頭もこってるんです


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






整体 ほぐし処 おんらく堂 須山で








3月は季節の変わり目






気温の変化も激しく







新年度に向けてイベント事ややることがいっぱいで







疲れやストレスが溜まりやすいですね





肩首の筋肉が固くなったり





目の疲れや神経的な疲れやストレスなどの影響で





気づきにくいですが頭も結構こってます





肩こりで頭が重くなったりするのは





肩や首の筋膜の繋がりで





頭の筋膜が固くなり圧迫されて





重く感じる原因の一つです






そんな時は





首と頭の付け根の後頭部から側頭部、頭頂部





コメカミや目の回りや額など





目の疲れやストレスの溜まるとこを





ゆっくり圧をかけながらゆるめていきます






血行をよくしリラックス効果もあるので





施術後は「目もパッチリ 視界が明るくなった」





と頭も視界も気分もスッキリし





良いリフレッシュになってます





季節の変わり目





頭からつま先までリラックスして春を迎えましょう^^


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整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です









最近は筋膜の繋がり





筋膜リリースについて勉強しています





月1で筋膜リリースの整体の講習も受けに行ってます









筋膜の繋がりを学んでいくと





人間の身体の仕組みや





何処の筋肉とどの筋肉が繋がっているか





何処の筋肉をほぐすと何処の筋肉がほぐれるか





などよくわかってきます









腰が痛くて





腰を揉んだり 電気を当ててみたり





楽にはなりますが直ぐに痛みが戻り





腰が良くなっている実感がない





ってよくありませんか?









それはその腰の痛みの原因が腰自体ではなく





体のほかの個所に原因があるからです









その原因の個所を調べたりするのに





筋膜の繋がりがとても役に立ち





硬くなった筋肉やコリをほぐすのにも役に立ちます









痛い個所だけでなく





身体全体 筋膜の繋がりを見ることが大切です









皆さんのそのお悩みのコリや痛みの原因は





違う個所にあるかもしれませんよ?!





おんらく堂に一度ご相談ください


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仙骨周りを温めて腰痛予防


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今日も寒いですが晴れて気分のいい天気です





もう2月に入り冬の寒さも本番です





寒い日が続くと





腰の調子が悪くなる方が多いです





特に坐骨神経痛の方は





足腰が冷えると痛みがでてきます





腰や足の裏などににホッカイロなどを張ったりして





冷やさないことが重要です





特に仙骨の辺りを









ホッカイロなどで温めると





仙骨には下半身につながる大きな血管や





太い神経が通っているので





下半身がしっかりと温まり腰痛予防になります





まだまだ寒い日が続きますが





しっかり温めてお気を付けください


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