Monthly Archives: 3月 2017
お役に立てるように頑張ります^^
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です
最近は病院へ長期入院の患者さんへの
出張マッサージが増えています
春が近づくと体調がよくなるのでしょうか
病気などが回復していき
病気以外でのつらいところを感じるようになるようです
長い間寝ているため
足腰、肩首など筋肉が硬くなり
足なども浮腫み
痛みや辛さが出るそうなので
力加減などを聞きながらゆっくりほぐしていきます
マッサージが終わると
「身体が軽くなり気分がすっきりしました」
「足が軽くなりうごきやすくなりました」
など身体の変化が感じられ
気分的にもリフレッシュできたと喜んでもらえました
少しはお役に立てたかなと僕自身も嬉しいです^^
今日もお役に立てるように頑張ります^^
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です
最近は病院へ長期入院の患者さんへの
出張マッサージが増えています
春が近づくと体調がよくなるのでしょうか
病気などが回復していき
病気以外でのつらいところを感じるようになるようです
長い間寝ているため
足腰、肩首など筋肉が硬くなり
足なども浮腫み
痛みや辛さが出るそうなので
力加減などを聞きながらゆっくりほぐしていきます
マッサージが終わると
「身体が軽くなり気分がすっきりしました」
「足が軽くなりうごきやすくなりました」
など身体の変化が感じられ
気分的にもリフレッシュできたと喜んでもらえました
少しはお役に立てたかなと僕自身も嬉しいです^^
今日もお役に立てるように頑張ります^^
熱い 春の始まり
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です
昨日で連休も終わり
連休中は天気が良かったのですが
今日は朝から雨降り....
昨日は暖かく気持ちよい天気の中
センバツ高校野球 春の甲子園に行ってきました



人がいっぱい 満員です
熱い試合 熱い応援を観ながら
甲子園で飲むビール美味しかったです^^
高校野球は爽やかですね
観終わると気分も爽やかに
気合も入りやる気も出ます
元気貰えてしっかりリフレッシュできました^^
センバツ高校野球が始まれば春が始まります
待ち遠しかった春
冬モードの身体をしっかりと春モードに変えて
春を楽しみましょう^^
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です
昨日で連休も終わり
連休中は天気が良かったのですが
今日は朝から雨降り....
昨日は暖かく気持ちよい天気の中
センバツ高校野球 春の甲子園に行ってきました



人がいっぱい 満員です
熱い試合 熱い応援を観ながら
甲子園で飲むビール美味しかったです^^
高校野球は爽やかですね
観終わると気分も爽やかに
気合も入りやる気も出ます
元気貰えてしっかりリフレッシュできました^^
センバツ高校野球が始まれば春が始まります
待ち遠しかった春
冬モードの身体をしっかりと春モードに変えて
春を楽しみましょう^^
サクラサク 心待ちにしていた春本番です^^
春の装い ラナンキュラス
身体も心もリフレッシュ
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です
今日は気持ちのいい天気
春の近づきを感じます
2.3日前は冬に戻ったのか
と思うぐらいに寒かったののですが
三寒四温ですね
季節の変わり目の気温の激しい変化は
体調をくずしやすく
身体に溜まった冬の疲れが急に出たり
身体の弱ってるとこに疲れが出たります
ここ最近は何でか分からないが身体が重怠い
やる気がでない 気分が重い
などなど身体や気分がスッキリしない
という症状の方が増えています
3月は年度末
色々忙しく身体のメンテナンスが忘れがちになったり
疲れやストレスが溜まり
身体や精神的にも影響が出ます
こんなに天気のいい日は
日光を浴びて
身体を動かして
身体も心もリフレッシュさせましょう
しっかりメンテナンスして
新年度に向けて頑張りましょう^^
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です
今日は気持ちのいい天気
春の近づきを感じます
2.3日前は冬に戻ったのか
と思うぐらいに寒かったののですが
三寒四温ですね
季節の変わり目の気温の激しい変化は
体調をくずしやすく
身体に溜まった冬の疲れが急に出たり
身体の弱ってるとこに疲れが出たります
ここ最近は何でか分からないが身体が重怠い
やる気がでない 気分が重い
などなど身体や気分がスッキリしない
という症状の方が増えています
3月は年度末
色々忙しく身体のメンテナンスが忘れがちになったり
疲れやストレスが溜まり
身体や精神的にも影響が出ます
こんなに天気のいい日は
日光を浴びて
身体を動かして
身体も心もリフレッシュさせましょう
しっかりメンテナンスして
新年度に向けて頑張りましょう^^
繋がりの輪を大きく
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です
仕事柄 色んな方のお宅へ伺っせてもらってます
色んな職業の方や
色んな年齢層の方にお会いします
そしてありがたいことに色んなお裾分けも頂くとこがあります
市場の魚屋さんから魚の切り身を頂いたり
肉屋さんからハムを頂いたり
旅行に行った時のお土産を頂いたり
釣ってきた魚をもらったりなどなど
仕事だけの繋がりではなく
こういった気遣いをしてもらえる
関係性を築けたことがとても嬉しいです
この仕事をやってて良かったと思います^^
こういった人の繋がりの輪を大きく広げれるよう
今日も頑張ります^^
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です
仕事柄 色んな方のお宅へ伺っせてもらってます
色んな職業の方や
色んな年齢層の方にお会いします
そしてありがたいことに色んなお裾分けも頂くとこがあります
市場の魚屋さんから魚の切り身を頂いたり
肉屋さんからハムを頂いたり
旅行に行った時のお土産を頂いたり
釣ってきた魚をもらったりなどなど
仕事だけの繋がりではなく
こういった気遣いをしてもらえる
関係性を築けたことがとても嬉しいです
この仕事をやってて良かったと思います^^
こういった人の繋がりの輪を大きく広げれるよう
今日も頑張ります^^
毎年楽しみになってきます
春に向けて
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です
今日は日差しが温かく
小春日和の良い天気です
このまま暖かくなって
早く春がきてほしいですね~^^
冬の寒さや運動不足などで身体は硬くなってないですか?!
身体が硬いと筋肉の柔軟性がなくなり
身体の血行も悪くなり
コリやすい状態になります
急な運動をしたときなどは
筋肉痛になったり怪我しやすくなったりします
よく ストレッチはいつやったら一番いいの? と聞かれます
ストレッチは血行がよくリラックスできる状態でするのが効果的です
お風呂上りにの血行が良い時にしたり
お風呂の後でなくてもストレッチ前に
身体を暖めてからするのも効果があがります
ストレッチは何秒ぐらいしたらいいの? もよく聞かれますが
筋肉量の多い足やお尻、腰などは
1ポーズ30~40秒
肩や背中、首の筋肉量の少ない部分には
1ポーズ15~20秒
ぐらいを目安にしてください
充分効果があります
季節の変わり目
冬の疲れが身体に出始めるころです
春に向けて体のメンテナンスをしてみませんか?!
おんらく堂がお手伝いします^^
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
整体.ほぐし処 おんらく堂 須山です
今日は日差しが温かく
小春日和の良い天気です
このまま暖かくなって
早く春がきてほしいですね~^^
冬の寒さや運動不足などで身体は硬くなってないですか?!
身体が硬いと筋肉の柔軟性がなくなり
身体の血行も悪くなり
コリやすい状態になります
急な運動をしたときなどは
筋肉痛になったり怪我しやすくなったりします
よく ストレッチはいつやったら一番いいの? と聞かれます
ストレッチは血行がよくリラックスできる状態でするのが効果的です
お風呂上りにの血行が良い時にしたり
お風呂の後でなくてもストレッチ前に
身体を暖めてからするのも効果があがります
ストレッチは何秒ぐらいしたらいいの? もよく聞かれますが
筋肉量の多い足やお尻、腰などは
1ポーズ30~40秒
肩や背中、首の筋肉量の少ない部分には
1ポーズ15~20秒
ぐらいを目安にしてください
充分効果があります
季節の変わり目
冬の疲れが身体に出始めるころです
春に向けて体のメンテナンスをしてみませんか?!
おんらく堂がお手伝いします^^