頭を緩めて質の良い睡眠を


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です









寝つきが悪い





夜何度も起きてしまう





寝れても眠りが浅く朝スッキリしない





など睡眠に問題がある方が多いですね





先日の50代男性のお客さんも





そういった睡眠障害をお持ちの方でした





身体の疲れだけではなく





ストレスなどでもお疲れが溜まり





首から頭にかけて





眉間やオデコ周りや





こめかみや首の付け根など









硬くコリ固まっていました





オデコやコメカミ、後頭部などを





ゆっくりとほぐし緩めていくと





気持ちよさそうに寝息をたてはじめ





マッサージ後に





「頭が軽くなり眼がぱっちりと開くようになってスッキリした」





と喜んでもらえ





後日





「夜中に起きることもなく、よく眠れるようになった」





と報告を頂きました





お役に立ててうれしいです^^





頭や首には神経がいっぱい通っています





そこが硬くなると神経や血管が圧迫されて





自律神経などのバランスを崩し





眠りの質が悪くなります





睡眠でお悩みの方





頭や首がこりかたまっていませんか?!





頭を緩めてリラックスして





秋の夜長にしっくりと睡眠をとりましょう^^


出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

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睡眠障害でお悩みの方が多いです


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です













おんらく堂のお客さんで





寝つきが悪い





夜何回も起きてしまう





眠りが浅くグッスリ寝た気がしないなど睡眠障害でお悩みの方が多いです









お話しを聞くと





仕事が忙しかったりトラブルがあったりと





ストレス性が原因の方が多いです





大きなストレスを長い期間感じると





内臓や自律神経、脳などに影響が出ます





そういう方には内臓調整をして





頭蓋骨調整をすると





ホルモン、自律神経のバランスを整い





グッスリと眠れます





先日も歯科医の睡眠障害のある方に





内臓調整、頭蓋骨調整を行うと





「夜中一回も起きず、グッスリと眠れた」





と喜んでいただけました^^





質の良い睡眠をとって





身も心もスッキリして





ストレス、お疲れを残さない身体作りをしましょう!


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今日から営業 元気に頑張ります^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





明けましておめでとうございます



一年が始まりました



今年もよろしくお願いします




おんらく堂は今日3日から



通常通りお昼12時から営業しております^^




大晦日から食べて飲んで寝ての



最高の寝正月を過ごして



エネルギーを充電してきました 笑




今年も元気に頑張ります^^




年末年始の溜まったお疲れを



お休みの間にマッサージで癒してみませんか?



おんらく堂が体のメンテナンスのお手伝いします



よろしくお願いします^^



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芯からの疲れは脳の疲れ

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日も寒いですね~



ここ何日かで急に冬がやってきて



急に師走感が出てきてソワソワしてます^^




この師走の忙しい時に



身体の芯から疲れをかんじることがありますよね




いくら寝ても身体や筋肉をほぐしても



なかなか疲れが取れない



どうしたらいいのか?!




って思われることもあるかと思います



もちろん身体や筋肉や関節などに疲れがたまりが



疲れやストレスを感じるとっている脳にも溜まっています



その脳の疲れも取り除いてあげなければ



芯からの疲れはとれないです




そういう時には神経などがいっぱい集まる頭 



ヘッドマッサージがお勧めです




リラックス効果がありストレスが軽減され



血液、神経、リンパ液の流れが促進され細胞が活性化し代謝がよくなり



自律神経が整いホルモンバランスがよくなり



脳の疲れも取れていきます



ヘッドマッサージを受けた夜は



グッスリ寝れてすっきりしたという実感された方が多いです




師走の忙しい時期



お疲れを感じたら一度お試しください



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連絡があると嬉しいですね^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





先日何年かぶりのお客さんから


オーダーを頂きました



定期的にオーダーを頂いてた方が


長く連絡がないと


体調を崩されたのか?


何か病気でもされたのか?入院でもしたのか?!


など色々と心配してました



やはり体調を崩して


しばらく療養をしていたそうですが


「元気になって色々動けるようになったから」


とのことでした



色んな話をしながら


ゆっくりとマッサージをし


「体が楽になった、またお願いするね」


と言っていただきました



久しぶりの方の元気なとこを見れて


おんらく堂のことを覚えててくれて


とても嬉しかったです^^



またこういった縁を大事にして


今日も頑張ります ^^




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ストレッチで質の良い睡眠 疲労回復

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





今日は晴れました!!



ほんまによく降りましたね~



久しぶりの太陽、嬉しいです^^




でも太陽がでると強烈な蒸し暑さ!



蝉も鳴きはじめました!もう夏ですね~




これから猛暑になるみたいです



今から暑さに負けない身体作りをしておきましょう!




暑さに負けない身体作りには



運動、睡眠、栄養が必要です



運動不足で身体が硬く疲れが取れにくいという方には



ストレッチがおススメです




ストレッチをすると硬くなった筋肉が伸ばされ



筋肉が緩み全身の血行が良くなり



身体が緩みリラックス効果がありあす



血行が良くなると全身に酸素と栄養分がいきわたり



体を中に溜まった老廃物が排出されます




特に寝る前にストレッチをすると



快適な睡眠が取りやすくなり



ストレス解消、疲労回復につながります


是非試してみてください^^




暑い夏はもう来てます


今から準備しておきましょう


おんらく堂がお手伝いします^^


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湿度が高い時に 身体の血行

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





雨が降り続いています



避難勧告も出居ている地域もありますが



大丈夫でしょうか?




雨が続き湿度が高い時は



身体が重ダルく感じたり



頭痛がしたり



足がむくんだりなど



そういった症状を訴える方が多いです




湿気や雨による気圧の変化が



身体や神経が過敏に反応したり



クーラーも入り始め身体が冷えたりして



身体がより一層重ダルくなったりします




そういった症状がでた時は



身体の血行を良くすると



身体が軽くなりスッキリと楽になります




お風呂にゆっくり浸かったり



サウナや半身浴などをして



汗をかいて血行を良くすると



自律神経やホルモンバランスが整いやすくなり



重ダルさやむくみ、頭痛、身体の冷えなども解消されます




あと足ツボマッサージも身体全体の血行をよくするので効果的です



暑さもこれからが本番



今から身体のメンテナンスをして



暑さに負けない身体つくりをしましょう



おんらく堂がお手伝いします^^


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春眠暁を覚えず 春への準備

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



指圧でスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





春眠暁を覚えず といいますが



冬から春に移り変わるこの時期は



ほんまに眠いですね~




季節の変わり目は天気も変わりやすく気温差が激しいです



体の働きを調節する役目の自律神経は



急激な気温差にバランスを乱しやすくなってしまいます



自律神経を乱すと体のO NとOFFが出来ず



その影響で昼間に睡魔がやってきたりします




また春に向かって身体が新陳代謝が活発になり



血液がカラダのすみずみまで行き渡り



食欲も増し



胃腸などにも血液が集まり



結果として脳に血液が行かず



エネルギー不足になり



疲れやすくなって



眠くなってしまうのです




身体が春への準備をしているんですね



疲れた身体をストレッチとマッサージでスッキリさせましょう



おんらく堂がお手伝いします^^



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