2017年01月24日

こんにちは

 
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

整体.ほぐし処　おんらく堂　須山です

 

 

昨日は自分の体のメンテナンスデー

年末年始の疲れを癒してきました

普段お客さんに

身体のメンテナンスの大切さ

ストレッチの仕方などを伝え

「毎日コツコツとやってくださいね」

と偉そうに言っているのに

自分自身のことは….

少し反省をしながらメンテナンスに

友人の鍼灸師に鍼をしてもらって

その後銭湯にゆっくり浸かってリフレッシュ

そして美味しい物をお腹いっぱい食べて

しっかり栄養補給^^

おかげで今日は身体の調子もよく復活です！！

 

この時期は年末年始のお疲れがドッとでてきます

 

実体験です！

 

しっかり休養と栄養をとって

 

身体のメンテナンスをしてくださいね

 

 

今日も一日がんばります^^

 

 

2017年01月14日

こんにちは

 
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

整体.ほぐし処　おんらく堂　須山です

 

 

今日は寒いですね～

天気予報ではこれから大阪でも雪が降るそうです

寒さが厳しくなると

腰痛、神経痛を持っている方には辛い時期になりますね

ギックリ腰になる方も多くなります

腰なんて全然痛くない　大丈夫

って方もご注意ください

そういう方にも突然なるのがギックリ腰です

自覚がなくでも年末年始の溜まったお疲れ

飲み過ぎ食べ過ぎの胃腸のお疲れ

が腰などに影響します

これからが冬本番

足腰を冷やさないようにして

疲れをためないように

身体をメンテナンスしてください

お気をつけて^^

 

2016年12月4日

こんにちは

 
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

整体.ほぐし処　おんらく堂　須山です

 

 

寒くなると足先が冷たくなると

冷え症でお悩みの方が多くなります

そんな時は足裏のマッサージがお勧めです

自宅で簡単にできる

冷え症むくみなどにも効果的な

足裏の刺激の仕方を紹介します

足裏をテニスボールやゴルフボールみたいな物を

足裏で痛気持ちいい強さで踏みつけ

ゴロゴロと足裏全体を刺激し

足裏の血行を良くします

足の指への刺激として

指と指の間を広げる運動

前後左右に動かし

指をひっぱたりして血行を良くします

これをお風呂あがりなどに

１日数回続けると

冷え症足のむくみに効果的です

試してみて下さい

冬を楽しむため

寒さに負けない身体つくりをして行きましょう！

おんらく堂がお手伝いします^^

 

 

2016年11月2日

こんにちは

 

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

整体.ほぐし処　おんらく堂　須山です

 

 

今日も秋晴れのいい天気ですね

 

１１月に入って秋も深まってきました^^

 

 

先日芸術の秋をしに

 

初めてあべのハルカスの中にある美術館へ

 

大妖怪展に行ってきました

 

美術館が思ったよりも広く

 

展示品も多く見ごたえがありました

 

 

怖い妖怪や可愛い妖怪、笑える妖怪

 

災害や病気を起こす妖怪などなど

 

昔の人の生活の中に妖怪がいっぱい

 

その姿やどんな悪さをするかなど

 

昔の人の想像力って凄いなと思いました^^

 

 

その後は久しぶりに新世界へ行き

 

ジャンジャン横丁でお鮨とビール

 

サービス握り盛り　赤だし付きで￥５５０

 

食後のデザートに

 

通天閣の下にある

 

昔からある昭和ムードたっぷりの名店

 

喫茶店ドレミでフルーツアラモード

 

子供のころの憧れの　アラモード

 

最近めったにお目にかかれないので

 

器も盛り付けも昭和感たっぷり

 

懐かしみながら美味しく頂き

 

休日を満喫しました

 

 

これから朝晩と冷え込んできますが

 

体調管理に気をつけて

 

食欲と芸術の秋を楽しみましょう^^

 

 

2016年10月27日

こんにちは

 

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

 

しっかりとほぐす

 

 
整体.ほぐし処　おんらく堂　須山です

 

 

今日も秋晴れ気持ちいい天気です

 

秋が進むにつれ

 

朝晩が冷え込むようになりました

 

冷え性の方には辛い季節になってきましたね～

 

 

身体の冷え予防には

血行を良くすることと心身のリラックスが大切です

全身の血行を良くし気分をリラックスするには

足裏マッサージが効果的です

足裏にあるツボを刺激して

血行やリンパの流れを良くするため

免疫力もアップします

足の指先まで刺激をあたえるので

足の冷え症にも効果的です

これからの季節の風邪、冷え症予防に

そしてリラックス効果もありストレス解消にもよいので

 

ぜひ一度お試しください^^

 

 

 

2016年10月6日

こんにちは

 

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

 

しっかりとほぐす

 

整体.ほぐし処　おんらく堂　須山です

 

 

今日は久しぶりの秋晴れ

 

気持ちいい天気ですね～

おんらく堂のお客さんには

色々な職業の方がおられます

いつもお世話になっている

工場を経営している常連さん

色んな話をしながらマッサージします

世間話や趣味の話はもちろん

仕事や経営者としての考え方など

色々為になる話を聞かせてもらってます

 

「仕事ちゃんと頑張りなさい

 

結果はすぐに出なくても

誰も見て無いようで

 

頑張ってるとこは誰かがみているから

いつか助けてくれたり手伝ってくれる

商売はそんなものだよ　焦らずにね」

 

自分一人で仕事をしていると

 

上手くいかない時　行き詰った時など

 

なかなか相談することが難しい事もあり

 

すべては自分の判断　自分の責任

 

色々と悩んだりすることもあります

 

そんなことを感じ取ってくれてのでしょうか

 

偶然の話の流れなのでしょうか　笑

 

とてもありがたい言葉　勉強になります

 

その言葉を胸に

 

また新たに気を入れて今日も頑張ります

 

よろしくお願いします^^

 

2016年09月18日

こんにちは

 

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

 

しっかりとほぐす

 

整体.ほぐし処　おんらく堂　須山です

 

 

今日は朝から雨降り

 

連休中なのに鬱陶しいですね～

 

 

雨が降ると気圧が変化したり

 

湿気が多くなったりで

 

身体が重怠くなります

 

 

それにこの時期は季節の変わり目で

 

夏場の溜まっていた疲れも出てきますし

 

 

晴耕雨読

 

雨で予定が無くなったりしたときは

 

日頃の溜まったお疲れを癒す

 

身体のメンテナンスの日にして

 

マッサージはいかがですか？

 

 

身体も気分もリフレッシュして

 

明日から元気に遊びましょう

 

おんらく堂がお手伝いします^^

 

 

2016年09月10日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

整体.ほぐし処　おんらく堂　須山です

 

 

朝晩が涼しく秋らしい気候になってきましたね

 

季節の変わり目で体調を崩されてる方が多いです

 

秋は夏の暑さや湿気によってダメージを受けた体を癒し

 

体力を整えておくのに良い季節です

 

夏に無理をした人はその疲れを引きずって

 

秋にガクッと体力の落ちる人もいます

 

 

体力回復のためには

 

休養と栄養が必要です

 
秋の味覚は消化器系の働きを活発にしたり

お腹の調子を整えるものが多いです

「秋刀魚」（さんま）字の通り秋を代表する魚

血液サラサラこうかやDHA、タンパク質も優れています

さんまは胃腸を温めて消化を助けてくれるので

 

夏の疲れで胃がもたれる方におすすめです

その他柿・秋ナス・イモ類・キノコ・ブドウ・ナシ

などビタミンや消化を助ける酵素たっぷりのものばかりです

食欲の秋　旬な美味しい食べ物がいっぱいある季節

しっかり栄養をとって

スポーツの秋　芸術の秋など

秋を楽しみましょう

おんらく堂が身体のお疲れの回復をお手伝いします^^

 

 

2016年09月6日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

 

 

おんらく堂　毎週月曜日は定休日にしてます

 

昨日は休みだったので

 

久しぶりに映画に行ってきました

 

 

今更ながら　シンゴジラ

期待以上の凄さにビックリ！！

 

テンポがよく２時間弱の映画も

 

中弛みせず、引き込まれて見入ってしまいました

 

 

漫画を実写でよんでいるような

 

今までとは違った映像のカット割りに

 

 

政治的現実的な細かい内容に描写

 

 

日本が戦争やこういった非常事態になったら

 

こんな感じになるんだろうなと思わせる

 

今までとは違う

 

まさに　シン　ゴジラ

 

新感覚な映画でした！！

 

 

ゴジラを観たことが無い方でも

 

全然問題なく観れます

 

めちゃおススメです

 

気になった方は是非！！

 

 

2016年08月7日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

先日新規のお客さん

５０代で１００キロ近くの筋肉がっしりの体格のいい方で

フルコンタクト空手をしているとのでしてた

日々のオーバーワーク気味の練習、筋トレ

身体のメンテナンスもあまりしていないということで

柔軟性のない筋肉で身体がガチガチでした

近々世界選手権のシニア重量級で試合にでるということで

マッサージと身体のメンテナンスのご依頼でした

ストレッチで筋肉を伸ばしながらマッサージし

硬くなった筋肉をほぐしていきます

５０肩の痛みが和らぎ

肩周りや股関節などの可動域が広がり

身体が軽くなったと喜んでもらえました^^

ハードな練習も必要ですが

年と共に休養と身体のメンテナンスが大切になってきます

しっかりとストレッチやマッサージをし

筋肉、身体に柔軟性を持たせ

身体の歪みやズレを整えていくと

怪我や故障の予防になり

バランス、コンディションの良い状態が維持できます

阪神の金本監督も現役時代に言ってました

「年を取ると休養も練習のうち」

さすがです^^

おんらく堂

スポーツをされてる方の身体のメンテナンスをサポートします

ストレッチの仕方やトレーニング仕方などアドバイスしながら

身体の歪みを調整していいコンディションを保ち

怪我をしない身体作りに協力します

よろしくお願いします