今年一年ありがとうございました


こんにちは





体の歪みを整える






西大橋整体院 おんらく堂 須山です









今年も残すところあと2日





今日は30日





おんらく堂今年営業最終日です









今年はコロナの影響でいつもとは違い





大変な年でしたが





みなさんのおかげで何とか乗り切れました





ありがとうございます^^





来年もコロナの影響は続きますが





それに負けずに対策をしっかりとして





頑張っていきたいと思います









新年は3日からの営業となります





来年もよろしくお願いします





良いお年をお迎えください^^






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楽しい年末年始を迎えましょう


こんにちは





体の歪みを整える






西大橋整体院 おんらく堂 須山です









おんらく堂今年の営業は30日まで





新年は3日より営業いたします





27日 通常営業





28日 定休日





29日 通常営業





30日 通常営業





31日 休み





1日 休み





2日 休み





3日 通常営業





今年も残りわずか





身体のお疲れは溜まっていませんか?





今年色々と頑張った身体をメンテナンスをして





気持ちよく新年を迎える準備はしていますか?





今年の疲れは今年のうちに





楽しい年末年始を迎えましょう





好評の初回割引キャンペーン





通常価格8000円⇒初回割引3980円









引き続き行っております





お待ちしてます^^






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魔女の一撃


こんにちは





体の歪みを整える






西大橋整体院 おんらく堂 須山です









今日も晴れていい天気です





今朝は冷え込みました





昨日からの突然の冬本番の寒さにビックリです





寒さ本番になるとギックリ腰になる方が増えてきます





昨日早速ギックリ腰の方が来店されました





早めの大掃除をしようとしてギクッとなったそうです





大掃除をする時はお気を付けください









ギックリ腰の語源を調べてみると





突然来る痛みに びっくり したことから 





びっくり腰 





それがギックリ腰に代わっていったそうです





英語でギックリ腰を調べてみると





色々な言い方があるようですが





whitch's shot 





魔女の一撃 というそうです





突然腰に来る痛みは魔女の仕業と信じられていたそうです





面白いですね^^





寒さも本番になり急に師走感が出てきました





やることいっぱいの師走





ギックリ腰で寝込んでる暇などないですよね!





ギックリ腰で寝込まないように





しっかりと体のメンテナンスをしておきましょう!






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冬を楽しむため 足裏運動


こんにちは





体の歪みを整える






西大橋整体院 おんらく堂 須山です









寒くなると足先が冷たくなると





冷え症でお悩みの方が多くなります





そんな時は足裏のマッサージがお勧めです





自宅で簡単にできる





冷え症むくみなどにも効果的な





足裏の刺激の仕方を紹介します





足裏をテニスボールやゴルフボールみたいな物を





足裏で痛気持ちいい強さで踏みつけ





ゴロゴロと足裏全体を刺激し





足裏の血行を良くします





足の指への刺激として





指と指の間を広げる運動





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前後左右に動かし





指をひっぱたりして血行を良くします





これをお風呂あがりなどに





1日数回続けると





冷え症足のむくみに効果的です





試してみて下さい





冬を楽しむため





寒さに負けない身体つくりをして行きましょう!





おんらく堂がお手伝いします^^










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急になるのがギックリ腰!今年の疲れは今年のうちに!


こんにちは





体の歪みを整える






西大橋整体院 おんらく堂 須山です









今日も晴れていい天気です





師走になり朝晩が一層冷え込むようになりました





もう冬ですね〜





毎年12月は皆さん寒さと忙しさと





大掃除など普段と違う動きのせいで





「ギックリ腰」になられる方が増えます





普段から腰痛の方はもちろん





そうでない方でも急になるのがギックリ腰!





ギックリ腰になったら





まずは幹部を冷やして安静にするのが一番です





お風呂の入ったり温めたりすると





炎症が広がり痛みを増すことがあるのでご注意を





1~2日冷やして痛みが落ち着いてきたら





様子を見ながら徐々に幹部を温め始めてください





患部を冷やしすぎも筋肉を硬くし良くないのでご注意を









しっかりケアして今年最後を乗り切りましょう





今年の疲れは今年のうちに!






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