2013年10月27日

台風が過ぎ去ってから

急に涼しくなり

やっと秋っぽくなってきました

こんなに気温差があると

体調管理が大変ですね

この急激な気候の移り変わりで

相変わらず身体の重ダルさやスッキリしない

と不調の方が多いです

そういう方にはマッサージの中に

ストレッチを取り入れ

腰が重いという方には

足を念入りにマッサージとストレッチ

肩や首が重いという方には

腕や胸周りのマッサージやストレッチなど

その方の症状に合わせて

ストレッチをして

固くなった筋肉をほぐし血行を良くしていきます

施術を受け終わった後

「身体がポカポカしてきて軽くなった」

と効果がすぐに実感する

嬉しい声をかけてもらえます

身体が重い時は

湯船にゆっくりつかって

身体を温めたり血行や新陳代謝を良くしたりと

早めの対応をして

体調管理していきましょう

2013年10月25日

昨日は身体をゆっくり休める

メンテナンスの日にしました

ここ最近の気圧や気温の激しい変化のせいでしょうか

身体に疲れが溜まって重ダルイ症状

いつもお世話になっているで鍼灸院

で全身に針をしてもらいました

身体の気の流れ血のめぐりがよくなり

重ダルさも解消

そして仕上げにサウナへ

たっぷり汗をかいて

水風呂へつかるを繰り返し

新陳代謝を良くし

体の中の毒素を出してだします

たっぷり汗をながした後

お水を飲んで体の中の水分を入れ替えして

身体も気分もリフレッシュ！！

これで今日も仕事がんばれます

みなさん身体のメンテナンスの日してますか？！

身体からのお疲れサイン見逃さずに

睡眠　栄養　新陳代謝を意識して

気を付けてくださいね

身体のメンテナンス　おんらく堂がお手伝いします

2013年10月20日

急に涼しくなり秋本番になりましたね

台風が来たりで

気圧や気温の変化が激しく

体調管理が難しいですね

変化が激しいときは体調面だけでなく

精神面も不安定になりがちです

別に何もしていないが身体が重く　気が重くやる気がしない

肩首がこって気分が落ち気味で何か寂しい　物事に集中できない等など

ここ最近はこんな症状の方が多いです

気温や気圧の激しい変化に身体や神経が敏感に反応し

筋肉が張ったりリンパの流れ悪くなったりして

身体のバランスが悪くなり

身体の弱いところ痛めている所に

お疲れが出たりします

バランスが崩れお疲れが溜まると

自律神経にも影響し精神面にも影響が出てきて

このような症状出る方が多いのだと思います

身体と心は繋がっています

こういう症状が出たら

睡眠と栄養をしっかりと取り

サウナや半身浴などでいっぱい汗をかくと

新陳代謝を良くし身体や気分がリフレッシュし

回復が早くなります

もちろんマッサージや運動も同じ効果です

身体と心は繋がっています

身体に疲れがでると精神面にも影響がでます

疲れは身体からのサインです

サインを見逃さず

食欲の秋　運動の秋　芸術の秋をお楽しみください

2013年03月19日

こんばんは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ

おんらく堂　須山です

暖かくなりましたが

朝晩の寒暖の差が激しいですね

こんな時は体調崩しやすいです

お客さんでも最近ぎっくり腰になる方が多いです

今まで寒く身体も固く縮こまっているところに

季節の変わり目で冬の疲れがドッとでたり

冬場運動不足や寒さで固くなってた身体を

暖かくなって急に動かしたりと

色々あると思います

やはり日ごろの身体のメンテナンスが大切ですね

あと良い姿勢も大切です

特にデスクワークが多い方は

ストレッチなどをして気をつけてください

2013年02月4日

こんばんは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ

おんらく堂　須山です

今日は門戸厄神へいってきました

前厄から三年間通って

昨日の節分で後厄があけました

年が明けると厄が終わると思ってましたが

節分で厄があけるそうです

お札を返し

帰りに厄除けまんじゅうで〆

優しいお味で美味しかった

まー何かとありましたが大したことなく

無事後厄終了

三年間のお勤め終了です

厄年とあまり深くは考えず

２回目の成人式のような大人の儀式

というようなイベントに参加する気分で楽しみました

終了すると気分もすっきりした感じです

今年は厄もあけたし

新たな一歩を踏み出そうと計画中です

目標にむかってがんばります

2013年01月7日

こんばんは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ

おんらく堂　須山です

この時期の腰痛の原因で

年末年始の食べすぎ飲みすぎがあります

心当たりがある方多いと思います　笑

飲みすぎ食べすぎで

胃腸の調子を悪くし

お腹が張って

その影響で胃裏の背中や腰も張ってきます

そのような場合は

お腹をさわって固くなってるところを

ゆっくりほぐしていきます

そして足ツボ等の胃腸のツボをほぐし

腰をほぐします

そしてお腹を冷やさないように

腹巻などするといいですね

腰にカイロをはり腹巻をする

腰もお腹も温めて冬の腰痛対策

年末年始のお疲れは身体だけでなく

胃腸などにも溜まってます

心当たりのある方

注意してください