冬の腰痛対策　胃腸のお疲れ

2020年01月7日

こんにちは

ストレッチでスッキリ！

ほぐしてスッキリ！

大阪市　出張マッサージ　おんらく堂　須山です

そろそろ年末年始のお疲れがでてくるころでしょうか？

腰痛、ギックリ腰の方が多くなってきました

この時期の腰痛の原因で

年末年始の食べすぎ飲みすぎがあります

心当たりがある方多いと思います　笑

飲みすぎ食べすぎで

胃腸の調子を悪くし

お腹が張って

その影響で胃裏の背中や腰も張り

その張りが腰痛の原因になります

そのような場合は

お腹をさわって固くなってるところ

腸の調整をし腸の動きを良くして

お腹の張りを緩めていき

そして足ツボ等の胃腸のツボをほぐし

さらに腸の動きを良くさせると

お腹の張りが取れ

腰が楽になり痛みも解消されます

そしてお腹を冷やさないように

腹巻などするといいですね

腰にカイロをはったり

腹巻をしたり

腰やお腹も温めてることも

冬の腰痛対策ですね

年末年始のお疲れは身体だけでなく

胃腸などにも溜まってます

心当たりのある方

注意してください

僕も心当たりが大いにあります　笑

胃腸に気をつけて今日も頑張ります^^