冷え症でお悩みの方が多くなります

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





もう12月 師走です



はやいですね~ 



師走と聞くと気持ちがバタバタと忙しなくなります



気候も冬に移り寒さも本番になります




寒くなると足先が冷たくなると



冷え症でお悩みの方が多くなります



そんな時は足裏のマッサージがお勧めです




自宅で簡単にできる



冷え症むくみなどにも効果的な



足裏の刺激の仕方を紹介します




足裏をテニスボールやゴルフボールみたいな物を



足裏で痛気持ちいい強さで踏みつけ



ゴロゴロと足裏全体を刺激し



足裏の血行を良くします




足の指への刺激として



指と指の間を広げる運動


 

前後左右に動かし



指をひっぱたりして血行を良くします




これをお風呂あがりなどに



1日数回続けると



冷え症足のむくみに効果的です



試してみて下さい




冬を楽しむため



寒さに負けない身体つくりをして行きましょう!



おんらく堂がお手伝いします^^


出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

冷え性の方には辛い季節になってきました

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日から11月



今日も秋晴れ気持ちいい天気です




秋が進むにつれ



朝晩が冷え込むようになりました



冷え性の方には辛い季節になってきましたね~




身体の冷え予防には



血行を良くすることと



心身のリラックスが大切です




全身の血行を良くし気分をリラックスするには



足裏マッサージが効果的です



足裏にあるツボを刺激して





血行やリンパの流れを良くするため



免疫力もアップします



足の指先まで刺激をあたえるので



足の冷え症にも効果的です




これからの季節の風邪、冷え症予防に



そしてリラックス効果もありストレス解消もあります




足つぼ+全身ほぐしのセットコースもありますので



ぜひ一度お試しください^^


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