お気をつけて

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



昨日はよく降りましたね~



雨が降ると少し肌寒く


晴れると夏本番のような蒸し暑さ


この6月末から7月の初旬は


クーラーが入り始めます


このクーラーの入り始めは


意外とギックリ腰が多い時期です



梅雨の湿気で重怠くなった体に


気づかぬうちにクーラーで身体が冷え


身体、筋肉が硬くなって時に


フッと腰を屈めた瞬間に...など


普段している動作中にギックリ腰になるかたが多いです



ギックリ腰になったらまずは


氷やアイスノン、冷シップなどで冷やして


安静にしてください



よくギックリ腰になったら


温めた方ご良いのですか?とよく聞かれますが


ギックリ腰は腰が捻挫したような感じで


腰の筋肉に炎症が起きて痛みを起こしてます


その炎症を抑えるためにまずは冷やしてください


ギックリ腰をしてすぐに


幹部を温めるたり動かしたりすると


炎症が広がり


痛みが増すことがあります



冷やして湿布をして安静にして


3日ほど様子を見て


徐々に身体を動かし痛みが無かったら


マッサージなどで身体を緩めたり


温めていったりしてくださいね



誰にでも突然やってくるギックリ腰


ギックリ腰をしたらまず冷やす


間違えの無いように


お気を付けくださいね^^



でもまずはギックリ腰にならないように


普段の身体のメンテナンスからです



おんらく堂がしっかり


疲れを溜めない身体つくりをお手伝いします^^


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そんな時はサウナへ行きます^^

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しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



ここ最近蒸し暑く雨降りも続き


梅雨らしい天気です



6月に入ってから


身体が重い、怠い


肩こりがつらく頭が痛い


などの症状の方が増えています



原因は湿気と気圧の変化にあります


湿気が多いと身体が重く感じ


疲れが溜まりやすくなり


梅雨前線の影響で気圧の変化が激しく


その変化に体が反応し


神経痛や古傷、


弱っているとこやお疲れの溜まっているとこなどが反応し


痛みや重怠さが出てきます



僕もその症状に見舞われることがありますが


そんな時は銭湯やサウナなどへ行き


身体の血行を良くすることをお勧めします



サウナへ入り


たっぷり汗を流して水風呂に入る


これを数回繰り返します


そうすると身体の血行がよくなり


汗で体の老廃物も流れ


重怠かった身体も気分もスッキリします



まだ蒸し暑さは続きます


身体の血行を良くして


鬱陶しい梅雨を乗り切りましょう^^


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たぶん観にいっちゃうんでしょうね~

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昨日映画を観にいきました


10 クローバーフィールド レーン

クローバ


前作がすごくインパクトがあり


謎が多かったので


この映画ですべての謎がわかると


期待して観にいきましたが...



謎は残されたまま


タイトル道り


新たな謎も動きだし


緊迫したドキドキ感で楽しめました



僕としては謎を解いてほしかったのですが


また次回作まで待たすのって感じですが


次回作ができたらたぶん観にいっちゃうんでしょうね~ 笑



前作を観なくても楽しめるので


気になった方は是非^^


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安心しました ありがとうございます^^

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



先日半年ぶりお客さんからの電話を頂きました


おんらく堂の常連さんは60代以上の方が多く


しばらく連絡がない時は


体調を悪くしていたり、入院いていたり


ということが多いので


少し心配していましたが


「色々と忙しく時間が合わなかった」ということで安心しました


半年間たまったお疲れをほぐしながら


ご家族のことや


地震や野球


「不倫はアカン」の話などなど 笑


この半年間の色々のお話しを聞かせてもらいました



マッサージを終了すると


「色々話せて身体も気分もスッキリした~」


と喜んでもらえ


半年間もあいても


また同じようにオーダーを頂き


信頼してもらえることがありがたいです



こいいった信頼関係が多く築けるように


今日も一日頑張ります^^


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舌?!の肥えたお客さん^^

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昨日のお客さん


新規の方で90歳のおばぁちゃんでした



「私は若いころから肩こりでね~ お兄ちゃんが生まれる前から肩こりや」


「ほんまですね~ ベテランのお客さんですね~」


と会話をしながらマッサージ




ベテランのお客から


「気持ち良いは またお願いしますね」


と合格を頂きました


ありがとうございます^^



「お兄ちゃんが生まれる前から肩こりや」


ってほんまにその通り


考えさせられる言葉です



僕のお客さんは50歳以上のベテラン方が多いです


僕が生まれる前からマッサージを受けてる


舌?!の肥えた方々です 笑 



そんなベテランのお客さんに喜んでいただけるよう


日々精進 今日も一日がんばります^^



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下呂温泉でリフレッシュ

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今日は暑いぐらいの天気


晴天で気持ち良いです



8,9日と連休をもらって下呂温泉に行ってきました


総勢21人の大人の修学旅行

下呂



飲んで食べて寝て温泉入ってまた飲んで寝て



の繰り返し



3キロ太って帰ってきました 笑




さすが日本三大名泉



湯質も良く露店風呂もあり

下呂1


趣ある温泉街で楽しかったです

下呂2



リフレッシュできました!!


ありがとうございます



暑いですが今日も一日頑張ります^^


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今年も綺麗に咲きました

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大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日は湿気も少なく


快晴で気持ちいい天気ですね



もう6月 水無月ですね


我が家のアジサイ


今年も綺麗に咲きました 満開です

アジサイ3


ラベンダーももう咲きそうです

アジサイ4


こんな気持ち良い天気が続くといいんですがね



今日も一日頑張ります^^


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