スタッフブログ

普段のなにげない姿勢に原因が

2018年05月27日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

よくお客さんになんで肩がこんなにコルんですかね?!

と聞かれます

原因は色々ありますが

普段何気にしている姿勢が原因なることが多いです

肩コリが右か左どちらかに偏っている方は

特に姿勢にに注意してくださいね

例えばテレビが正面ではなくに右か左にあり

身体や首をひねった体勢で長時間みていたり

パソコンのモニターが正面ではく身体や首をひねっての作業や

片肘をついた姿勢で作業したり

座っている時足を組んだり

立ち仕事で長時間立っている時に右や左足に重心を偏ってかけていたりなど

普段なにげにしている姿勢の負担がコツコツ溜まっていき

肩こりになります

一度自分の仕事やテレビを見る時

座っている時などを見直してみて下さい

なにげなく行っている姿勢なので

なかなかな意識してないのでわかりにくいですが

そういう生活習慣の中に原因が必ずあります

その原因を一緒に探して姿勢などを良くしていくお手伝いもします

肩コリが辛かったら一度ご相談ください

お待ちしてます^^

今日も元気にオープンしてます^^

2018年05月22日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

今日は晴天 気持ち良い天気です

おんらく堂 新町店今日もオープンしております

最近は出張だけでなく

店舗へ来店されるお客さんの増えて来ました

ありがとうございます^^

新町店に初めてご来店の方には初回割引としまして

500円割引させていただきます

ストレッチを取り入れ

硬くなった筋肉をゆっくりと伸ばし

お疲れの身体をしっかりとほぐします

お家に帰ってからもセルフメンテナンスとして

簡単にできるストレッチなどもアドバイスしております

新町のご近所の方や

近くに用事で来た方などなど

色んな方にご来店いただいてます^^

是非近くに来られた際は

覗きに来てください 

お待ちしております^^

聖地巡礼ありがとうございます ランページ

2018年05月17日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

先日 おんらく堂新町店に初来店のお客さん

2月に LDH TV という

EXILETRIBEファミリーなどのファンクラブのアプリで観る有料TVで

ランページに罰ゲーム激痛足ツボをさせてもらいました^^

その放送を観てご来店してくださいました!

聖地巡礼というのでしょうか?!

足つぼと全身揉みほぐしのセットコースをさせてもらいました

もちろん足つぼは激痛ではありません 

ご心配なく 笑

力加減を伺って心地よい強さで行いました^^

施術が終わりその後で

ランページやLDH TV 

のことなどまったく知らない僕に

ランページのメンバーのことなど

色々お教えてもらい

その放送した番組もみせていただきました

自分が映っててビックリです 笑

放送を見てご来店して頂いて本当に嬉しかったです

ランページを応援していこうと思いました 笑

聖地巡礼ありがとうございます^^

連休明けの仕事が気持ちよく行えるためにも

2018年05月5日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

ゴールデンウィークももう後半ですね

連休中に日頃のお疲れを取りたい

お孫さんと遊んで身体が筋肉痛になったなど

この連休中は色んな方がご来店されたり

ご自宅やホテルなどに出張しさせていただきました

ありがとうございます^^

普段身体のメンテナンスができなく

筋肉が硬く、動きが悪くなっている身体に

普段とは違う遊びや体の動かし方をすると

筋肉痛になったしまいがちです

そうならない為に

ストレッチで硬くなった身体を伸ばして

普段から身体のメンテナンスをしましょう

おんらく堂はストレッチを取り入れ施術を行い

じっくりとほぐして

体の歪みを整えます

ストレッチの仕方などもアドバイスしてます

ゴールデンウィークの後半に

連休明けの仕事が気持ちよく行えるためにも

ストレッチをして身体のメンテナンスをしましょう^^

大阪のいい思い出つくりをお手伝いします^^

2018年05月1日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

指圧でスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

5月に入りましたね~

今日は晴天 気持ちいい天気

ゴールデンウィークの谷間ですがお出掛けする方も多いのでは?!

ゴールデンウィーク前半の連休は

大阪に観光、遊びに来られた方からのオーダーが多く

ホテルへ出張マッサージに行く機会が多かったです

ゴールデンウィークは大阪以外の色んな所から来ている方と出会え

マッサージをしながら

お客さんの町の情報を教えてもらったり

大阪の美味しいとこや穴場スポットを教えたりと

色んな話が聞ることができるので楽しみなんです^^

大阪に観光にきてマッサージを受けたくなったら

おんらく堂をお呼びください

ホテルなど出張いたします

疲れた身体をしっかりとほぐし

穴場情報もお教えし

大阪のいい思い出つくりをお手伝いします

よろしくお願いします^^

質の良い睡眠のとり方3 ストレッチで脳の熱を下げる

2018年04月19日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

指圧でスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

春は生活に色々な変化が多い季節です

新たな生活環境などでお疲れやストレスも多い季節です

お疲れやストレスを溜めると脳にも疲れが溜まります

それをほっておくと精神にも影響がでて

集中力がないやる気が起こらないなど

5月病や鬱の原因にもなります

脳の疲れをとるには質の良い睡眠が必要です

良い睡眠をとるためには脳の熱を下げる必要があります

仕事やストレスなどでつねに脳はスイッチが入った状態で

脳に熱を持って興奮状態になっています

熱を冷ましスイッチを一度切らないと

脳の疲れが取れず 眠りも浅くなります

それを解消するにはヨガやストレッチがおすすめです^^

大きく息をしながら身体の筋肉を伸ばすすと

身体の血行や新陳代謝が良くなり

疲れ成分が身体から抜けやすくなります

そして大きく息をすることでリラックス効果あらわれ

脳のスイッチが入った状態からリラックス状態になり

脳の熱も身体の熱も下がっていき

眠りに入りやすい状態になり

深い睡眠が取れるようになります

寝る前にヨガやストレッチなどお気に入りのポーズ

無理のないやり易いポーズなどを

ゆっくり腹式呼吸をしながら5分して寝る

ということを習慣づけると

寝つき寝起き良さや 体のすっきり感など

効果が出てきます

脳の熱を下げてリラックス状態をつくって

お疲れやストレスを溜めないようにしましょう^^

質の良い睡眠のとり方

2018年04月13日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

指圧でスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

あっという間に4月ももう中旬です

新しい環境などには慣れましたか?!

4月は環境や人間関係など色々変化が激しく

気温の変化も激しいので体調を崩す方が多いです

よい体調を維持するには睡眠は大事です!

良い睡眠はとれていますか?!

よく休みの日などに寝溜めや

いつもよりゆっくりと昼ぐらいまで寝る時などあると思います

しかし寝過ぎでなんか身体がダルい スッキリしない

と感じたことはありませんか!?

睡眠や体の休息をとるのは良いことなのですが

睡眠のとり方が大事です!!

休みで思いっきり寝て身体を休めたい時は

起きる期間はいつもどうりで

寝る時間を早めて睡眠時間を増やす方が

普段の生活でできた身体のリズムを崩さず

寝過ぎの身体のダルさが抑えられます

寝過ぎで身体がダルイ スッキリしないのは

その身体のリズムが崩れるからなのです

お休みの前の日などは夜更かしをして昼まで寝る

なんてことがあると思います

それもストレス解消で良いとは思いますが

身体のリズムを崩さないためには

夜更かししてもいつもの時間に一度起きて

ごはんを食べたりしてから

昼寝などまた睡眠をとる

という形の方がリズムを崩さず身体のダルさなくなります

睡眠の質は体調や精神面にも影響します

5月病や鬱などにも影響します

良い質の睡眠をとって

疲れを溜めないように気を付けてください

リアルカイジGP で癒してきました

2018年04月4日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

指圧でスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

先日舞洲で行われた

リアルカイジGPの大阪ブロック予選

でマッサージをしてきました

当日までリアルカイジのイベントとは知らず

abemaTVのイベントでマッサージをする

と言うことだけを聞いて現場へ行ったので

現場へ着くとビックリ!!

会場には大きなステージが組まれ

参加者はいっぱい

芸能人もいてさらにビックリでした

リアルカイジGPは東京ブロック予選と大阪ブロック予選があり

勝ち抜いて優勝すると1億円の賞金だそうで

参加者の意気込み、盛り上がり方がすごかったです 笑

僕は勝ち残った方がいける勝者の天国ゾーンで

極楽のマッサージと足つぼマッサージで

勝者をお祝いしながらお疲れの身体をほぐしました^^

勝者の皆さんはテンションも高く

盛り上がりながら楽しくマッサージできました

ありがとうございます^^

4/22にabemaTVで

このリアルカイジGPが放送されるそうです

僕もちらっと映ってるかな~?! 笑

ぜひチェックしてみたください^^

重怠い身体をストレッチでスッキリ

2018年03月9日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

数日前は小春日和の暖かい日が続いたのに

また寒さが戻ってきましたね

三寒四温 季節の変わり目ですね~

季節の変わり目には

身体に溜まっていたお疲れがドッと出てきます

身体が重怠い 肩首、腰が重い、痛いなど

ギックリ腰になる方も多いです

冬場で硬くなった身体にお疲れが溜まっています

そういう時にはストレッチやマッサージなどが有効です

身体を伸ばして、指圧でほぐして

身体の血行を良くして硬くなった筋肉が緩み

身体の重怠さが抜けスッキリします

ギックリ腰予防になります

身体を伸ばされてるとすごく気持ちいいですよ^^

運動不足解消にもなりますし

季節の変わり目のこの時期

ストレッチをして体のメンテナンスをしましょう

おんらく堂がお手伝いします^^

ストレッチでスッキリ 指圧でスッキリ

2018年03月1日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日から3月

春一番が吹き

段々と春が近づいてきていますね^^

おんらく堂新町店

ダンコウバイを飾って

今日も元気にオープンしてます

冬場の寒さで硬くなった身体を

ストレッチで伸ばして

指圧でほぐしてスッキリさせて

しっかりメンテナンスしましょう^^

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