坐骨神経痛 足のしびれの原因は


こんにちは







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整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です









今日は朝から雨です





あまり嬉しくないですが





やっと梅雨らしくなってきました





梅雨に入って湿度も上がり





クーラーを入れる時期になると





坐骨神経痛や足のしびれが出る方が多くなってきます





足のしびれは嫌ですよね~





でもしびれた足の個所を揉んだりマッサージしても





しびれや違和感はなかなか取れないですよね





坐骨神経痛やしびれの原因は





腰の付け根やお尻の筋肉が固くなって





その硬くなった筋肉が





腰から足へと通っている神経を圧迫して





痺れや違和感が出ているからなのです





なのでそのしびれには





硬くなった尻の筋肉や





仙骨周りの筋肉を緩めていくことで





楽になり取り除けます





これからクーラーの中での生活が多くなり





腰に違和感が出る方が多くなります





お尻の筋肉が固くならないよう





お気を付けください^^






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仙骨周りを温めて腰痛予防


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今日も寒いですが晴れて気分のいい天気です





もう2月に入り冬の寒さも本番です





寒い日が続くと





腰の調子が悪くなる方が多いです





特に坐骨神経痛の方は





足腰が冷えると痛みがでてきます





腰や足の裏などににホッカイロなどを張ったりして





冷やさないことが重要です





特に仙骨の辺りを









ホッカイロなどで温めると





仙骨には下半身につながる大きな血管や





太い神経が通っているので





下半身がしっかりと温まり腰痛予防になります





まだまだ寒い日が続きますが





しっかり温めてお気を付けください


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