梅雨に蒸し暑さに負けない体つくり

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日は蒸し暑いです


梅雨を感じさせるような天気ですね



湿気が多い時は


身体が重ダルく感じ


今まで溜まっていた疲れが出やすく


体調管理が難しいですね



片頭痛やむち打ち、神経痛を持っている方は



疼いたり痛くなったりたりすることもあります




梅を降らす梅雨前線などが近づいてくると



気圧が変化します



その気圧の変化に身体や自律神経などが反応して



古傷が痛んだり



身体が怠くなったりします




そんな時は新陳代謝をよくするように心がけてください



湯船にゆっくり浸かったり



サウナに入ったり



運動やストレッチなどをして



汗をかいて体の老廃物を出して



身体の血行を良くすると



身体が軽くなり



自律神経やホルモンバランスも整ってきます




今から梅雨の蒸し暑さに負けない



体つくりをしていきましょう^^




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暑いですね~

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日も暑いですね~


連日の真夏日


もう夏なんでしょうか?!



暑いのでこれからプールでひと泳ぎ


今日は大阪プール


僕のホームです^^

pool4


今から暑さに負けない体力つくり



今日も一日頑張ります^^



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爽快な気候です

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日も暑く来の良い天気


快晴!気持ちいいですね!



我が家のベランダのアジサイが咲きかけてます

アジサイ


季節はもう初夏


梅雨になるまでの


湿気も少なく爽快な気候です



今日も一日頑張ります^^

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公園ヨガ

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身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



毎週金曜日はヨガの日


最近は靭公園で


野外ヨガやってます

ヨガ


なんか修行僧みたいですが...笑


ヨガしてます^^



気候もいいし


緑も空気も気持ちいよく


いい汗を流せます^^



身体も心もリフレッシュして


今日も一日がんばります^^


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初夏ですね

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しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日も暑いくらいの良い天気です


もう季節は初夏ですね~



もう梅雨入りしたとこもあるみたいですね



先週末から今週初めあたり


雨がよく降りましたね


まるで梅雨みたいによく降り


蒸し暑くかったです



その影響でしょうか


身体が重ダルく疲れが溜まってる


という方が多かったです



湿気と急激な天気の変化は


身体に影響を与えます


身体が重ダルくなったり


疲れが抜けないのもその症状の一つです



そういう時は


お風呂やサウナに入ったり


運動をしたて汗をかいたり


マッサージを受けたりすると


重くなった筋肉もほぐれ


血行がよくなり身体が軽くなります


試してみてください



もうじき鬱陶しい梅雨がやってきます


しっかり体のメンテナンスをしておきましょう^^


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楽しい連休のおすそ分け

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しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日も暑いぐらいの晴天


気持ちよいですね^^



GWも終って通常通りの生活パターンに戻り


ここ2.3日ぐらいから常連さんも


通常通りの感じに戻ってきました



連休中の旅行などの話を聞きながら


連休疲れの身体をしっかりとほぐし


お土産なども頂いたりと


楽しい連休のおすそ分けを頂きました


ありがとうございます^^



連休疲れは残っていませんか!?


おんらく堂がお疲れの身体をしっかりとほぐします


お任せください^^


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爽快感!

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しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日は晴天


とても気持ちいい天気ですね^^



GWの遊び疲れは残っていませんか?



先日GWの疲れを取りに


天保山にある 漢方風呂 励明園

れいめいえん


漢方風呂に浸かるまでに色々手順があります

れいめいえん2


漢方風呂には色んな成分が入っているそうですが


唐辛子成分も入っているらしく


身体がピリピリしてきて


2~3分も経たぬうちに


身体のあちこちがピリピリ痛くなり


思わず声が出ます


その痛さを我慢し


10分ほど浸かると


身体全体がシーブリーズを塗ったように


カァーと熱くなり


毛穴がひらき


凄い爽快感あります!!



上がったあとも1~2時間は


身体が熱く爽快感が残り


身体スッキリ 気分も爽快


疲れも吹っ飛びました!!


おススメです^^



皆さんもお疲れをほっておかずに


しっかりメンテナンスしてあげてくださいね


おんらく堂が疲れた身体のメンテナンスをお手伝いします^^


今日も一日がんばりましょう!


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この仕事をやっててよかったと思う瞬間です^^

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



GW最終日の8日は母の日でしたね


花屋へ行くとおこずかいを持った小学生が


カーネーションの花束を買ってました


ほほえましい光景でした^^



去年ぐらいから


母の日のプレゼントにマッサージをプレゼントする方が増えてきて


とても忙くさせてもらいました


マッサージをプレゼントに送った娘さんや


送られたお母さん、ついでに一緒にとお父さん 笑


の両方に「ありがとう」と感謝され


良い母の日プレゼントになって嬉しかったです


ありがとうございます


この仕事をやっててよかったと思う瞬間です^^



今日も喜ばれるように一日頑張ります^^


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日頃の感謝の気持ちを母の日に

こんにちは


身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日は天気が良くとてもいい天気


お出かけ日和ですね^^



GWももう後半です


GW中で忘れがちですが


今週の日曜の8日は母の日です!


忘れていませんか!?


母の日のプレゼントにマッサージはいかがでしょうか!


日頃溜まってるお母さんのお疲れを


しっかりとほぐして癒します^^



毎年母の日のプレゼントに


90歳を超える両親にマッサージを


と予約を頂いてます


優しいですね^^



全身のマッサージだけでなく


足つぼやヘッドマッサージなどのセットコースもあります


頭から足の先まで全身リラックスできます



日頃の感謝の気持ちを母の日に届けてみましょう


おんらく堂がお手伝いします^^


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お疲れのお父さんの味方です^^

こんにちは


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しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日はとてもいい天気 気持ちがいいですね^^



こんな日はどこかに遊びに行きたいな~ なんて思いますが


おんらく堂 GWも普段どおり営業してます^^



どこにっても人が多いからGWは家でゆっくり


という方も多いと思います


ゆっくりできるこの連休中に


普段後回しにしている身体のメンテナンス


お疲れの溜まった身体をマッサージでほぐしてみませんか?!



この前のお客さん 僕と同い年の男性


2週間ぐらい前に初めてマッサージ受け


GWなのでゆっくり身体をほぐしたいということで


今回は90分ゆっくりとマッサージ




同い年なので色々共通の話題が多く


運動不足や筋肉の衰えなど共通の悩みなど多いです^^



この方は特に運動不足で身体が固く


普段のデスクワークなどで猫背など姿勢も悪いため


その影響で肩首腰などに影響がでていました




指圧を中心にしっかりと全身をほぐし


ストレッチを取り入れ固くなった筋肉を緩めていきます



上がりにくくなった腕


丸くなってきた背中


固くなった足の筋肉


などしっかりにストレッチ



最後にストレッチの仕方や


姿勢を良くする仕方をアドバイスして終了しました




いま単身赴任でGWの後半から家族が遊びに来て忙しくなるから


時間があるうちに身体の疲れをとっておきたいとのことでした


お父さん大変ですね^^



おんらく堂は働くお父さんの味方です^^


疲れにくい身体つくりのアドバイスや相談にのらせてもらいます


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