睡眠障害 足つぼ 失眠


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です













日が暮れるのが早くなり





夜が長くなる時期





秋の夜長 ですね





秋の夜長はしっかりと





心地の良い睡眠をとりたいですね





最近よく聞くのが





寝りが浅い





寝つきが悪い





よく目が覚めてしまう





など睡眠に問題のある方が多いです





睡眠障害のある方に





セルフケアとして





失眠 









という足つぼをお勧めします





不眠解消のほか神経症、むくみ、膝関節痛





下半身の冷え足の疲れなどにも





効果があると言われています





是非試してみてください


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睡眠障害の原因は


こんにちは







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大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です









今日は秋晴れ





気持ちいい天気ですね^^





秋の夜長といいますが





夜長の秋 よく眠れていますか?!





睡眠にお悩みの方が多いですよね





眠りが浅かったり 寝つきが悪かったり





夜中によく目を覚ましたり トイレでおきたり 





など色んなお悩みを持っている方がいます





仕事や生活習慣や環境の変化などで





身体や精神的なストレスになって





睡眠障害が起こることが多いです





東洋医学では





心 による不眠は寝つきが悪く





肝 による不眠は眠りが浅くよく目を覚ます





とあります





ストレスで精神的にお疲れが溜まってたり





ストレスが肝臓、腎臓、腸などの動きを悪くしたりして





自律神経が乱るのが原因です





おんらく堂は





ストレスで動きの悪くなった内臓を調整したり





硬くなった頭や目の周りなどを緩め





ストレスや緊張を緩めて





正常な体のリズムに整えます









身体も内側からスッキリして





しっかり睡眠をとれるようにして





秋に夜長をと楽しみましょう^^


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睡眠障害でお悩みの方が多いです


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整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です













おんらく堂のお客さんで





寝つきが悪い





夜何回も起きてしまう





眠りが浅くグッスリ寝た気がしないなど睡眠障害でお悩みの方が多いです









お話しを聞くと





仕事が忙しかったりトラブルがあったりと





ストレス性が原因の方が多いです





大きなストレスを長い期間感じると





内臓や自律神経、脳などに影響が出ます





そういう方には内臓調整をして





頭蓋骨調整をすると





ホルモン、自律神経のバランスを整い





グッスリと眠れます





先日も歯科医の睡眠障害のある方に





内臓調整、頭蓋骨調整を行うと





「夜中一回も起きず、グッスリと眠れた」





と喜んでいただけました^^





質の良い睡眠をとって





身も心もスッキリして





ストレス、お疲れを残さない身体作りをしましょう!


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