スタッフブログ

冷え症でお悩みの方が多くなります

2018年12月4日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

もう12月 師走です

はやいですね~ 

師走と聞くと気持ちがバタバタと忙しなくなります

気候も冬に移り寒さも本番になります

寒くなると足先が冷たくなると

冷え症でお悩みの方が多くなります

そんな時は足裏のマッサージがお勧めです

自宅で簡単にできる

冷え症むくみなどにも効果的な

足裏の刺激の仕方を紹介します

足裏をテニスボールやゴルフボールみたいな物を

足裏で痛気持ちいい強さで踏みつけ

ゴロゴロと足裏全体を刺激し

足裏の血行を良くします

足の指への刺激として

指と指の間を広げる運動

 

前後左右に動かし

指をひっぱたりして血行を良くします

これをお風呂あがりなどに

1日数回続けると

冷え症足のむくみに効果的です

試してみて下さい

冬を楽しむため

寒さに負けない身体つくりをして行きましょう!

おんらく堂がお手伝いします^^

連絡があると嬉しいですね^^

2018年11月27日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

先日何年かぶりのお客さんから

オーダーを頂きました

定期的にオーダーを頂いてた方が

長く連絡がないと

体調を崩されたのか?

何か病気でもされたのか?入院でもしたのか?!

など色々と心配してました

やはり体調を崩して

しばらく療養をしていたそうですが

「元気になって色々動けるようになったから」

とのことでした

色んな話をしながら

ゆっくりとマッサージをし

「体が楽になった、またお願いするね」

と言っていただきました

久しぶりの方の元気なとこを見れて

おんらく堂のことを覚えててくれて

とても嬉しかったです^^

またこういった縁を大事にして

今日も頑張ります ^^

お客さんの言葉で気づかされました^^

2018年11月23日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

先日新規のお客さんからオーダーを頂きました

おんらく堂のホームページをみて連絡をしていただいたそうです

電話でオーダーを頂き

出張マッサージを呼ぶのは初めてのことで

いくつかの質問に答え

施術へ流れなどを説明し

電話の最後にお客さんから

「楽しみにしています、よろしくお願いします」

と嬉しい言葉をもらいました

もちろん変な意味じゃないですよ 笑

「楽しみにしてます」の言葉で

お客さんの立場での気持ちに気づかされました

僕にすればいつもの仕事の一つですが

お客さんにしてみれば

マッサージはちょっとした贅沢だったり

体の疲れをスッキリさせる楽しみの一つ

僕も疲れた時にプライベートでマッサージを受けに行くときは

身体をほぐしてもらってスッキリするのが楽しみです

そんなお客さんの立場の気持ちを忘れずに

その気持ちに応えられるように癒しの心で今日も頑張ります^^

冷えは万病の素

2018年11月16日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

11月ももう半ば

朝晩が寒くなってきましたね

寒くなると腰痛などが出てくる方が

多くなります

寒くなって身体が冷えると

なぜ腰など身体の不調が出るかというと

身体が冷え、血行が悪くなるからです

血行が悪くなると

身体の中のお疲れ成分の

老廃物や乳酸などが身体の外に出にくくなり

身体の中に溜まっていきます

老廃物が溜まると

筋肉の縮こまり硬くなります

硬く動きが悪くなった筋肉は

普段道理の動きができなくなり

痛みや重だるさになります

冷えは万病の元

と昔から言われています

身体の血行を良くするには

ゆっくりお風呂につかったり

半身浴をしたりなど

身体を温めることが一番です

また運動やサウナなど

身体を温め汗をかいたり

ストレッチやマッサージなどで

柔らかい筋肉を保つことがお勧めです

これから日に日に寒くなるこの時期

身体を温め血行を良くしましょう

ちなみに僕は銭湯とサウナで身体を温め汗を流し

週一回のヨガで身体を動かしています

寒さに負けない身体つくりをしていきましょう^^

劇団松丸家 ご近所にあるかもしれません

2018年11月13日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

先日淀川区にある大衆演劇場

木川劇場へ出張マッサージに行ってきました

そこで今月一か月間公演している

劇団松丸家の座長さんをマッサージ

さすが座長さん 男前でした^^

よく色んな大衆劇団の方に

出張マッサージを呼んでもらって

色んな劇場にいったりしてます

一ヶ月公演をして

それが終われば別の土地へ移動して

また一ヶ月公演

の繰り返しをしているそうです

マッサージしながら色んなお話しを聞くと

とても面白くて興味深く

それがきっかけで大衆演劇を観にいくようになりました

マッサージをさせてもらった劇団ですが

公演は大体一日2回公演

お昼からと夕方から

一公演はだいたい3時間ぐらいの

歌あり踊りありの歌謡ショーと

笑いあり涙ありの時代劇

お腹がいっぱいになります 笑

来ているお客さんや

劇場の雰囲気の含め

昭和のテイストたっぷりでとても面白いです^^

大阪にはだいたい各区に

一つぐらいは大衆劇場があるそうです

もしかしたら近所に大衆劇場があるかもしれません

気になった方は是非行ってみてください^^

この仕事をしていてよかった思う瞬間です^^

2018年11月10日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

先日久しぶりの常連のお客さんから

出張マッサージの電話を頂きました

仕事やプライベートが忙しくバタバタしてたのことでした

常連さんが急に連絡が無くなると

病気や入院でもしたのかな?!と心配してましたが

元気でお忙しそうで何より 安心しました^^

マッサージをしながら

お互いのここ一年の近況報告をしたり色んな話をし

「1年前のあれ以来マッサージは受けてないねん、信用できるとこにしかマッサージはしてもらいたくないからね」

と嬉しい言葉を頂きました

職人冥利に尽きます

この仕事をしていてよかった思う瞬間です^^

この気持ちを忘れずに

今日も一日頑張ります^^

冷え性の方には辛い季節になってきました

2018年11月1日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日から11月

今日も秋晴れ気持ちいい天気です

秋が進むにつれ

朝晩が冷え込むようになりました

冷え性の方には辛い季節になってきましたね~

身体の冷え予防には

血行を良くすることと

心身のリラックスが大切です

全身の血行を良くし気分をリラックスするには

足裏マッサージが効果的です

足裏にあるツボを刺激して

血行やリンパの流れを良くするため

免疫力もアップします

足の指先まで刺激をあたえるので

足の冷え症にも効果的です

これからの季節の風邪、冷え症予防に

そしてリラックス効果もありストレス解消もあります

足つぼ+全身ほぐしのセットコースもありますので

ぜひ一度お試しください^^

体調管理のストレッチ

2018年10月31日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日でもう10月が終わり

毎度のことながら早いですね~

日中は暖かく過ごしやすいのですが

朝晩が冷えるようになりましたね~

日中との気温差も激しくなると体調管理が大変ですね

朝晩が冷えるようになり

腰が重い、足腰が重怠いなど

腰に違和感を持つ方が多くなります

そういう症状の方には

マッサージの中にストレッチを取り入れてます

腰が重いという方には

足周りを念入りにマッサージとストレッチ

肩や首が重いという方には

腕や胸周りのマッサージやストレッチなど

その方の症状に合わせてストレッチをして

固くなった筋肉をほぐし血行を良くしていきます

施術を受け終わった後

「身体がポカポカしてきて軽くなった」

と効果がすぐに実感する

嬉しい声をかけてもらえます

身体が重い時は固くなった身体をストレッチして

血行を良くしてください

早めの対応をして体調管理していきましょう^^

50肩 体の歪みが原因

2018年10月27日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日も秋晴れ気持ちいい天気です

季節に関係あるのでしょうか

最近は50肩で悩まれている方からの出張マッサージの依頼が多くなっています

先日は50代の女性が50肩になり

腕が少しも上がらず

整形外科でレントゲンを撮り

骨の異常は無し

リハビリに通うように言われ

1年以上かかるといわれたそうですが

リハビリに通っても中々痛みは取れず

腕も前と変わらず上がらない

「夜になると方が疼いてどうしよもない」

という状態でした

お客さんの身体の状態をみると

両肩の位置が上下にずれており

痛い方の肩が下がっていました

色々話を聞いていくと

痛い方の肩側の足を

座るときにいつも組んで

長時間同じ姿勢でいるとのこと

それが原因で骨盤が歪み、体も歪み

肩の位置もズレ

そのストレスが50肩になって現れたもようです

肩周りの筋肉をマッサージとストレッチで緩めていき

徐々に肩の動きをがして

骨盤の位置を整えて腰から

お腹周りの筋肉を緩めると

まだ少し痛みはあるものの

腕が上げられるようになり

翌日リハビリへ行くと

余りの肩の可動域の変化にビックリされたそうです

50肩などは普段の姿勢や生活習慣が原因でなります

姿勢に気をつけて

運動やストレッチなどをして

身体のメンテナンスをしていると防げます

運動がなじかなかする時間がない方は

マッサージで体の筋肉を緩め姿勢を整えることおススメします

普段からしっかりと体のメンテナンスをして

痛みなく元気にスポーツの秋 色んな秋を楽しみましょう

おんらく堂が体のメンテナンスのお手伝いをします^^

食欲の秋 柿の栄養素

2018年10月19日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日も秋晴れの気持ちいい天気です^^

食欲の秋ですね

先日秋の味覚

柿が届きました

旬の食べ物には

その季節に身体に必要な栄養素がいっぱいです

柿にはビタミンC、ビタミンA、ビタミンK、ビタミンB1、B2と

総合ビタミン剤のように数多く含まれいます

特にビタミンCは柑橘類の2倍あるます

ビタミンAは免疫力を高め

豊富なビタミンCは疲労回復、風邪予防に効果があり

この時期の体調管理には欠かせないビタミンです

他にもアルコール成分を分解するタンニンや

利尿作用のあるカリウムなど

二日酔いに効果のある栄養素が含まれています

美味しいし栄養素もいっぱいで言うことなしですね^^

旬の食材を食べて

スポーツの秋 食欲の秋

色んな秋を楽しみましょう!

1 2 3 4 5 6 7