ギックリ腰にご注意 身体からのサインを見逃さずに
2015年03月15日
こんにちは
身体の疲れを指圧とストレッチで
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
暖かくなったり、寒くなったり、雨が降ったり
と天候の変化が激しいです
季節の変わり目ですね
季節の変わり目には
身体に溜まった冬場のお疲れがドッと出てきます
そのせいでしょうか
身体が重怠いという方が多く
ギックリ腰になる方も増えてます
先日ぎっくり腰のお助けコールがありました
電話をもらい症状を聞き
「とりあえずすぐに湿布などで冷やして
腰を伸ばしたりひねったりストレッチをしないでコルセットがあったら巻いて安静に」
と処置のアドバイスをし
伺ってみると
そのアドバイスが効いたのか
ぎっくり腰の症状は軽く一安心
しかし日頃の疲れが溜まり
足の筋肉が非常に固くなっています
ギックリ腰は固くなった腰の筋肉の捻挫みたいなものですので
腰の患部は揉んだりすると炎症が広がり
痛みが増す恐れがあります
腰の患部には触れず周りの筋肉をほぐし
腰の筋肉の緊張を取り除いていきます
足裏から太ももお尻までゆっくり様子をみながら
腰のツボなども刺激しほぐしていき
そして胸の筋肉をほぐし背中周りをゆるめていきます
施術が終了し
「身体が腰が楽になった 足が軽くなった ありがとう」
と嬉しい言葉をいただき
仕事に向かわれました
季節の変わり目
疲れの溜まって固くなった腰には影響がでます
腰は冷えていないですか？！
腰に違和感はないですか？！
太ももやふくろはぎの筋肉が固くなったり
張りがあったりツッタリしませんか？！
ギックリ腰になる前に身体からのサインがあります
そのサイン身体の変化を見逃さないように
お気を付けください
