春も連休も選抜も始まりますね^^

2016年03月19日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日から連休ですね

せっかくの連休の初日なのに

あいにくのお天気…

でも明日は晴れるみたいですね^^

明日から春の選抜高校野球

春の甲子園が始まります

もう季節は春ですね!!

初日の第一試合から奈良の智弁

第三試合には滋賀の滋賀学園

と関西勢の試合があり楽しみです

予約がなければ観にいきたいな~

と思いながらも

おんらく堂 連休に関係なく通常通り営業します!

季節の変わり目

気候も気温の変化も激しい時期は

冬場のお疲れがドッと出てきます

この連休中に日頃のお疲れを癒す

身体のメンテナンスに時間を作られてはいかがですか?!

おんらく堂がしっかりとお疲れのほぐします

冬場のお疲れを癒して

楽しい連休を過ごしてくださいね

よろしくお願いします^^

冬バテ

2016年02月21日

こんにちは

身体の疲れを指圧とストレッチで

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日は晴れて気持ちよい天気ですね^^

最近は天気も気温も変化が激しく

季節の変わり目ですね

季節の変わり目は

冬場に溜まったお疲れがドッと出やすくなります

夏バテと同じように冬バテみたいな感じでしょうか?!

冬バテは夏場バテと同じように

寒さが厳しく室内と外気の温度差が激しいと

身体に疲れが蓄積されていき

季節の変わり目にお疲れが

身体の痛めてたり弱ってる箇所や出て

「身体が硬くなって全身が重い」「何もしてないのに身体がダルイ」

「風邪をひいてなかなか治らない」など

体が本調子ではない方が多いです

予防としてはやはり

運動、睡眠、栄養をしっかり取ることですが

冬場は運動不足になりがちなので

意識して身体を動かしたり

ストレッチやマッサージなどで

筋肉や身体ほぐしたりして補ったり

サウナや湯船などに入って

身体を温めて汗をかき

身体の血行、新陳代謝を良くしていくなど

疲れを溜めない身体つくり

日頃の身体のメンテナンスが大切ですね

もうすぐ春です

冬バテにならないように

しっかり身体のメンテナンスしていきましょう^^

次の季節に向かっています

2016年02月16日

こんにちは

身体の疲れを指圧とストレッチで

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

週末の春のような暖かさから

今週に入ってこの冷え込み

一瞬暖かくなったので

気持ちが緩んだせいなのか

寒さがより一層厳しく感じます

三寒四温

寒暖差が激しいですが

こうやって春に向かっていってるんですね

寒暖差が激しいと

体調管理が難しいです

それに今インフルエンザも流行っているようですし

季節はもう春に向かってます

風邪やインフルエンザに負けないように

お疲れを溜めず

しっかりと体のメンテナンスをしていきましょう!!

身体のメンテナンスデー

2016年01月14日

こんにちは

身体の疲れを指圧とストレッチで

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

昨日は自分の体のメンテナンスデー

年末年始の疲れを癒してきました

普段お客さんに

身体のメンテナンスの大切さ

ストレッチの仕方などを伝え

「毎日コツコツとやってくださいね」

と偉そうに言っているのに

自分自身のことは….

少し反省をしながらメンテナンスに

友人の鍼灸師に鍼をしてもらって

その後銭湯にゆっくり浸かってリフレッシュ

そして美味しい物をお腹いっぱい食べて

しっかり栄養補給^^

おかげで今日は身体の調子もよく復活です!!

この時期は年末年始のお疲れがドッとでてきます

実体験です!

しっかり休養と栄養をとって

身体のメンテナンスをしてくださいね

今日も一日がんばります^^

やっぱり冬は

2016年01月12日

こんにちは

身体の疲れを指圧とストレッチで

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

今日はもう12日

連休も終わり えべっさんも終わり

新年の主な行事も終わってひと段落ですね

今年の冬は暖かくほんまに暖冬で

年末年始の気分があまりなっかた感じです

この暖冬で我が家のベランダの梅のつぼみが

例年より何週間も早く膨らみ

もうじき咲きそうな感じです

ume2016

もう冬の終わり?!

こんな温かい冬を体験すると

地球温暖化で大丈夫かな?!やっぱり冬は寒くないと!

って心配になりますが

暖冬も今日までで

明日から冬本番の冷え込みが来るそうです

寒くなるって聞くとそれはそれで

寒いのは嫌だなと思ってしまいますが^^

明日から冷え込むそうです

急な冷え込みは体調を崩しやすいですが

風邪などひかぬよう

体調管理にお気を付けください

ヨガで身体のメンテナンス

2015年10月17日

こんにちは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

毎週金曜日はヨガの日

秋晴れの気持ちいい気候の中

公園でヨガしてます

ヨガは普段伸ばさないい筋肉を

呼吸に合わせて

色んなポーズで伸ばしていきます

体幹も鍛えられて

身体のメンテナンスに最適です

仕事柄自分自身も

肩コリや腰痛になるのですが

ヨガを始めてから

特に腰痛が無くなりました ほんまに^^

ヨガマットも購入し

マット

しっかりと身体のメンテナンスしていきます

皆さんも身体のメンテナンスしてますか?!

スポーツの秋 身体を動かしましょう^^

運動会で頑張ったお父さん お助けします^^

2015年09月27日

こんにちは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

秋晴れのいい天気です

今日は多くの小学校の運動会が行われてますね

スポーツの秋がやって来ましたね^^

運動する前に準備体操 ウォーミングアップ

をする方はよくいると思います

ですが運動後の整備体操 クールダウン

をする方は少ないですね

運動が終わると

筋肉に疲労物質がたまり

筋肉が硬く硬直してきます

整備体操 クールダウンをしないで

筋肉の状態をそのままにしておくと

翌日の筋肉痛や筋肉の張りになります

運動した後は美味しいビールを飲んで

ってなりがちですが

その前にしっかり

整備体操 クールダウンをして

筋肉に疲労を残さずに

翌朝しっかり身体を動かせるようにしましょう!

今日運動会で頑張ったお父さん

しっかり身体のメンテナンスをしてみませんか?!

おんらく堂がお手伝いします^^

連休が明けましたね

2015年09月24日

こんにちは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

連休が明けましたね

今日から仕事の方が多いと思いますが

遊び疲れは残っていませんか?!

いつも大型連休の時は観光の方が多く

ホテルなどに出張マッサージのオーダーが多いのですが

この連休は観光客よりも

日頃の疲れを取るため

お昼からお家でマッサージを受けて

ゆっくりと身体のメンテナンスのため

出張マッサージをオーダーする方が多かったです

今は相撲も野球も盛り上がって楽しい時

テレビを見ながらあーだーこーだと会話しながら

マッサージを受けてリラックス

「これで明日から仕事頑張れるわ」と

そんな言葉を頂くと自分の仕事が役立ってるんだな~と実感

喜んでもらえて感謝です^^

まだ連休疲れが残っている方

この週末にでもゆっくりと身体のメンテナンスはいかがですか?

お待ちしてます^^

一緒に頑張っていきましょう^^

2015年09月17日

こんにちは

身体の疲れをほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

先日のお客さん80代のおじいちゃん

4~5か月かぶりのマッサージのオーダーでした

自宅へ伺うと 「長いこと入院しててな~ この前退院できてん」

と家族の方が説明 自宅で寝たきり状態で身体全体が痛く

足もむくみ辛いとのことでした

数か月前までは元気でお話好きでよくしゃべってたのに

今は身体が細く筋肉もなくなり

話す声もしんどそうでした

足ツボ+全身マッサージの90分コースで

硬くなった身体をじっくりとほぐし

むくみの酷い足を 足ツボを刺激しながら足裏をほぐし

足の甲からフクロハギまでゆっくりとほぐして

血行をよくすると

ビックリするぐらい足が細くなり

むくみがマシになり

くすんでハリのなかった足の色も明るくなり

おじいちゃん本人も元気になった声で

「また歩けてゴルフ行けるようにしてや!」と

笑顔で言ってくれました^^

お客さんに効果を実感してもらえて

元気になってもらえると嬉しいです

僕自身も喜んでくれる顔を見ると

人の役に立ててるんだな~

と励みになります ありがとうございます^^

こらから一緒に頑張っていきましょう^^

楽しかったお盆休みのお疲れ^^

2015年08月22日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です

お盆休みのお疲れはでていませんか!?

先週末あたりから忙しく

大阪市内をあちこちと出張してます

50,60代のお客さん方が先週末にマッサージのオーダーが多かったですね

「お盆に孫が遊びにきて大変やった」

「抱っこして腕がパンパン 腰が痛い」

「出かけてベビーカーおして足がはってる」

「孫が家じゅう走り回ってうるさくて疲れた」

となんやかんや言いながら

笑顔で楽しそうに愚痴をこぼしてました ^^

たしかに子供と遊ぶと体力つかいますよね

普段やりなれないことでも

子供にせがまれちゃうと頑張っちゃいますし^^

お盆休みを楽しまれたみたいですね~

まだまだ暑いですが

楽しかったお盆休みの疲れをしっかりとって

残暑に負けないようにがんばりましょう!!

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