仙骨周りを温めて腰痛予防

2017年02月16日

こんにちは

 

身体の疲れを指圧を中心にストレッチを取り入れ

 

しっかりとほぐす

 

整体.ほぐし処　おんらく堂　須山です

 

 

 

寒いが続くと

 

腰の調子が悪くなる方が多いです

 

 

特に坐骨神経痛の方は

 

 

足腰が冷えると痛みがでてきます

 

 

腰や足の裏などににホッカイロなどを張ったりして

 

 

冷やさないことが重要です

 

 

腰に仙骨の辺りを

 

 

 

ホッカイロなどで温めると

 

 

仙骨には下半身につながる大きな血管や

 

 

太い神経が通っているので

 

 

下半身がしっかりと温まり腰痛予防になります

 

 

まだまだ寒い日が続きますが

 

 

しっかり温めてお気を付けください