夏場のギックリ腰予防

2015年07月4日

こんにちは

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

しっかりとほぐす

大阪出張マッサージ　おんらく堂　須山です

クーラー入り始めのこの時期

気づかぬうちに身体が冷え

ギックリ腰になる方が多くなります

普段のちょっとした気づかいで

夏場のギックリ腰予防ができます

外が暑く汗をかいた時に

クーラーがよく効いてる部屋に入ると気持ちが良いですが

その温度差が汗をかいた身体を冷やしますので

汗をしっかりと拭きとってから涼んでください

家や仕事場などでは

クーラーの風に直接当たらないようにして

身体を冷やさないように

あと足元が冷えると

足腰に影響が出てきます

坐骨神経痛の方は

足元が冷えると痛みだすことがありますので

足元はしっかりと温めてください

お疲れの溜まった身体に

クーラーの冷えは

身体にあまり良い影響をあたえません

普段の生活で気づかぬうちに

身体が冷えていますので

夏場の冷えにお気を付けて

ギックリ腰予防してください^^