Monthly Archives: 3月 2015
花見クルージング
お任せください^^
こんにちは
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
年度末ですね
皆さんはお忙しいですか?
最近夜のオフィスや事務所などに
出張マッサージのオーダーがよくあります
話を聞くと年度末の忙しさで
ほとんど寝てない
パソコン作業に追われて肩や腰、頭まで痛いなど
お疲れが溜まっている方が多いです
「これが終わったら来週ゆっくりできるから、もうひと頑張り」
と言いながら次の週もオーダーを頂いた方も多いです
「年度末が終わると少しはゆっくりできるんですか?」
と質問すると
「新年度はまた新たにやることがいっぱいできて、落ち着くのは来月やな」と
一つが終わればまた一つと
仕事は尽きない
お疲れもたまりますよね~
お疲れになった身体のメンテナンスは
おんらく堂にお任せください!!
お疲れの箇所、症状に合わせて
指圧を中心にストレッチなどを取り入れながら
硬くなった筋肉を緩め体のズレを整えます
横に寝ころべるスペースがあれば
大阪市内どこでも伺います
服装は作業着などでも大丈夫ですので
気軽にお問い合わせください
身体の疲れをとって
新年度に向かって頑張りましょう!
よろしくお願いします^^
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
年度末ですね
皆さんはお忙しいですか?
最近夜のオフィスや事務所などに
出張マッサージのオーダーがよくあります
話を聞くと年度末の忙しさで
ほとんど寝てない
パソコン作業に追われて肩や腰、頭まで痛いなど
お疲れが溜まっている方が多いです
「これが終わったら来週ゆっくりできるから、もうひと頑張り」
と言いながら次の週もオーダーを頂いた方も多いです
「年度末が終わると少しはゆっくりできるんですか?」
と質問すると
「新年度はまた新たにやることがいっぱいできて、落ち着くのは来月やな」と
一つが終わればまた一つと
仕事は尽きない
お疲れもたまりますよね~
お疲れになった身体のメンテナンスは
おんらく堂にお任せください!!
お疲れの箇所、症状に合わせて
指圧を中心にストレッチなどを取り入れながら
硬くなった筋肉を緩め体のズレを整えます
横に寝ころべるスペースがあれば
大阪市内どこでも伺います
服装は作業着などでも大丈夫ですので
気軽にお問い合わせください
身体の疲れをとって
新年度に向かって頑張りましょう!
よろしくお願いします^^
楽しみです^^
春眠暁を… 春への準備
こんにちは
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
春眠暁を覚えず といいますが
冬から春に移り変わるこの時期は
ほんまに眠いですね~
最近はよく寝ます^^
季節の変わり目は天気も変わりやすく気温差が激しいです
体の働きを調節する役目の自律神経は
急激な気温差にバランスを乱しやすくなってしまいます
自律神経を乱すと体のO NとOFFが出来ず
その影響で昼間に睡魔がやってきたりするそうです
また春に向かって身体が新陳代謝が活発になり
血液がカラダのすみずみまで行き渡り
食欲も増し
胃腸などにも血液が集まり
結果として脳に血液が行かず
エネルギー不足になり眠くなってしまうのです
身体が春への準備をしているんですね
だから春先は眠くてもしかたないんです!
って眠気に負けそうになりますが
今日も一日がんばります^^
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
春眠暁を覚えず といいますが
冬から春に移り変わるこの時期は
ほんまに眠いですね~
最近はよく寝ます^^
季節の変わり目は天気も変わりやすく気温差が激しいです
体の働きを調節する役目の自律神経は
急激な気温差にバランスを乱しやすくなってしまいます
自律神経を乱すと体のO NとOFFが出来ず
その影響で昼間に睡魔がやってきたりするそうです
また春に向かって身体が新陳代謝が活発になり
血液がカラダのすみずみまで行き渡り
食欲も増し
胃腸などにも血液が集まり
結果として脳に血液が行かず
エネルギー不足になり眠くなってしまうのです
身体が春への準備をしているんですね
だから春先は眠くてもしかたないんです!
って眠気に負けそうになりますが
今日も一日がんばります^^
暑さ寒さも彼岸まで
春に向けて体のメンテナンス ストレッチ3 積極的休養
こんにちは
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
ここ最近暖かい日が続いてます
桜ももう咲き始めてる所がでてきました
もう春ですね^^
春になれば行事ごとが多くなり
身体を動かす機会も増えてきます
冬場に硬くなった身体をメンテナンスする時期です
よく痛みがあるときによくストレッチはしない方がいいの?
と聞かれます
捻挫や打ち身などの怪我やぎっくり腰などは
痛みが取れるまで動かさない方が良いですが
肩こり 腰痛 筋肉痛 四十肩など
こうした痛みも動かさず休息も必要ですが
痛い箇所を動かさない使わない
としていると筋肉が衰え柔軟性がなくなり
可動域が狭くなっていきます
そういった意味からも
痛み負荷があまりかからない程度に
ストレッチをして筋肉や関節に刺激を与えることが必要です
身体が疲労しているときに
ずっと寝ているよりストレッチや入浴をして
身体を動かし血行を良くしたほうが楽になることがありませんか?
それと同じ理屈です
あくまでも無理をせずに
痛みや負担のない範囲で行ってください
しっかり身体をメンテナンスしリフレッシュして新年度を迎えてください^^
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
ここ最近暖かい日が続いてます
桜ももう咲き始めてる所がでてきました
もう春ですね^^
春になれば行事ごとが多くなり
身体を動かす機会も増えてきます
冬場に硬くなった身体をメンテナンスする時期です
よく痛みがあるときによくストレッチはしない方がいいの?
と聞かれます
捻挫や打ち身などの怪我やぎっくり腰などは
痛みが取れるまで動かさない方が良いですが
肩こり 腰痛 筋肉痛 四十肩など
こうした痛みも動かさず休息も必要ですが
痛い箇所を動かさない使わない
としていると筋肉が衰え柔軟性がなくなり
可動域が狭くなっていきます
そういった意味からも
痛み負荷があまりかからない程度に
ストレッチをして筋肉や関節に刺激を与えることが必要です
身体が疲労しているときに
ずっと寝ているよりストレッチや入浴をして
身体を動かし血行を良くしたほうが楽になることがありませんか?
それと同じ理屈です
あくまでも無理をせずに
痛みや負担のない範囲で行ってください
しっかり身体をメンテナンスしリフレッシュして新年度を迎えてください^^
腰痛予防 太もものストレッチ
こんにちは
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
昨日から降り続く雨
鬱陶しいですね~
でも降ったり止んだり一雨ごとに暖かくなって
春に近づいていく
季節の変わり目のこの時期
身体のお疲れが出やすく
肩首腰などが重ダルいという方が増えています
特に仕事が立ちっぱなし、座りっぱなしの方は
腰に重ダルさを感じている方が多いです
腰が重くなったら下半身のストレッチがお勧めです
特に太ももの筋肉は骨盤で腰の筋肉とつながっていますので
太ももの筋肉を伸ばすと腰が軽くなります
前屈などの太ももの裏側の筋肉を伸ばすストレッチと
正座の姿勢から状態を後方に倒し
太ももの前側の筋肉を伸ばすストレッチなどを
お風呂上りの血行がよくなったときにすると
ストレッチの効果があがります
ストレッチをして柔らかい筋肉をキープし
腰痛予防に気をつけてください^^
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
昨日から降り続く雨
鬱陶しいですね~
でも降ったり止んだり一雨ごとに暖かくなって
春に近づいていく
季節の変わり目のこの時期
身体のお疲れが出やすく
肩首腰などが重ダルいという方が増えています
特に仕事が立ちっぱなし、座りっぱなしの方は
腰に重ダルさを感じている方が多いです
腰が重くなったら下半身のストレッチがお勧めです
特に太ももの筋肉は骨盤で腰の筋肉とつながっていますので
太ももの筋肉を伸ばすと腰が軽くなります
前屈などの太ももの裏側の筋肉を伸ばすストレッチと
正座の姿勢から状態を後方に倒し
太ももの前側の筋肉を伸ばすストレッチなどを
お風呂上りの血行がよくなったときにすると
ストレッチの効果があがります
ストレッチをして柔らかい筋肉をキープし
腰痛予防に気をつけてください^^
姫路へ
こんにちは
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
先日セミナーを受けに姫路へ行ってきました
十数年ぶりの姫路
小春日和の良い天気で
姫路城がとても綺麗です

街並みも広々として綺麗で
駅前の商店街も賑やかですごく良い街
セミナーを受けに来たのに少し観光気分でした^^
気分を観光から仕事モードに変えてセミナーを受講
経営の仕方、安定した売り上げの作り方等
色々な良い仕事の話、良い繋がりを持て
良い刺激ももらえて
有意義な時間でした
フットワークを軽く自ら動くと得るものが増えますね^^
これからも色々アンテナを張って
しっかりと行動して
おんらく堂店舗計画を進めていきたいと思います^^
今日も一日頑張ります
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
先日セミナーを受けに姫路へ行ってきました
十数年ぶりの姫路
小春日和の良い天気で
姫路城がとても綺麗です

街並みも広々として綺麗で
駅前の商店街も賑やかですごく良い街
セミナーを受けに来たのに少し観光気分でした^^
気分を観光から仕事モードに変えてセミナーを受講
経営の仕方、安定した売り上げの作り方等
色々な良い仕事の話、良い繋がりを持て
良い刺激ももらえて
有意義な時間でした
フットワークを軽く自ら動くと得るものが増えますね^^
これからも色々アンテナを張って
しっかりと行動して
おんらく堂店舗計画を進めていきたいと思います^^
今日も一日頑張ります
ギックリ腰にご注意 身体からのサインを見逃さずに
こんにちは
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
暖かくなったり、寒くなったり、雨が降ったり
と天候の変化が激しいです
季節の変わり目ですね
季節の変わり目には
身体に溜まった冬場のお疲れがドッと出てきます
そのせいでしょうか
身体が重怠いという方が多く
ギックリ腰になる方も増えてます
先日ぎっくり腰のお助けコールがありました
電話をもらい症状を聞き
「とりあえずすぐに湿布などで冷やして
腰を伸ばしたりひねったりストレッチをしないでコルセットがあったら巻いて安静に」
と処置のアドバイスをし
伺ってみると
そのアドバイスが効いたのか
ぎっくり腰の症状は軽く一安心
しかし日頃の疲れが溜まり
足の筋肉が非常に固くなっています
ギックリ腰は固くなった腰の筋肉の捻挫みたいなものですので
腰の患部は揉んだりすると炎症が広がり
痛みが増す恐れがあります
腰の患部には触れず周りの筋肉をほぐし
腰の筋肉の緊張を取り除いていきます
足裏から太ももお尻までゆっくり様子をみながら
腰のツボなども刺激しほぐしていき
そして胸の筋肉をほぐし背中周りをゆるめていきます
施術が終了し
「身体が腰が楽になった 足が軽くなった ありがとう」
と嬉しい言葉をいただき
仕事に向かわれました
季節の変わり目
疲れの溜まって固くなった腰には影響がでます
腰は冷えていないですか?!
腰に違和感はないですか?!
太ももやふくろはぎの筋肉が固くなったり
張りがあったりツッタリしませんか?!
ギックリ腰になる前に身体からのサインがあります
そのサイン身体の変化を見逃さないように
お気を付けください
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
暖かくなったり、寒くなったり、雨が降ったり
と天候の変化が激しいです
季節の変わり目ですね
季節の変わり目には
身体に溜まった冬場のお疲れがドッと出てきます
そのせいでしょうか
身体が重怠いという方が多く
ギックリ腰になる方も増えてます
先日ぎっくり腰のお助けコールがありました
電話をもらい症状を聞き
「とりあえずすぐに湿布などで冷やして
腰を伸ばしたりひねったりストレッチをしないでコルセットがあったら巻いて安静に」
と処置のアドバイスをし
伺ってみると
そのアドバイスが効いたのか
ぎっくり腰の症状は軽く一安心
しかし日頃の疲れが溜まり
足の筋肉が非常に固くなっています
ギックリ腰は固くなった腰の筋肉の捻挫みたいなものですので
腰の患部は揉んだりすると炎症が広がり
痛みが増す恐れがあります
腰の患部には触れず周りの筋肉をほぐし
腰の筋肉の緊張を取り除いていきます
足裏から太ももお尻までゆっくり様子をみながら
腰のツボなども刺激しほぐしていき
そして胸の筋肉をほぐし背中周りをゆるめていきます
施術が終了し
「身体が腰が楽になった 足が軽くなった ありがとう」
と嬉しい言葉をいただき
仕事に向かわれました
季節の変わり目
疲れの溜まって固くなった腰には影響がでます
腰は冷えていないですか?!
腰に違和感はないですか?!
太ももやふくろはぎの筋肉が固くなったり
張りがあったりツッタリしませんか?!
ギックリ腰になる前に身体からのサインがあります
そのサイン身体の変化を見逃さないように
お気を付けください