ギックリ腰に気を付けて

こんにちは


身体の疲れを指圧とストレッチで


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



先週からの急な冷え込みのせいでしょうか


今週に入ってからギックリ腰になる方が増えています



今週だけでもう3人の方がギックリ腰になり


お助けコールがありました!



ギックリ腰になったら


すぐに幹部をシップやアイスノンなどで冷やして


楽な姿勢で安静にしてください



お風呂に入ったり


温めたり


無理にストレッチをしたりすると


痛みが増す場合がありますので


とにかく冷やして安静にしてください



ある程度痛みがとれてから


様子を見ながら徐々に温めてみてください



温めてまた痛みがでたらまたシップをして冷やして


を繰り返していってください


徐々に痛みは軽減されていきます



急な冷え込みで


筋肉が固くなったりいているので


運動やストレッチなど


身体のメンテナンスを意識して


ギックリ腰にならないようにお気をつけてくださいね^^


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感謝です^^

こんにちは


身体の疲れを指圧とストレッチで


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



先週1週間の休みを頂き


久しぶりにゆっくりでき


楽しい時間を過ごせました


ありがとうございます



今週から通常通り営業を始めてますが


先週休んだ分の


お待ちいただいてた常連さんからの連絡があり



バタバタと忙しくしてます 



ありがとうございます^^




待っていてくれる方々がいて


本当にありがたくとても嬉しいです


仕事もまた一層やりがいが出ます^^



マッサージをしながら


お休み中の土産話をしたりして


楽しく仕事させてもらってます


良いお客さんに恵まれて感謝です^^



これからも仕事はもちろんですが


仕事以外にも信頼されるように


頑張っていきます


よろしくお願いします^^

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寝正月の影響で

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身体の疲れを指圧とストレッチで


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今年も続けてます


毎週金曜日はヨガの日


今年初ヨガです

yoga33

yoga3


寝正月で体がなまってましたね~


身体が固い~重い~


と言いながら


しっかりと身体を伸ばして捻って


いい汗をかいてスッキリです



皆さんも寝正月で


身体が固くなっていませんか?!



明日からもっと寒くなるみたいです


体の硬さと寒さが原因で


腰痛やぎっくり腰になる方が多くなります


身体のメンテナンスをしっかりして


お気を付けください^^


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身体のメンテナンスデー

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身体の疲れを指圧とストレッチで


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



昨日は自分の体のメンテナンスデー


年末年始の疲れを癒してきました



普段お客さんに


身体のメンテナンスの大切さ


ストレッチの仕方などを伝え


「毎日コツコツとやってくださいね」


と偉そうに言っているのに


自分自身のことは....



少し反省をしながらメンテナンスに


友人の鍼灸師に鍼をしてもらって


その後銭湯にゆっくり浸かってリフレッシュ


そして美味しい物をお腹いっぱい食べて


しっかり栄養補給^^


おかげで今日は身体の調子もよく復活です!!



この時期は年末年始のお疲れがドッとでてきます


実体験です!



しっかり休養と栄養をとって


身体のメンテナンスをしてくださいね



今日も一日がんばります^^


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やっぱり冬は

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身体の疲れを指圧とストレッチで


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日はもう12日


連休も終わり えべっさんも終わり


新年の主な行事も終わってひと段落ですね


今年の冬は暖かくほんまに暖冬で


年末年始の気分があまりなっかた感じです



この暖冬で我が家のベランダの梅のつぼみが


例年より何週間も早く膨らみ


もうじき咲きそうな感じです

ume2016


もう冬の終わり?!


こんな温かい冬を体験すると


地球温暖化で大丈夫かな?!やっぱり冬は寒くないと!


って心配になりますが



暖冬も今日までで


明日から冬本番の冷え込みが来るそうです



寒くなるって聞くとそれはそれで


寒いのは嫌だなと思ってしまいますが^^



明日から冷え込むそうです


急な冷え込みは体調を崩しやすいですが


風邪などひかぬよう


体調管理にお気を付けください


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癒しの心ですね

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身体の疲れを指圧とストレッチで


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



先日病気で療養中のおじいちゃんへ


出張マッサージにいってきました



高齢で体力が衰え


身体の節々が痛くて辛いとのことでした



点滴をつけながらのほとんど動けない生活


とても辛そう



色々と注意事項を聞いてマッサージを始めると


あっという間に気持良さそうに寝息を立てて寝てしまいました



マッサージを終了すると


「久しぶりに気持ちよく寝れました ありがとう」


とありがたい言葉いただきました



後日またマッサージに伺うと


「あれから身体が軽くなって気分が良く調子がいい」とのこと


お役に立ててよかったです



長い間病気と戦っている方は


治療はもちろん大事ですが



治療では対応できない


身体や心の癒しも大切なんだなと実感しました



治療ではなく癒しでマッサージで


なにかお役に立てることを


これから色々考えていこうと思います


知識やスキルアップしてがんばります


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年末年始の胃腸のお疲れ

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身体の疲れを指圧とストレッチで


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



この時期の腰痛の原因の一つに


年末年始の食べすぎ飲みすぎがあります


心当たりがある方多いと思います 


僕もそのうちの一人です 笑



飲みすぎ食べすぎで


胃腸の調子を悪くし


お腹が張って


その影響で胃裏の背中や腰も張ってきます



そのような場合は


お腹をさわって固くなってるところを


ゆっくりさすったりして緩めていき


腸が動くように促します



そしてお腹を冷やさないように腹巻などして


腰にカイロを張ります


お腹の張りを緩めて、腰もお腹も温めてる


冬の腰痛対策です



年末年始のお疲れは身体だけでなく


胃腸などにも溜まってます


心当たりのある方注意してください^^


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今年の目標

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身体の疲れを指圧とストレッチで


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



まだ5日なのに


お正月気分はすっかり抜けてバタバタしてますが


世間はまだお正月休みの方も多いですね



この時期はお正月休みで大阪へ観光に来られて


ホテルへの出張マッサージも多いです



遠方から来られた方に


大阪の美味しいお店の情報(お好み焼きや串カツ、最近はカレーをよく聞かれます)や


お勧めスポットを教えたりと


マッサージをしながら色んな会話をし楽しく仕事させてもらってます



中にはリピーターの方の増えてきて


大阪に来る時に出張マッサージのオーダーをただいたりと


おんらく堂のファンも全国に広がり中です 笑


ありがとうございます



先日も1年ぶり


去年のお正月休みの時の客さんからオーダーを頂き


ヒルトンホテルまで行ってきました



「大阪に来るときの楽しみです」


とても嬉しい言葉を頂きました


おんらく堂のことを覚えていてくれてありがとうございます^^


1年ぶりの再会に楽しく良い仕事ができました



全国にこういった嬉しい繋がり、ご縁を


広げていけるようにしたいです


今年の目標です



全国にファンができるように今日も一日頑張ります^^


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普段の日に戻っちゃいましたね

こんにちは


身体の疲れを指圧とストレッチで


しっかりとほぐす


大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です



今日は温かいですね~


温かすぎて新年って感じも


もう飛んで行っちゃった感じですね~^^



今日から仕事の方も多いと思います


昨日まですいてて静かだったのですが


今日は交通量も多く普段の日に戻っちゃいましたね


新たな気分でこれから一週間頑張りましょう^^


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