで
肩首、足腰など こっている方が多かったですね
「おんらく堂の仕事初めを待ってたよ 今年もしっかり揉んでや」
とお待ちして頂いてた常連さんも多く
とてもありがたく感謝です^^
まだまだこの時期は
ギックリ腰などなる方が多いです
この連休に年末年始の溜まったお疲れを癒しましょう
おんらく堂にお任せください
お待ちしてます^^