利き足と骨盤の歪み

2022年09月20日

こんにちは

体の歪みを整える

西大橋整体院おんらく堂 院長須山です

 

手に利き手 右利き、左利き があるように

足にも利き足があります

例えば歩く時の一歩目に踏み出す足であったり

ボールをける足だったり

あぐらをかいたりするときに上にくる足

椅子に座り足を組むときに上にくる足であったりします

 

利き足ではないもう片方の足が軸足です

普段立っている時に無意識に体重を乗せたりしています

 

この利き足の普段無意識にしている使い方、姿勢、座り方

によって左右のバランスが崩れ

骨盤の歪み、腰痛につながります

 

例えば左足を上にして組んで椅子に座っている時

骨盤は左側に倒れてしまい

上半身が左側に倒れてバランスを取ろうとします

この姿勢が長時間、毎日続けると

骨盤、背骨の歪みがきつくなり腰痛になっていきます

 

こうした普段無意識でしている姿勢や座り方や体の使い方が

骨盤の歪みにつながり腰痛の原因になっているのです

無意識でやってる椅子に座るときに足を組んでしまう癖がある方

意識して足を組むのをやめて

左右のバランスを崩さないようにしましょう!