万年肩こりの原因は


こんにちは

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大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です
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慢性の肩こりはお辛いですよね





その原因となるのが





猫背と胸の筋肉の硬さです





デスクワークやPC作業などで





猫背の姿勢になり









それが胸の筋肉を硬くしてしまいます





そして巻き肩となり





肩や首の筋肉を引っ張って





肩こりになってしまいます





慢性の肩こりのあなた





猫背になっていませんか?!





胸の筋肉がかたくなっていませんか?!





おんらく堂では





原因でである猫背を解消し





胸の筋肉を緩め





身体の歪みを整えます





お家で出来るセルフケアの仕方などもお伝えし





肩こりにならない良い姿勢作りをしていきます





猫背を解消し





慢性の肩こりを解消して





スッキリとした生活を取り戻しましょう^^


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痛みの戻らない正しい姿勢作りをお手伝いします


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四十肩、五十肩や慢性の肩こり、首の痛みでお悩みの方の多くは






巻き肩になっている方が多いです









PC作業やデスクワーク、長時間のスマホなどで





長時間の猫背の姿勢になり





その姿勢から巻き肩になります





その姿勢の形で肩や首の筋肉が硬くなって





肩や首の動きが悪くなり





可動域が狭くなったりして





それをほっておくと





動かすときに痛みが出ててきます





痛み、コリの原因は巻き肩、姿勢にあります





痛みがでてる肩や首には原因がありません





なのでそこに電気をあてたりマッサージしても





一次的に痛みは楽になりますが





直ぐに痛みが戻ってしまいます





接骨院や病院など





何処に行っても治らないという方は





原因ではないところに治療を受けていることが多いです





その痛みの原因は巻き肩、姿勢にあります





猫背や巻き肩にならないように普段から気をつけてくださいね^^





おんらく堂は





原因である猫背や巻き肩などを解消し





痛みの戻らない正しい姿勢作りをお手伝いします





痛みの無い快適な生活をしましょう^^


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四十肩の痛みは姿勢から


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万年腰痛の方が四十肩、五十肩になったり





腰痛と四十肩、五十肩が同時になったり





することが多いです





「病院で肩のレントゲンなどで調べ骨などには異常がないといわれたのに痛む」





肩には異状ないの肩が痛む?!





それは痛みの原因が肩ではないからです





先日そういった症状で 





おんらく堂新町店に





ご来店された方は





反り腰で万年腰痛がありました





姿勢を見るとそり腰で猫背





首が前に倒れて





肩が内側に巻いていう状態でした









肩が内側に入り胸の筋肉が硬くなると





腕を上げる時に方の関節内で骨同士がこすれ





炎症を起こしやすくなります





それが四十肩、五十肩の原因です





肩周りをほぐしても痛みの原因は取れません





そり腰で硬くなった腰の筋肉を緩め





姿勢を直していくことが大切です





四十肩、五十肩でお悩みの方





そり腰や姿勢が悪くなっていませんか?





姿勢に気をつけてください^^


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猫背は改善できます


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みなさん姿勢に気をつけていますか?!





とくにデスクワークやPC作業の多い方





スマホを長時間見ている方など





猫背になっていませんか?!





肩こりや首のコリでお悩み方は





猫背の姿勢になっている方が多いです





猫背は身体を屈めてしまい





胸の筋肉が縮こまり





肩が内側に入り込み





猫背は背中が丸くなっていきます





そして肩首に負担がかかり





コリになっていきます





猫背固まってしまうと





中々いい姿勢になるのは難しいですが





猫背は改善できます!!





背中の硬く丸くなった個所をほぐしても





あまり効果はありません 実体験です 笑





まずは硬く縮こまった胸の筋肉を緩めると





引っ張られていた肩や背中筋肉も緩み





丸くなって固まっていた姿勢も緩んでいきます





胸の筋肉緩めて





良い姿勢にしていきましょう





猫背や姿勢で気になる方は





おんらく堂にご相談ください





お待ちしてます^^


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ぎっくり首 スマホ首に御注意を


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最近は首の痛みなどでお悩みの方が多いです





デスクワークやPC作業





ネイリストや美容関係の方々など





下を向いてうつむく姿勢でお仕事をしている方が多いです





そういった方は首の前の筋肉が硬くなっています





ぎっくり首 スマホ首と呼ばれている症状です









首が前に倒れ





猫背になっている方によく見られます





首の前側の筋肉が硬くなり





それに引っ張られて





首の後ろ側や肩、背中などが痛くなったりコッたりします





肩や首に痛みが出た時は





首の前側をはぐしたり





前側を伸ばすストレッチをしたり





胸の筋肉や脇の下をほぐしたりすると楽になります





痛みがでたら冷やすより





温めて血行を良くした方が良いですね





ぎっくり首やスマホ首は





普段からの姿勢や身体のメンテナンスが大切です





お盆休みに身体のメンテナンスをしっかりとしておきましょう^^






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