3分歩くと腰が痛くなっていたのが改善 筋肉のバランス
2024年09月18日
こんにちは
体のバランスを整える
西大橋整体院おんらく堂 須山です
長年の腰痛でお悩みの
80代の女性がお越しになりました
昔からの側湾症で体が大きく
左に曲がっていました
5年ほど前から脊柱管狭窄という
神経痛になり
3分ほど歩くと腰に痛みが出て
散歩もできなくなったということでした
そのため家でじっと座ってることが多くなり
歩くことも体を動かすことも減り
体や筋肉などが固くなり
体の動き可動域が狭くなっていました
体の状態を診ていくと
左に大きく曲がっていた姿勢のため
負担のかかっている固くなった筋肉と
うまく使えていない弱った筋肉の差が激しく
筋肉のバランスが悪く
それが痛みにつながっていました
まずはズレていた骨盤を整えて
固くなった筋肉を緩めていき
弱っている筋肉に動きを出すため
運動をしてアプローチしいていくと
体の可動域が広がり
体が楽に動かせるようになった
と喜んでいただけました
後日散歩がまた出来るようになり
久しぶりに散歩をしてみると
痛みなく歩ける時間が伸び
体全体が楽になり
また散歩するのが楽しくなった
と喜んでいただけました
ありがとうございます^^
側彎症は体が曲がっているため
負担のかかる筋肉と
負担がかからず
使えていない筋肉があります
その筋肉のバランスの悪さが
痛みの元となります
固くなった筋肉を緩めて
使えていない筋肉を鍛えて
使えるようにし
体と筋肉のバランスを整えて
体の動かし方や姿勢を
改善していくことが大切です
普段から体のバランス
筋肉のバランスを意識して
しっかり体のメンテナンスをしていきましょう
おんらく堂がお手伝いします^^