夏場のギックリ腰予防

2018年07月17日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

整体　ほぐし処　おんらく堂　須山です

海の日の連休がおわりました

楽しい連休でしたが猛暑続きでほんまに暑かったですね～

この猛暑がいつまで続くのやら…

こんなに暑いとクーラーの中での生活が多くなります

それが原因で夏場は意外ときっくり腰になる方が多いです

長時間クーラーをあびていると

気づかぬうちに身体が冷え

血行が悪くなり

身体の代謝も悪くなり

お疲れが溜まりやすくなり

筋肉も硬くなり

ぎっくり腰になりやすくなります

そんな状態の時は

普段のちょっとした気づかいで

夏場のギックリ腰予防ができます

外が暑く汗をかいた時に

クーラーがよく効いてる部屋に入ると気持ちが良いですが

その温度差が汗をかいた身体を冷やしますので

汗をしっかりと拭きとってから涼んでください

家や仕事場などでは

クーラーの風に直接当たらないようにして

身体を冷やさないように

あと足元が冷えると

足腰に影響が出てきます

坐骨神経痛の方は

足元が冷えると痛みだすことがありますので

足元はしっかりと温めてください

お疲れの溜まった身体に

クーラーの冷えは

身体にあまり良い影響をあたえません

普段の生活で気づかぬうちに

身体が冷えていますので

夏場の冷えにお気を付けて

ギックリ腰予防してください^^