仙骨周りを温めて腰痛予防
2018年02月13日
こんにちは
身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ
しっかりとほぐす
大阪出張マッサージ おんらく堂 須山です
寒い日が続くと
腰の調子が悪くなる方が多いです
特に坐骨神経痛の方は
足腰が冷えると痛みがでてきます
腰や足の裏などににホッカイロなどを張ったりして
冷やさないことが重要です
特に仙骨の辺りを
ホッカイロなどで温めると
仙骨には下半身につながる大きな血管や
太い神経が通っているので
下半身がしっかりと温まり腰痛予防になります
まだまだ寒い日が続きますが
しっかり温めてお気を付けください