癒しでお役にたてること


こんにちは


ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です
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先日病気で療養中のお客さんへ





出張マッサージにいってきました





高齢で体力が衰え





身体の節々が痛くて辛いとのことでした





点滴をつけながらのほとんど動けない生活





とても辛そう





色々と注意事項を聞いてマッサージを始めると





あっという間に気持良さそうに寝息を立てて寝てしまいました





マッサージを終了すると





「久しぶりに気持ちよく寝れました ありがとう」





とありがたい言葉いただきました





後日またマッサージに伺うと





「あれから身体が軽くなって気分が良く調子がいい」とのこと





お役に立ててよかったです





長い間病気と戦っている方は





治療はもちろん大事ですが





治療では対応できない





身体や心の癒しも大切なんだなと実感しました





治療ではなく癒しでマッサージで





なにかお役に立てることを





これから色々考えていこうと思います





知識やスキルアップしてがんばります


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スキルアップ 筋膜の繋がり 筋膜リリース






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最近は筋膜の繋がり 筋膜リリース





の勉強をしています









体のどこかの筋肉が固くなると





その繋がりででどこかの筋肉も硬くなる









それが原因で肩こりや腰痛だったり





ひどくなると四十肩や五十肩、ぎっくり腰などになります









腕の筋肉をよく使う職業の方が





肩、首のコリが辛いという方が多いですが





肩、首を揉んでほぐしても





その時は気持ちよく楽になりますが





またすぐに痛みもどったりします









それは根本の原因の腕の筋肉が固いままだからです









お悩みのコリや痛みは





幹部以外に原因があることが多いです









筋膜の繋がりでその痛みの原因を見つけ





それをほぐして取り除き





もっと身体を楽に





お悩みを解消できるように





頑張って勉強してます









スキルアップが今年のテーマです^^


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背筋をのばして大きく呼吸


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冬場は身体が自然と強張りがちになりますね





寒さで気づかないうちに肩がすくんで上に上がり





奥歯をかみ締めて





猫背になって筋肉が縮こまり





胸にも力が入って呼吸が浅くなって





身体が緊張した状態になります





寒いからそうなるのは仕方ないですが





気がついたら肩の力をぬいて





あごのかみ締めてる力をゆるめ





背筋をのばして大きく呼吸してみて下さい





これをマメにすると





肩首回りが緩んできて血行も良くなります





身体の強張りも少しはマシになり





感じる寒さも違ってきます





肩首のコリもマシになってきます






これからが冬本番です





寒い時はゆっくり深呼吸して背筋を伸ばして







寒さに負けない身体つくりを頑張りましょう^^


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風邪の対策のツボと肩こり


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身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

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寒い日が続きますが体調はいかがですか?





年末年始のお疲れとこの寒さで





風邪をひく方が多いですのでご注意ください









風邪とは邪気が風門という





首と肩の付け根にあるツボから入ってくると言われています





なので風の邪とかいて風邪(かぜ)と書くそうです









首の周りには風門以外にも風池や風府





といった風とつくツボが多いです





風邪を引いたときに首や肩口や背中に





寒気を感じたりするのはそうことなのでしょうね









その寒気や寒さから





肩、首周りの筋肉が緊張し血行が悪くなりして





風邪をひくと首や肩こりがきつくなったするのです









風邪の予防やひき初めの対策としては





肩、首周りを冷やさないように温め





マッサージでほぐし





肩、首周りのツボを刺激してあげるのが効果的です









気になった方は是非試してみてください





まだまだ寒い日は続くので





お気をつけて


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冬の腰痛対策 胃腸のお疲れ

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





今日も寒いですね~



そろそろ年末年始のお疲れがでてくるころでしょうか?



腰痛、ギックリ腰の方が多くなってきました




この時期の腰痛の原因で



年末年始の食べすぎ飲みすぎがあります



心当たりがある方多いと思います 笑




飲みすぎ食べすぎで



胃腸の調子を悪くし



お腹が張って



その影響で胃裏の背中や腰も張って



と、それが腰痛の原因になります




そのような場合は



お腹をさわって固くなってるところを



ゆっくりほぐしていきます



そして足ツボ等の胃腸のツボをほぐし



腰をほぐします



そしてお腹を冷やさないように



腹巻などするといいですね




腰にカイロをはり腹巻をする



腰もお腹も温めて冬の腰痛対策




年末年始のお疲れは身体だけでなく



胃腸などにも溜まってます



心当たりのある方



注意してください




僕も心当たりが大いにあります 笑


胃腸に気をつけて今日も頑張ります^^



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今日から営業 元気に頑張ります^^

こんにちは



身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です





明けましておめでとうございます



一年が始まりました



今年もよろしくお願いします




おんらく堂は今日3日から



通常通りお昼12時から営業しております^^




大晦日から食べて飲んで寝ての



最高の寝正月を過ごして



エネルギーを充電してきました 笑




今年も元気に頑張ります^^




年末年始の溜まったお疲れを



お休みの間にマッサージで癒してみませんか?



おんらく堂が体のメンテナンスのお手伝いします



よろしくお願いします^^



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