2015年08月3日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
最近定期的に出張マッサージに
伺っているお客さん
今年の初めに脳梗塞で倒れて入院してたそうで
今でも左半身にシビレがあり動きも鈍く
リハビリに通院しています
リハビリは普通週2回ペースで通うらしいのですが
そのお客さんは週3回ペースで行う頑張り屋さん
リハビリがキツく
張った筋肉をほぐして欲しい
とのことで定期的に伺っています
リハビリがキツかったら週2回ペースにしては?
と思うのですが
9月にゴルフでコースにでる
という目標があり
そのためにペースは落とされへん
と強く熱い意志がありました
70才を越えたおじいさんですが
その目標達成の強い意志に
僕も感化され
目標達成をかなえて欲しい!一緒に頑張ろう!!
とお客さんからやる気と元気をもらってます^^
目標に向かって行動するパワー
素晴らしいです
それにお手伝いできるのも
嬉しいです^^
僕もその目標達成ができるように
しっかり身体のメンテナンス、サポートしていきたいと思います^^
2015年06月1日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日も晴天の良い天気
暑いですね~
今日から6月がスタートです
梅雨と暑さがやって来ます
6月に入るとクーラーなどを点け始めますよね
自宅でも会社でもお店でも車の中でも
クーラーが付き始める6月あたりから
ギックリ腰になる方が多くなります
クーラーの涼しい気持ち良さに
身体が冷えているのが気づかず
身体の新陳代謝が悪くなり
冷えて身体の筋肉が硬くなって
肩、腰が重い、身体が重怠い
等の症状が出始めます
そのような症状が出始めると
身体が冷えて疲れが溜まっているサインです
梅雨に入る季節の変わり目に
しっかり身体のメンテナンスをしてください
早めに対処して今から梅雨と暑さに負けないからだ作りを^^
2015年05月18日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
よくお客さんになんで肩がこんなにコルんですかね?!
と聞かれます
原因は色々ありますが
普段何気にしている姿勢が原因なることが多いです
肩コリが右か左どちらかに偏っている方は
特に姿勢にに注意してくださいね
例えばテレビが正面ではなくに右か左にあり
身体や首をひねった体勢で長時間みていたり
パソコンのモニターが正面ではく身体や首をひねっての作業や
片肘をついた姿勢で作業したり
座っている時足を組んだり
立ち仕事で長時間立っている時に右や左足に重心を偏ってかけていたりなど
普段なにげにしている姿勢の負担がコツコツ溜まっていき
肩こりになります
一度自分の仕事やテレビを見る時
座っている時などを見直してみて下さい
なにげなく行っている姿勢なので
なかなかな意識してないのでわかりにくいですが
そういうとこに原因があります
肩コリは病気ではありません^^
生活習慣の中に原因が必ずあります
その原因を一緒に探して姿勢などを治していくお手伝いもします
肩コリが辛かったら一度ご相談ください
お待ちしてます^^
2015年05月17日
こんにちは
身体の疲れをほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
今日はとてもいい天気で気持ちいいですね^^
先週から天気が崩れり
30度を超える暑い日になったりと
天候や気温差も激しかったですね
こういった気候の変化気圧の変化が激しいと
体調をくずしたり
日頃溜まっていたお疲れがドッとでたり
気圧の変化で神経が過敏に反応して
神経痛や偏頭痛などが出やすくなります
そのせいでしょうか
今週は 普段とかわりなく生活してるのに肩コリが辛い 身体が重い 頭が重いなど
そんな方が多いです
実は僕もその一人なんですが….
そんな時はもちろん休息、栄養補給 よく寝てよく食べ
が必要ですが
身体の代謝を良くすることも大切です
運動して汗をかいたり
お風呂でゆっくりつかって身体を温めたりして
身体の血行を良くすると身体が軽くなってきます
あと足ツボマッサージなども
足の裏の色んなツボを刺激して
足裏から身体全体の血行が良くなります
リラックス効果や足のむくみにも効果があるので
お疲れが溜まった時にお勧めです^^
また来週も天気が下り坂
気温差も激しくなるみたいですのでお気をつけて^^