2018年04月22日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

指圧でスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

新年度が始まりバタバタと忙しく

天候も寒かったり暑かったりと

この時期は身体にお疲れが溜まり

身体が重怠く感じる時期です

そんな時はストレッチでスッキリ

指圧でスッキリと

硬くお疲れの溜まった身体を

伸ばしてほぐしてスッキリしてみませんか！？

おんらく堂新町店はお来店初回の方

500円割引させていただきます

これからGWなど楽しいことがいっぱい待ってます

楽しむためにもお疲れを溜めずにスッキリさせましょう

是非ご利用ください^^

2018年04月19日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

指圧でスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

春は生活に色々な変化が多い季節です

新たな生活環境などでお疲れやストレスも多い季節です

お疲れやストレスを溜めると脳にも疲れが溜まります

それをほっておくと精神にも影響がでて

集中力がないやる気が起こらないなど

５月病や鬱の原因にもなります

脳の疲れをとるには質の良い睡眠が必要です

良い睡眠をとるためには脳の熱を下げる必要があります

仕事やストレスなどでつねに脳はスイッチが入った状態で

脳に熱を持って興奮状態になっています

熱を冷ましスイッチを一度切らないと

脳の疲れが取れず　眠りも浅くなります

それを解消するにはヨガやストレッチがおすすめです^^

大きく息をしながら身体の筋肉を伸ばすすと

身体の血行や新陳代謝が良くなり

疲れ成分が身体から抜けやすくなります

そして大きく息をすることでリラックス効果あらわれ

脳のスイッチが入った状態からリラックス状態になり

脳の熱も身体の熱も下がっていき

眠りに入りやすい状態になり

深い睡眠が取れるようになります

寝る前にヨガやストレッチなどお気に入りのポーズ

無理のないやり易いポーズなどを

ゆっくり腹式呼吸をしながら５分して寝る

ということを習慣づけると

寝つき寝起き良さや 体のすっきり感など

効果が出てきます

脳の熱を下げてリラックス状態をつくって

お疲れやストレスを溜めないようにしましょう^^

2018年04月4日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

指圧でスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

先日舞洲で行われた

リアルカイジGPの大阪ブロック予選

でマッサージをしてきました

当日までリアルカイジのイベントとは知らず

abemaTVのイベントでマッサージをする

と言うことだけを聞いて現場へ行ったので

現場へ着くとビックリ！！

会場には大きなステージが組まれ

参加者はいっぱい

芸能人もいてさらにビックリでした

リアルカイジGPは東京ブロック予選と大阪ブロック予選があり

勝ち抜いて優勝すると1億円の賞金だそうで

参加者の意気込み、盛り上がり方がすごかったです　笑

僕は勝ち残った方がいける勝者の天国ゾーンで

極楽のマッサージと足つぼマッサージで

勝者をお祝いしながらお疲れの身体をほぐしました^^

勝者の皆さんはテンションも高く

盛り上がりながら楽しくマッサージできました

ありがとうございます^^

4/22にabemaTVで

このリアルカイジGPが放送されるそうです

僕もちらっと映ってるかな～？！　笑

ぜひチェックしてみたください^^

2018年03月14日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は春が来たような暖かい日

何日か前は冬に戻ったかのように寒かったのに

近所の公園で桜が一輪咲いてるのを見つけて

もう春がきたのかなと嬉しくなります^^

季節の変わり目は気温の変化も激しく

新年度に向けてイベント事ややることがいっぱいで

疲れやストレスが溜まりやすいですね

そういう時は頭をマッサージすると

リラックスできストレス解消になります

頭にも筋肉や筋膜があり

肩首の筋肉が固くなったり

目の疲れや神経的な疲れやストレスなどの影響で

気づきにくいですが頭も結構こってるんです

肩こりで頭が重くなったりするのも

頭の筋膜が固くなり圧迫されて重く感じる原因の一つです

首と頭の付け根の後頭部から側頭部、頭頂部

コメカミや目の回りや額など

目の疲れやストレスの溜まるとこを

ゆっくり圧をかけながらゆるめていきます

血行をよくしリラックス効果もあるので

ヘッドマッサージを受けながら寝る方が多いです

施術後は「目もパッチリ　視界が明るくなった」

と頭も視界も気分もスッキリし

良いリフレッシュになってます

頭からつま先までリラックスして春を迎えましょう^^

2018年03月9日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

数日前は小春日和の暖かい日が続いたのに

また寒さが戻ってきましたね

三寒四温　季節の変わり目ですね～

季節の変わり目には

身体に溜まっていたお疲れがドッと出てきます

身体が重怠い　肩首、腰が重い、痛いなど

ギックリ腰になる方も多いです

冬場で硬くなった身体にお疲れが溜まっています

そういう時にはストレッチやマッサージなどが有効です

身体を伸ばして、指圧でほぐして

身体の血行を良くして硬くなった筋肉が緩み

身体の重怠さが抜けスッキリします

ギックリ腰予防になります

身体を伸ばされてるとすごく気持ちいいですよ^^

運動不足解消にもなりますし

季節の変わり目のこの時期

ストレッチをして体のメンテナンスをしましょう

おんらく堂がお手伝いします^^

2018年01月12日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

この時期の腰痛の原因の一つに

年末年始の食べすぎ飲みすぎがあります

心当たりがある方多いと思います　

僕もそのうちの一人です　笑

飲みすぎ食べすぎで胃腸の調子を悪くし

お腹が張ってその影響で胃裏の背中や腰も張ってきます

そのような場合はお腹をさわって

固くなってるところをゆっくりさすったりして緩めていき

腸が動くように促します

そしてお腹を冷やさないように腹巻などして

腰にカイロを張ります

お腹の張りを緩めて、腰もお腹も温めてる

冬の腰痛対策です

年末年始のお疲れは身体だけでなく

胃腸などにも溜まってます

心当たりのある方注意してください＾＾

2018年01月3日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

明けましておめでとうございます

一年が始まりました

今年もよろしくお願いします

おんらく堂は今日３日から

通常通りお昼12時から営業しております^^

大晦日から食べて飲んで寝ての

最高の寝正月を過ごして

エネルギーを充電してきました　笑

今年も元気に頑張ります^^

年末年始の溜まったお疲れを

お休みの間にマッサージで癒してみませんか？

おんらく堂が体のメンテナンスのお手伝いします

よろしくお願いします^^

2017年12月6日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日はいい天気　寒いですね～^^

町中はクリスマスモード

賑やかになってきました

師走の賑やかでバタバタとしてきた中

嬉しい報告をいただきました

新婚の常連のお客さん

奥さんは妊娠中

肩こりや腰痛など色々お疲れの様子でしたが

妊婦さんへのマッサージは注意が必要で

足腰への刺激をなるべくひかえたり

おなかを圧迫しないような体勢でしたり

安定期になるまでマッサージをひかえたり

などリラックスしてマッサージを中々受けれない

ということがあり旦那さんだけをマッサージしてまして

旦那さんのマッサージを受けているとこを見ながら

「赤ちゃんが産まれたらゆっくりお願いしますね」

といつも我慢されてました

つい先日

「赤ちゃんが無事生まれました　これでゆっくりマッサージを受けれます　これからもよろしくお願いしますね」

という嬉しい報告と言葉をいただきました

おめでとうございます！

そしてマッサージを楽しみにしていてくれて

報告していただけるぐらいの信頼関係を築けて

ほんとうにありがとうございます

産後の骨盤調整や

お疲れの体のメンテナンスなど一生懸命頑張ります

師走のバタバタのなか

とても嬉しくホッコリした報告でした^^

2017年11月21日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は朝から晴れて気持ちいい天気です

近所にある　サムハラ神社

もう椿が咲いていました

２～３日前から急に寒くなり

秋の深まりとともに次の季節の近づきを感じます

冬近しですね^^

寒くなってもうじき今年も終わるな～

ってだいぶ早い年末？！感も出てきました　笑

これから色々と忙しなくバタバタしていきます

お疲れを溜めず

寒さ、忙しさに負けない身体のメンテナンスをしていきましょう

おんらく堂がお手伝いします^^

2017年10月31日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

今日は秋晴れ　気持ちいい天気です

台風が過ぎ去ってから朝晩が涼しくなり

やっと秋っぽくなってきました

こんなに気温差があると体調管理が大変ですね

この急激な気候の移り変わりで

相変わらず身体の重ダルさやスッキリしない

と不調の方が多いです

そういう方にはマッサージの中にストレッチを取り入れてます

腰が重いという方には

足を念入りにマッサージとストレッチ

肩や首が重いという方には

腕や胸周りのマッサージやストレッチなど

その方の症状に合わせてストレッチをして

固くなった筋肉をほぐし血行を良くしていきます

施術を受け終わった後

「身体がポカポカしてきて軽くなった」

と効果がすぐに実感する

嬉しい声をかけてもらえます

身体が重い時は固くなった身体をストレッチして

血行を良くしてください

早めの対応をして体調管理していきましょう^^