冬の腰痛対策 胃腸のお疲れ


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です









そろそろ年末年始のお疲れがでてくるころでしょうか?





腰痛、ギックリ腰の方が多くなってきました





この時期の腰痛の原因で





年末年始の食べすぎ飲みすぎがあります





心当たりがある方多いと思います 笑









飲みすぎ食べすぎで





胃腸の調子を悪くし





お腹が張って





その影響で胃裏の背中や腰も張り





その張りが腰痛の原因になります









そのような場合は





お腹をさわって固くなってるところ





腸の調整をし腸の動きを良くして





お腹の張りを緩めていき





そして足ツボ等の胃腸のツボをほぐし





さらに腸の動きを良くさせると





お腹の張りが取れ





腰が楽になり痛みも解消されます









そしてお腹を冷やさないように





腹巻などするといいですね





腰にカイロをはったり





腹巻をしたり





腰やお腹も温めてることも





冬の腰痛対策ですね









年末年始のお疲れは身体だけでなく





胃腸などにも溜まってます





心当たりのある方





注意してください






僕も心当たりが大いにあります 笑





胃腸に気をつけて今日も頑張ります^^


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お尻や太ももに痛みや違和感が出て来たら 要注意です!


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今日も秋晴れの気持ちいい天気です





朝晩が日に日に涼しくなり





季節の進みを感じます





涼しくなってきたせいでしょうか?!





ギックリ腰 腰が痛い 





という方が増えてきました





先日も 





「ぎっぐり腰になって動けない」





と新規の方からの





大阪市へ出張マッサージのオーダーがありました





朝 布団から起き上がるときに





ビリっと腰に電気が走り





そのまま2日間動けず寝たきり





という状態でした





動くと痛みが走るので





寝たままの状態で色々触診していくと





お尻や太もも、骨盤周りの筋肉がとても硬く





その硬くなった動きの悪くなった筋肉が





腰の筋肉を引っ張り痛みを起こしていました





お尻、太もも、骨盤周りの筋肉を





筋膜の繋がりを使って緩めていくと





動くと痛みが走り





起き上がるのも精いっぱいだったのに





起き上がり歩けるようにまでなり





「これで明日から会社に行けます」





と喜んでもらえました





朝晩が涼しくなってくると





足腰が冷え





ギックリ腰になる方が増えます





お尻や太ももに痛みや違和感が出て来たら





要注意です!





ギックリ腰にならないよう





普段から身体のメンテナンスをして





楽しい秋を過ごしましょう^^


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夏場で疲れた胃腸から


こんにちは







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整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です









お盆も明けて少し涼しくなり





夏の終わりを感じます





今年の夏は酷暑でした





夏場に溜まった夏のお疲れが出てくる時期です





今週はギックリ腰や腰の不調で来られる方が多かったです





腰の痛みで原因で多かったのが





お腹の張り、不調です





冷たいものなどの飲み過ぎ 食べ過ぎ





クーラーでの身体やお腹の冷え





でお腹 胃腸などの動きが悪くなり





お腹が便秘や下痢で不調になり





お腹が硬くなって張り





そのお腹の張りが





腰を引っ張って痛みが出る状態です





そういう方には





お腹側にある腰の筋肉を緩め





胃腸を調整すると





お腹の張りが取れ





腰が軽くなり





痛みやダル重さが軽減します





胃腸や内臓の動きの悪さも





腰などに影響します





夏場で疲れた胃腸から腰痛になります





お気を付けください





おんらく堂は内臓調整からも身体のメンテナンスをします





夏の疲れを癒しに来てください^^






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