利き足と骨盤の歪み
2022年09月20日
こんにちは
体の歪みを整える
西大橋整体院おんらく堂 院長須山です
手に利き手 右利き、左利き があるように
足にも利き足があります
例えば歩く時の一歩目に踏み出す足であったり
ボールをける足だったり
あぐらをかいたりするときに上にくる足
椅子に座り足を組むときに上にくる足であったりします
利き足ではないもう片方の足が軸足です
普段立っている時に無意識に体重を乗せたりしています
この利き足の普段無意識にしている使い方、姿勢、座り方
によって左右のバランスが崩れ
骨盤の歪み、腰痛につながります
例えば左足を上にして組んで椅子に座っている時
骨盤は左側に倒れてしまい
上半身が左側に倒れてバランスを取ろうとします
この姿勢が長時間、毎日続けると
骨盤、背骨の歪みがきつくなり腰痛になっていきます
こうした普段無意識でしている姿勢や座り方や体の使い方が
骨盤の歪みにつながり腰痛の原因になっているのです
無意識でやってる椅子に座るときに足を組んでしまう癖がある方
意識して足を組むのをやめて
左右のバランスを崩さないようにしましょう!