2018年04月4日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
指圧でスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
先日舞洲で行われた
リアルカイジGPの大阪ブロック予選
でマッサージをしてきました
当日までリアルカイジのイベントとは知らず
abemaTVのイベントでマッサージをする
と言うことだけを聞いて現場へ行ったので
現場へ着くとビックリ!!
会場には大きなステージが組まれ
参加者はいっぱい
芸能人もいてさらにビックリでした
リアルカイジGPは東京ブロック予選と大阪ブロック予選があり
勝ち抜いて優勝すると1億円の賞金だそうで
参加者の意気込み、盛り上がり方がすごかったです 笑
僕は勝ち残った方がいける勝者の天国ゾーンで
極楽のマッサージと足つぼマッサージで
勝者をお祝いしながらお疲れの身体をほぐしました^^
勝者の皆さんはテンションも高く
盛り上がりながら楽しくマッサージできました
ありがとうございます^^
4/22にabemaTVで
このリアルカイジGPが放送されるそうです
僕もちらっと映ってるかな~?! 笑
ぜひチェックしてみたください^^
2018年03月31日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
指圧でスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
最近は病後のリハビリなどで頑張っている
お年寄りの方への出張マッサージが増えています
闘病中に長い間寝ている状態であったり
身体がうごかしにくくなり運動ができなくなったりして
足腰、肩首など筋肉が硬くなり
足なども浮腫み
痛みや辛さが出て状態のかたが多いです
「病院できついリハビリをして頑張っているけど筋肉痛や身体が痛くなったりする」
「病院ではリハビリはしてくれるけどマッサージや筋肉痛などの個所をほぐいてくれない」
など病院ではできない身体のケアを求めています
リハビリで頑張った筋肉を
マッサージやストレッチで緩め血行を良くして
張りや浮腫みを解消していきます
マッサージが終わると
「身体が軽くなり気分がすっきりしました」
「足が軽くなりうごきやすくなりました」
など身体の変化が感じられ
気分的にもリフレッシュできたと喜んでもらえました
病院のリハビリではゆき届かない部分の
身体のケアをお手伝いできて
少しはお役に立てたかなと僕自身も嬉しいです
病後やリハビリ後の身体のケアはおんらく堂にお任せください^^
2018年03月20日
こんにちは
ストレッチでスッキリ!
指圧でスッキリ!
整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
春眠暁を覚えず といいますが
冬から春に移り変わるこの時期は
ほんまに眠いですね~
季節の変わり目は天気も変わりやすく気温差が激しいです
体の働きを調節する役目の自律神経は
急激な気温差にバランスを乱しやすくなってしまいます
自律神経を乱すと体のO NとOFFが出来ず
その影響で昼間に睡魔がやってきたりします
また春に向かって身体が新陳代謝が活発になり
血液がカラダのすみずみまで行き渡り
食欲も増し
胃腸などにも血液が集まり
結果として脳に血液が行かず
エネルギー不足になり
疲れやすくなって
眠くなってしまうのです
身体が春への準備をしているんですね
疲れた身体をストレッチとマッサージでスッキリさせましょう
おんらく堂がお手伝いします^^
2018年03月9日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
数日前は小春日和の暖かい日が続いたのに
また寒さが戻ってきましたね
三寒四温 季節の変わり目ですね~
季節の変わり目には
身体に溜まっていたお疲れがドッと出てきます
身体が重怠い 肩首、腰が重い、痛いなど
ギックリ腰になる方も多いです
冬場で硬くなった身体にお疲れが溜まっています
そういう時にはストレッチやマッサージなどが有効です
身体を伸ばして、指圧でほぐして
身体の血行を良くして硬くなった筋肉が緩み
身体の重怠さが抜けスッキリします
ギックリ腰予防になります
身体を伸ばされてるとすごく気持ちいいですよ^^
運動不足解消にもなりますし
季節の変わり目のこの時期
ストレッチをして体のメンテナンスをしましょう
おんらく堂がお手伝いします^^
2018年03月4日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日は日差しが温かく
小春日和の良い天気です
このまま暖かくなって早く春がきてほしいですね~^^
冬の寒さや運動不足などで身体は硬くなってないですか?!
身体が硬いと筋肉の柔軟性がなくなり
身体の血行も悪くなり
コリやすい状態になります
急な運動をしたときなどは
筋肉痛になったり怪我の原因となったりします
季節の変わり目
冬の疲れが身体に出始めるころです
硬くなった身体にたまった疲れが出てくるこの時期
身体が重ダルく肩腰などに違和感がでる方が増えてきます
重怠く感じてきたら身体のメンテナンスの為の
ストレッチがおススメです
ストレッチのやり方として
よく ストレッチはいつやったら一番いいの?
と聞かれます
ストレッチは血行がよくリラックスできる状態でするのが効果的です
お風呂上りにするのが一番効果的です
お風呂の後でなくてもストレッチ前に
身体を暖めてからするのも効果があがります
ストレッチは何秒ぐらいしたらいいの?
もよく聞かれますが
筋肉量の多い足やお尻、腰などは
1ポーズ30~40秒
肩や背中、首の筋肉量の少ない部分には
1ポーズ15~20秒
ぐらいを目安にしてください
充分効果があります
身体をストレッチで伸ばしてスッキリして
気持ちよく春を楽しく迎える準備をして下さい^^