冷え性の方には辛い季節になってきました


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です










今日も秋晴れ気持ちいい天気です









秋が進むにつれ









朝晩が冷え込むようになりました









冷え性の方には辛い季節になってきましたね~









身体の冷え予防には








血行を良くすることと









心身のリラックスが大切です









全身の血行を良くし気分をリラックスするには








足裏マッサージが効果的です









足裏にあるツボを刺激して










血行やリンパの流れを良くするため








免疫力もアップします








足の指先まで刺激をあたえるので








足の冷え症にも効果的です









これからの季節の風邪、冷え症予防に








そしてリラックス効果もありストレス解消もあります









足つぼ+全身ほぐしのセットコースもあります









出張でも足つぼマッサージをしております









大阪市内出張費無料です









ぜひ一度お試しください^^







出張マッサージへの予約や質問などは

お気軽にお問い合わせ下さい

https://onrakudou.net/
tel 09063202878

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夜中にトイレで起きてよく眠れない というお悩みの方


こんにちは







ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です









今日も秋晴れの気持ちい天気です





夜中にトイレで起きてよく眠れない





という方が多いです





そういう方に色々お話しを聞くと





ストレスがあり 背中に違和感があるなど





という共通点があります





背中には腎臓があります





腎臓は尿を作るところであり





体の水分のバランスを整えてるところでもあります





身体に必要なものと不要なものに分けて





不要な物を尿として出します





ストレスなどで腎臓の動きが悪くなると






体内の水分のバランスが取れにくくなり





夜中にトイレで起きてしまうことになります





そういう症状の方には





腎臓の調整をし





腎臓の硬さを筋膜の繋がりで緩め





動きを良くします





腎臓調整をすると徐々にトイレで起きる回数が減り





数回腎臓調整後にはトイレで起きることが無くなり





腎臓が硬く動きが悪くなることで





腰の筋肉にも影響していて





腎臓調整をすると





背中の違和感 腰の重み





も解消されました





夜中にトイレで起きて良く寝れない





というお悩みは腎臓からかもしれません





一度お試しください





夜長の秋にしっかり睡眠をとって





夜長を楽しみましょう^^


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お尻や太ももに痛みや違和感が出て来たら 要注意です!


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大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です









今日も秋晴れの気持ちいい天気です





朝晩が日に日に涼しくなり





季節の進みを感じます





涼しくなってきたせいでしょうか?!





ギックリ腰 腰が痛い 





という方が増えてきました





先日も 





「ぎっぐり腰になって動けない」





と新規の方からの





大阪市へ出張マッサージのオーダーがありました





朝 布団から起き上がるときに





ビリっと腰に電気が走り





そのまま2日間動けず寝たきり





という状態でした





動くと痛みが走るので





寝たままの状態で色々触診していくと





お尻や太もも、骨盤周りの筋肉がとても硬く





その硬くなった動きの悪くなった筋肉が





腰の筋肉を引っ張り痛みを起こしていました





お尻、太もも、骨盤周りの筋肉を





筋膜の繋がりを使って緩めていくと





動くと痛みが走り





起き上がるのも精いっぱいだったのに





起き上がり歩けるようにまでなり





「これで明日から会社に行けます」





と喜んでもらえました





朝晩が涼しくなってくると





足腰が冷え





ギックリ腰になる方が増えます





お尻や太ももに痛みや違和感が出て来たら





要注意です!





ギックリ腰にならないよう





普段から身体のメンテナンスをして





楽しい秋を過ごしましょう^^


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夜中にトイレで起きてよく眠れない というお悩みの方


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大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です









今日も秋晴れの気持ちい天気です





夜中にトイレで起きてよく眠れない





という方が多いです





そういう方に色々お話しを聞くと





ストレスがあり 背中に違和感があるなど





という共通点があります









腎臓は尿を作るところであり





体の水分のバランスを整えてるところでもあります





身体に必要なものと不要なものに分けて





不要な物を尿として出します





ストレスなどで腎臓の動きが悪くなると





体内の水分のバランスが取れにくくなり





夜中にトイレで起きてしまうことになります





そういう症状の方には





腎臓の調整をし





腎臓の硬さを筋膜の繋がりで緩め





動きを良くします





腎臓調整をすると徐々にトイレで起きる回数が減り





数回腎臓調整後にはトイレで起きることが無くなり





良く寝れたと喜んでもらえました





腎臓は背中側にあり





腰の筋肉の近くにあります





腎臓が硬く動きが悪くなることで





腰の筋肉にも影響していて





腎臓調整をすると





背中の違和感 腰の重み





も解消されました





夜中にトイレで起きて良く寝れない





というお悩みは腎臓からかもしれません





一度お試しください





夜長の秋にしっかり睡眠をとって





夜長を楽しみましょう^^


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睡眠障害 足つぼ 失眠


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大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です













日が暮れるのが早くなり





夜が長くなる時期





秋の夜長 ですね





秋の夜長はしっかりと





心地の良い睡眠をとりたいですね





最近よく聞くのが





寝りが浅い





寝つきが悪い





よく目が覚めてしまう





など睡眠に問題のある方が多いです





睡眠障害のある方に





セルフケアとして





失眠 









という足つぼをお勧めします





不眠解消のほか神経症、むくみ、膝関節痛





下半身の冷え足の疲れなどにも





効果があると言われています





是非試してみてください


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睡眠障害の原因は


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大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です









今日は秋晴れ





気持ちいい天気ですね^^





秋の夜長といいますが





夜長の秋 よく眠れていますか?!





睡眠にお悩みの方が多いですよね





眠りが浅かったり 寝つきが悪かったり





夜中によく目を覚ましたり トイレでおきたり 





など色んなお悩みを持っている方がいます





仕事や生活習慣や環境の変化などで





身体や精神的なストレスになって





睡眠障害が起こることが多いです





東洋医学では





心 による不眠は寝つきが悪く





肝 による不眠は眠りが浅くよく目を覚ます





とあります





ストレスで精神的にお疲れが溜まってたり





ストレスが肝臓、腎臓、腸などの動きを悪くしたりして





自律神経が乱るのが原因です





おんらく堂は





ストレスで動きの悪くなった内臓を調整したり





硬くなった頭や目の周りなどを緩め





ストレスや緊張を緩めて





正常な体のリズムに整えます









身体も内側からスッキリして





しっかり睡眠をとれるようにして





秋に夜長をと楽しみましょう^^


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50肩 体の歪みが原因


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大阪市 出張マッサージ おんらく堂 須山です









今日は朝から雨降り





よく降りますね~





この気候にに関係あるのでしょうか





最近は50肩で悩まれている方からの





ご来店や出張マッサージの依頼が多くなっています





先日は50代の女性が50肩になり





腕が少しも上がらず





整形外科でレントゲンを撮り





骨の異常は無し





リハビリに通うように言われ





1年以上かかるといわれたそうですが





リハビリに通っても中々痛みは取れず





腕も前と変わらず上がらない





「夜になると方が疼いてどうしよもない」





という状態でした





お客さんの身体の状態をみると





両肩の位置が上下にずれており





痛い方の肩が下がっていました





色々話を聞いていくと





痛い方の肩側の足を





座るときにいつも組んで





長時間同じ姿勢でいるとのこと





それが原因で骨盤が歪み、体も歪み





肩の位置もズレ





そのストレスが50肩になって現れたもようです





肩周りの筋肉をマッサージとストレッチで緩めていき





徐々に肩の動きをがして





骨盤の位置を整えて腰から





お腹周りの筋肉を緩めると





まだ少し痛みはあるものの





腕が上げられるようになり





翌日リハビリへ行くと





余りの肩の可動域の変化にビックリされたそうです





50肩などは普段の姿勢や





生活習慣が原因でなります





姿勢に気をつけて





運動やストレッチなどをして





身体のメンテナンスをしていると防げます





運動がなじかなかする時間がない方は





マッサージで体の筋肉を緩め姿勢を整えることおススメします





普段からしっかりと体のメンテナンスをして





痛みなく元気にスポーツの秋 





色んな秋を楽しみましょう





おんらく堂が体のメンテナンスのお手伝いをします^^


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ハロウィン仕様でお待ちしてます^^


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整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です









ハロウィンウイークですね





街中もハロウィンの装いで





仮装やコスプレした人もいて





賑やかで楽しそうです





この週末は盛り上がりそうですね~^^





おんらく堂 新町店





ハロウィン仕様で今日も元気にオープンしてます









ご来店 初回の方 1000円割引 キャンペーン中です





お待ちしてます^^






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おんらく堂は頑張るお父さんの味方です


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ストレッチでスッキリ!





ほぐしてスッキリ!






整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です









最近やっと秋らしい気候になった来ましたね





週末に小学校や幼稚園などの運動会も行われ





スポーツの秋がやってきました^^





お子さんの運動会に参加して





筋肉痛のお父さんも多いのでは?!





普段運動不足な方





急な運動は筋肉痛や怪我に繋がります





運動前にはしっかりと準備運動をして





硬くなった筋肉をほぐすのが大切です





おんらく堂は頑張るお父さんの味方です





体をほぐすだけではなく





怪我防止、筋肉痛にならない為の





身体のケアの仕方やストレッチの仕方なども





アドバイスしていきます





しっかりと体のメンテナンスをして





スポーツの秋を楽しみましょう^^






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頭を緩めて質の良い睡眠を


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整体 ほぐし処 おんらく堂 須山です









寝つきが悪い





夜何度も起きてしまう





寝れても眠りが浅く朝スッキリしない





など睡眠に問題がある方が多いですね





先日の50代男性のお客さんも





そういった睡眠障害をお持ちの方でした





身体の疲れだけではなく





ストレスなどでもお疲れが溜まり





首から頭にかけて





眉間やオデコ周りや





こめかみや首の付け根など









硬くコリ固まっていました





オデコやコメカミ、後頭部などを





ゆっくりとほぐし緩めていくと





気持ちよさそうに寝息をたてはじめ





マッサージ後に





「頭が軽くなり眼がぱっちりと開くようになってスッキリした」





と喜んでもらえ





後日





「夜中に起きることもなく、よく眠れるようになった」





と報告を頂きました





お役に立ててうれしいです^^





頭や首には神経がいっぱい通っています





そこが硬くなると神経や血管が圧迫されて





自律神経などのバランスを崩し





眠りの質が悪くなります





睡眠でお悩みの方





頭や首がこりかたまっていませんか?!





頭を緩めてリラックスして





秋の夜長にしっくりと睡眠をとりましょう^^


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