目標 春にはゴルフをする


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です









先日の新規のお客さん





病気の治療で体力、筋力が衰え





身体も硬くなり、歩くのもしんどい





という年配の方でした





「春にはしっかりと動けるように」





という目標たて





硬くなった筋肉をマッサージやストレッチをしてほぐし





徐々に可動域を広げていき





筋力アップのトレーニングも少しづつ取り入れていく計画です





ご本人も目標を立てると





凄くやる気がでて前向きになり





表情も施術前より明るくなり





元気が出た様子でした





治療後のこういった体のリハビリは





本人のやる気が一番大切ですね





目標をたてる大切さがわかりました





「春にはゴルフをする」





の希望に一緒に頑張っていきたいと思います^^





この機会に僕もゴルフをしてみようかな?! 笑


出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

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練習と休養 トレーニングと体のメンテナンス


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です









身体の良いコンディションを維持するには





適度な休息が必要です





若いころはガムシャラに運動や仕事をしても大丈夫でしたが





年を取るにつれ年々と体に疲れが溜まっていき





身体に何かしらの故障が出始めます





僕の実体験です 笑





常連のお客さんで





50代で100キロ近くの





筋肉がっしりの体格のいい空手家の方です





日々のオーバーワーク気味の練習、筋トレで





筋肉で固めた身体は





肩や足腰など可動域が狭く





柔軟性がない硬い身体になってしまい





怪我や痛めている個所が多くなっています





ハードな練習も必要ですが





年と共に休養と身体のメンテナンスが大切になってきます





しっかりとストレッチやマッサージをし





筋肉、身体に柔軟性を持たせ





身体の歪みやズレを整えていくと





怪我や故障の予防になり





バランス、コンディションの良い状態が維持できます





練習と休養





トレーニングと体のメンテナンス





このバランスが大切です





僕自身も学生のころから





色んなスポーツや武道をしていたので





運動をしている方の身体の悩みは得意分野です^^





ストレッチの仕方やトレーニング仕方などアドバイスしながら





身体の歪みを調整していいコンディションを保ち





怪我をしない身体作りに協力させてもらいます





スポーツをされてる方の





身体のメンテナンスをサポートはお任せください^^






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怪我をしない身体作りに協力させてもらいます

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です




昨日は常連のお客さん宅へ



出張マッサージに行ってきました




フルコンタクト空手をしている



50代で100キロ近くの



筋肉がっしりの体格のいい方です




日々のオーバーワーク気味の練習、筋トレで



筋肉で固めた身体は



肩や足腰など可動域が狭く



柔軟性がない硬い身体になってしまい



怪我や痛めている個所が多くなっています




ハードな練習も必要ですが



年と共に休養と身体のメンテナンスが大切になってきます




しっかりとストレッチやマッサージをし



筋肉、身体に柔軟性を持たせ



身体の歪みやズレを整えていくと



怪我や故障の予防になり



バランス、コンディションの良い状態が維持できます




阪神の金本監督も現役時代に言ってました



「年を取ると休養も練習のうち」


さすがです^^




練習と休養



トレーニングと体のメンテナンス



このバランスが大切です




僕自身も学生のころから



色んなスポーツや武道をしていたので



運動をしている方の身体の悩みは得意分野です^^




ストレッチの仕方やトレーニング仕方などアドバイスしながら



身体の歪みを調整していいコンディションを保ち



怪我をしない身体作りに協力させてもらいます




スポーツをされてる方の



身体のメンテナンスをサポートはお任せください^^


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