スタッフブログ

連休中にストレッチでスッキリ ほぐしてスッキリ してみませんか!?

2018年09月23日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

連休中日の今日は晴天 

秋晴れの良い天気ですね^^

普段の疲れの溜まった身体のメンテナンスとして

連休中にマッサージはいかがですか?

ストレッチでスッキリ

ほぐしてスッキリ

してみませんか!?

仕事でデスクワークで座りっぱなし

長距離運転や長距離移動

子供を抱っこしたり重い荷物を持っての外回り

現場などでの力仕事

など普段の生活でお疲れが溜まって

硬くなった筋肉を

ストレッチ、マッサージで緩めて血行を良くして

身体の歪みを整えていきます

「まだ腰や肩などに痛みがないから大丈夫」

と思っていても疲れは身体に日々溜まっていきます

痛みが出てからでは遅いです

痛みが出てから正常な状態に戻すには時間がかかるし

良い状態に戻るかどうかもわかりません

痛みの出る前に

身体のいい状態をキープするためにも

マッサージで体のメンテナンスをすることをお勧めします

体をスッキリさせて楽しく連休を過ごしましょう

おんらく堂が体のメンテナンスお手伝いさせていただきます^^

旬な秋の食材の栄養素で秋バテ予防

2018年09月21日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

朝晩が涼しく秋らしい気候になってきましたね

季節の変わり目で体調を崩されてる方が多いです

夏にたまったお疲れがドッと出て

風邪をひいたり

身体が怠い

疲れがぬけない

やる気、元気が出ない

などの秋バテ状態の方が多いです

秋は夏の暑さや湿気によってダメージを受けた体を癒し

体力を整えておくのに良い季節です

体力回復のためには休養と栄養が必要です

食欲の秋といわれるぐらい

秋には美味しくて栄養たっぷりの

旬な食材が豊富に収穫されます

秋の旬の味覚は消化器系の働きを活発にしたり

お腹の調子を整えるものが多いです

秋の味覚の魚 さんま

さんまには

血液サラサラこうかやDHA、タンパク質も優れています

さんまは胃腸を温めて消化を助けてくれるので

夏の疲れで胃がもたれる方におすすめです

その他 柿・秋ナス・イモ類・キノコ・ブドウ・ナシ

などビタミンや消化を助ける酵素たっぷりのものばかりです

食欲の秋 旬な美味しい食べ物がいっぱいある季節

しっかり栄養をとって

スポーツの秋 芸術の秋など

秋を楽しみましょう

おんらく堂が身体のお疲れの回復をお手伝いします^^

台風や雨がときの頭痛や浮腫み

2018年09月9日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

今日も朝から雨が降ったりやんだりと

スッキリしないお天気

この前の台風から続いていますね~

台風や雨が降る日に前後に

頭痛や浮腫み、重怠いなど

体調不良になる方が多いです

ここ何日間はそういった症状のお客さんが多かったです

台風や雨が降るときは気圧が変化します

その気圧の変化に身体が反応して

自律神経の働きが活発になり

交感神経と副交感神経のバランスが崩れて

体に変化を起こしてしまうのが原因です

そういった時は

お風呂に入ったり足湯をしたり

マッサージをしたりして

身体の血行を良くすると症状が軽くなります

頭痛の方は

首や耳周りのストレッチやマッサージが効果的です

足の浮腫みには

足つぼマッサージや足湯などが効果的です

まだこれから台風や秋雨

そして季節の変わり目など

体調を崩しやすい時期です

しっかりと体のメンテナンスをして

身体の血行を良くて

この時期をのりきりましょう

お気を付けください^^

今日も元気にオープンしてます 2周年キャンペーン^^

2018年09月5日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

昨日の台風は想像以上の強風に恐怖でしたが

被害もなく無事でした

皆さんは大丈夫でしたでしょうか?

今日は台風一過

昨日がウソみたいな晴天です

今日もおんらく堂新町店

元気に通常通り 元気にオープンしてます

開店2周年キャンペーン開催中です

是非この機会にご利用ください

お待ちしてます^^

2周年ありがとうございます‼ 感謝の気持ちを込めて

2018年09月1日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

今日から9月!! 早いですね~!!

残暑がまだ厳しいですが

日差しや空気は夏の終わり 

季節が変わっていくのを感じます

おんらく堂新町店この9月をもちまして

開店2周年を迎えることとなりました!!

最近は出張だけでなく

新町店にご来店してくださる方も増えてきました

ありがとうございます^^

日頃の感謝の気持ちを込めまして

2周年キャンペーンとしまして

9月末日まで新町店ご来店の方に

全メニュー1000円割引させていただきます

是非この機会に

夏の疲れた身体のメンテナンス

をしに来てください

お持ちしています

今後とも おんらく堂を 

よろしくお願いいたします^^

楽しかったお盆休みのお疲れ^^

2018年08月22日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

今日も暑いです

残暑が厳しいですね

この暑さがいつまで続くのか..

.と心配になります

お盆休みのお疲れはでていませんか!?

お盆が終わった先週末あたりから忙しく

大阪市内をあちこちと出張してます

50,60代のお客さん方が

先週末にマッサージのオーダーが多く

「お盆に孫が遊びにきて大変やった」

「抱っこして腕がパンパン 腰が痛い」

「出かけてベビーカーおして足がはってる」

「孫が家じゅう走り回ってうるさくて疲れた」

となんやかんや言いながら

お盆休みを楽しまれたみたいですね

笑顔で楽しそうに愚痴をこぼしてました^^

たしかに子供と遊ぶと体力つかいますよね

普段やりなれないことでも

子供にせがまれちゃうと頑張っちゃいますし 笑

疲れて体のあちこちが痛くなったのは

お孫さんとの時間を楽しめた証拠ですね^^

まだまだ暑いですが

楽しかったお盆休みの疲れをしっかりとって

残暑に負けないようにがんばりましょう!!

お盆が終わり 意外と思うかもしれませんが

2018年08月16日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

お盆が終わりましたね

日差しも夏の終わりを感じさせるような気候になってきました

少し寂しいような気もしますが^^

お盆休み中休みなく営業してましたが

ギックリ腰になった方が多かったです

意外と思うかもしれませんが

8月はギックリ腰になる方が多いんです

特に今年の夏は猛暑続きで

早い時期からクーラーの中での生活時間が長く

知らぬうちに身体が冷え

その冷えた身体に疲労が重なって

気付かないうちに筋肉が固くなり

ふとした時に 下にあるものを取ろうとしゃがんだ時などに

腰にピリッとした痛みが走りぎっくり腰になる

というクーラーの冷えが原因で多くなるんです

暑すぎて体が冷えてると気付きにくいですが

体を冷やさないように

クーラーの冷たい風を直接身体に当たらないようにしたり

湯船に浸かって身体を温めたり

ストレッチや運動をして硬くなった筋肉を緩めたり

などして気をつけてくださいね

まだまだ残暑が続きますが

身体のメンテナンスをしっかりとして

元気に夏を乗り切りましょう^^

おんらく堂 お盆の営業のお知らせ

2018年08月9日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

おんらく堂 お盆の営業のお知らせ

お盆も通常通り 新町店、出張ともに営業してます

11日土曜 営業

12日日曜 営業

13日月曜 定休日

14日火曜 営業

15日水曜 営業

お休みのゆっくりできる時に

普段お疲れの溜まっている身体のメンテナンスはいかがですか?

まだまだ暑い日が続きますがお気をつけて^^

怪我をしない身体作りに協力させてもらいます

2018年08月4日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

昨日は常連のお客さん宅へ

出張マッサージに行ってきました

フルコンタクト空手をしている

50代で100キロ近くの

筋肉がっしりの体格のいい方です

日々のオーバーワーク気味の練習、筋トレで

筋肉で固めた身体は

肩や足腰など可動域が狭く

柔軟性がない硬い身体になってしまい

怪我や痛めている個所が多くなっています

ハードな練習も必要ですが

年と共に休養と身体のメンテナンスが大切になってきます

しっかりとストレッチやマッサージをし

筋肉、身体に柔軟性を持たせ

身体の歪みやズレを整えていくと

怪我や故障の予防になり

バランス、コンディションの良い状態が維持できます

阪神の金本監督も現役時代に言ってました

「年を取ると休養も練習のうち」

さすがです^^

練習と休養

トレーニングと体のメンテナンス

このバランスが大切です

僕自身も学生のころから

色んなスポーツや武道をしていたので

運動をしている方の身体の悩みは得意分野です^^

ストレッチの仕方やトレーニング仕方などアドバイスしながら

身体の歪みを調整していいコンディションを保ち

怪我をしない身体作りに協力させてもらいます

スポーツをされてる方の

身体のメンテナンスをサポートはお任せください^^

教訓にしているお客さんの言葉

2018年07月24日

こんにちは

ストレッチでスッキリ!

ほぐしてスッキリ!

整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です

この仕事をはじめて

もう13年目になります

時が経つのは早いです^^

まだこの仕事を初めて数年目

やっと常連さんが付きはじめの頃に

今でもお世話になっている常連さんから

言われたことがあります

「この仕事はマッサージ師よりマッサージを受ける客の方がベテランが多い

ベテランになると色々とわかってくる

身体を揉まれて時に

そのマッサージ師が今日は疲れているや

調子の良し悪しや

手を抜いてるとか

身体から直接伝わってくる

ベテランは怖いやろ 気を付けや!」

僕がお客さんの身体を揉んで

その方がお疲れかがわかるように

お客さんも僕の体調や気持ちなど

色んなことが伝わっている

マッサージで身体に触れ

ダイレクトにコミュニケーションをお客さんとして

お互い体調も気持ちもすべて伝わる

自分の身体も精神的な面も

しっかりメンテナンスしなくては

お客さんを癒せないし説得力もない

ということに気づかされた言葉でした

その言葉が今でも頭に残ってます

その言葉を教訓に

自分の身体のメンテナンスに気をも使い

プールやヨガに通ったり

ストレッチの仕方を勉強したり

栄養やビタミンなどにも興味を持つようになり

今の自分の生活スタイルが出来上がったような気がします

この言葉を忘れず

これからもマッサージでのコミュニケーションを

大切にして行こうと思います^^

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