万年肩こりの原因は


こんにちは

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大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です
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慢性の肩こりはお辛いですよね





その原因となるのが





猫背と胸の筋肉の硬さです





デスクワークやPC作業などで





猫背の姿勢になり









それが胸の筋肉を硬くしてしまいます





そして巻き肩となり





肩や首の筋肉を引っ張って





肩こりになってしまいます





慢性の肩こりのあなた





猫背になっていませんか?!





胸の筋肉がかたくなっていませんか?!





おんらく堂では





原因でである猫背を解消し





胸の筋肉を緩め





身体の歪みを整えます





お家で出来るセルフケアの仕方などもお伝えし





肩こりにならない良い姿勢作りをしていきます





猫背を解消し





慢性の肩こりを解消して





スッキリとした生活を取り戻しましょう^^


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四十肩の痛みは姿勢から


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万年腰痛の方が四十肩、五十肩になったり





腰痛と四十肩、五十肩が同時になったり





することが多いです





「病院で肩のレントゲンなどで調べ骨などには異常がないといわれたのに痛む」





肩には異状ないの肩が痛む?!





それは痛みの原因が肩ではないからです





先日そういった症状で 





おんらく堂新町店に





ご来店された方は





反り腰で万年腰痛がありました





姿勢を見るとそり腰で猫背





首が前に倒れて





肩が内側に巻いていう状態でした









肩が内側に入り胸の筋肉が硬くなると





腕を上げる時に方の関節内で骨同士がこすれ





炎症を起こしやすくなります





それが四十肩、五十肩の原因です





肩周りをほぐしても痛みの原因は取れません





そり腰で硬くなった腰の筋肉を緩め





姿勢を直していくことが大切です





四十肩、五十肩でお悩みの方





そり腰や姿勢が悪くなっていませんか?





姿勢に気をつけてください^^


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50肩 体の歪みが原因


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今日は朝から雨降り





よく降りますね~





この気候にに関係あるのでしょうか





最近は50肩で悩まれている方からの





ご来店や出張マッサージの依頼が多くなっています





先日は50代の女性が50肩になり





腕が少しも上がらず





整形外科でレントゲンを撮り





骨の異常は無し





リハビリに通うように言われ





1年以上かかるといわれたそうですが





リハビリに通っても中々痛みは取れず





腕も前と変わらず上がらない





「夜になると方が疼いてどうしよもない」





という状態でした





お客さんの身体の状態をみると





両肩の位置が上下にずれており





痛い方の肩が下がっていました





色々話を聞いていくと





痛い方の肩側の足を





座るときにいつも組んで





長時間同じ姿勢でいるとのこと





それが原因で骨盤が歪み、体も歪み





肩の位置もズレ





そのストレスが50肩になって現れたもようです





肩周りの筋肉をマッサージとストレッチで緩めていき





徐々に肩の動きをがして





骨盤の位置を整えて腰から





お腹周りの筋肉を緩めると





まだ少し痛みはあるものの





腕が上げられるようになり





翌日リハビリへ行くと





余りの肩の可動域の変化にビックリされたそうです





50肩などは普段の姿勢や





生活習慣が原因でなります





姿勢に気をつけて





運動やストレッチなどをして





身体のメンテナンスをしていると防げます





運動がなじかなかする時間がない方は





マッサージで体の筋肉を緩め姿勢を整えることおススメします





普段からしっかりと体のメンテナンスをして





痛みなく元気にスポーツの秋 





色んな秋を楽しみましょう





おんらく堂が体のメンテナンスのお手伝いをします^^


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