痛みの戻らない正しい姿勢作りをお手伝いします


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です









四十肩、五十肩や慢性の肩こり、首の痛みでお悩みの方の多くは






巻き肩になっている方が多いです









PC作業やデスクワーク、長時間のスマホなどで





長時間の猫背の姿勢になり





その姿勢から巻き肩になります





その姿勢の形で肩や首の筋肉が硬くなって





肩や首の動きが悪くなり





可動域が狭くなったりして





それをほっておくと





動かすときに痛みが出ててきます





痛み、コリの原因は巻き肩、姿勢にあります





痛みがでてる肩や首には原因がありません





なのでそこに電気をあてたりマッサージしても





一次的に痛みは楽になりますが





直ぐに痛みが戻ってしまいます





接骨院や病院など





何処に行っても治らないという方は





原因ではないところに治療を受けていることが多いです





その痛みの原因は巻き肩、姿勢にあります





猫背や巻き肩にならないように普段から気をつけてくださいね^^





おんらく堂は





原因である猫背や巻き肩などを解消し





痛みの戻らない正しい姿勢作りをお手伝いします





痛みの無い快適な生活をしましょう^^


出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

大阪出張マッサージおんらく堂 ほぐしますブログ

ぎっくり首 スマホ首に御注意を


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です









最近は首の痛みなどでお悩みの方が多いです





デスクワークやPC作業





ネイリストや美容関係の方々など





下を向いてうつむく姿勢でお仕事をしている方が多いです





そういった方は首の前の筋肉が硬くなっています





ぎっくり首 スマホ首と呼ばれている症状です









首が前に倒れ





猫背になっている方によく見られます





首の前側の筋肉が硬くなり





それに引っ張られて





首の後ろ側や肩、背中などが痛くなったりコッたりします





肩や首に痛みが出た時は





首の前側をはぐしたり





前側を伸ばすストレッチをしたり





胸の筋肉や脇の下をほぐしたりすると楽になります





痛みがでたら冷やすより





温めて血行を良くした方が良いですね





ぎっくり首やスマホ首は





普段からの姿勢や身体のメンテナンスが大切です





お盆休みに身体のメンテナンスをしっかりとしておきましょう^^






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