楽しかったお盆休みのお疲れ^^

こんにちは



ストレッチでスッキリ!



ほぐしてスッキリ!



整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です





今日も暑いです



残暑が厳しいですね



この暑さがいつまで続くのか..



.と心配になります




お盆休みのお疲れはでていませんか!?



お盆が終わった先週末あたりから忙しく



大阪市内をあちこちと出張してます




50,60代のお客さん方が



先週末にマッサージのオーダーが多く




「お盆に孫が遊びにきて大変やった」


「抱っこして腕がパンパン 腰が痛い」


「出かけてベビーカーおして足がはってる」


「孫が家じゅう走り回ってうるさくて疲れた」



となんやかんや言いながら



お盆休みを楽しまれたみたいですね



笑顔で楽しそうに愚痴をこぼしてました^^




たしかに子供と遊ぶと体力つかいますよね



普段やりなれないことでも



子供にせがまれちゃうと頑張っちゃいますし 笑



疲れて体のあちこちが痛くなったのは



お孫さんとの時間を楽しめた証拠ですね^^




まだまだ暑いですが



楽しかったお盆休みの疲れをしっかりとって



残暑に負けないようにがんばりましょう!!




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お盆が終わり 意外と思うかもしれませんが

こんにちは



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お盆が終わりましたね



日差しも夏の終わりを感じさせるような気候になってきました



少し寂しいような気もしますが^^




お盆休み中休みなく営業してましたが



ギックリ腰になった方が多かったです




意外と思うかもしれませんが



8月はギックリ腰になる方が多いんです




特に今年の夏は猛暑続きで



早い時期からクーラーの中での生活時間が長く



知らぬうちに身体が冷え



その冷えた身体に疲労が重なって



気付かないうちに筋肉が固くなり



ふとした時に 下にあるものを取ろうとしゃがんだ時などに



腰にピリッとした痛みが走りぎっくり腰になる



というクーラーの冷えが原因で多くなるんです




暑すぎて体が冷えてると気付きにくいですが



体を冷やさないように



クーラーの冷たい風を直接身体に当たらないようにしたり



湯船に浸かって身体を温めたり



ストレッチや運動をして硬くなった筋肉を緩めたり



などして気をつけてくださいね




まだまだ残暑が続きますが



身体のメンテナンスをしっかりとして



元気に夏を乗り切りましょう^^



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おんらく堂 お盆の営業のお知らせ

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おんらく堂 お盆の営業のお知らせ



お盆も通常通り 新町店、出張ともに営業してます



11日土曜 営業


12日日曜 営業


13日月曜 定休日


14日火曜 営業


15日水曜 営業



お休みのゆっくりできる時に



普段お疲れの溜まっている身体のメンテナンスはいかがですか?



まだまだ暑い日が続きますがお気をつけて^^



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怪我をしない身体作りに協力させてもらいます

こんにちは



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整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です




昨日は常連のお客さん宅へ



出張マッサージに行ってきました




フルコンタクト空手をしている



50代で100キロ近くの



筋肉がっしりの体格のいい方です




日々のオーバーワーク気味の練習、筋トレで



筋肉で固めた身体は



肩や足腰など可動域が狭く



柔軟性がない硬い身体になってしまい



怪我や痛めている個所が多くなっています




ハードな練習も必要ですが



年と共に休養と身体のメンテナンスが大切になってきます




しっかりとストレッチやマッサージをし



筋肉、身体に柔軟性を持たせ



身体の歪みやズレを整えていくと



怪我や故障の予防になり



バランス、コンディションの良い状態が維持できます




阪神の金本監督も現役時代に言ってました



「年を取ると休養も練習のうち」


さすがです^^




練習と休養



トレーニングと体のメンテナンス



このバランスが大切です




僕自身も学生のころから



色んなスポーツや武道をしていたので



運動をしている方の身体の悩みは得意分野です^^




ストレッチの仕方やトレーニング仕方などアドバイスしながら



身体の歪みを調整していいコンディションを保ち



怪我をしない身体作りに協力させてもらいます




スポーツをされてる方の



身体のメンテナンスをサポートはお任せください^^


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