身体のメンテナンス
2013年09月22日
季節の変わり目は
体調を崩す方が多いです
何をした訳ではないが
肩や腰、身体が重だるい
やる気や集中力がない
などの症状は出ていませんか?!
それは夏の疲れがでてるという
身体からのサインです
身体からのサインを見逃さず
しっかり身体のメンテナンスをしてください
睡眠と栄養をしっかりとり
運動やストレッチやマッサージをして
身体の血行をよくし
新陳代謝をアップさせると
お疲れ成分が身体から排出されます
お疲れが出ている方
身体のメンテナンスおんらく堂がお手伝いします
10/9にセルフ整体のワークショップ
しますので興味のある方は
ぜひ参加してください
よろしくお願いします